Bitterkeit kann dich krank machen
In der Studie untersuchten Forscher der Concordia University den Zusammenhang zwischen Versagen, Bitterkeit und Lebensqualität.
"Anhaltende Bitterkeit kann zu globalen Gefühlen von Wut und Feindseligkeit führen, die, wenn sie stark genug sind, die körperliche Gesundheit einer Person beeinträchtigen können", sagte der Psychologe Dr. Carsten Wrosch.
In seiner Forschung untersucht Wrosch, warum manche Menschen Bitterkeit in verschiedenen Lebensphasen vermeiden und warum andere dies nicht tun.
In den letzten 15 Jahren hat Wrosch untersucht, wie sich negative Emotionen wie Bedauern oder Traurigkeit auf Menschen auswirken. Zuletzt hat er seine Aufmerksamkeit auf die Auswirkungen von Bitterkeit gerichtet.
Wrosch und der Co-Autor Jesse Renaud, ein Doktorand, nennen das Scheitern als eine der häufigsten Ursachen für Bitterkeit. Gefühle von Wut und Anklage werden oft mit Bitterkeit empfunden.
Im Gegensatz zu Bedauern, bei dem es um Selbstbeschuldigung und einen Fall von „Wanna, Wanna, Wanna“ geht, zeigt die Schärfe den Finger woanders hin und gibt externen Ursachen die Schuld für das Scheitern.
"Wenn die Bitterkeit lange Zeit inne war", sagte Wrosch, "kann sie Muster einer biologischen Dysregulation (eine physiologische Beeinträchtigung, die den Stoffwechsel, die Immunantwort oder die Organfunktion beeinflussen kann) und einer körperlichen Erkrankung vorhersagen."
Ein Experte hat vorgeschlagen, Bitterkeit als psychische Krankheit anzuerkennen. Der deutsche Psychiater Dr. Michael Linden argumentiert, dass Bitterkeit tatsächlich eine medizinische Störung ist und als posttraumatische Verbitterungsstörung (PTED) eingestuft werden sollte.
Er schätzt, dass zwischen einem und zwei Prozent der Bevölkerung verbittert sind und Menschen mit PTED die therapeutische Aufmerksamkeit erhalten, die sie verdienen, wenn sie der Krankheit einen richtigen Namen geben.
Während Experten diese Perspektive weiterhin prüfen, sagen Wrosch und Renaud, dass Bitterkeit vermieden werden kann.
Sie sind der Meinung, dass Menschen, die versagen, andere Wege finden können, um ihre Ziele zu erreichen, es vermeiden können, bitter zu sein.
Wenn sie keine Alternativen entdecken können, müssen sich Einzelpersonen von vergeblichen Bemühungen lösen (z. B. befördert werden, eine Ehe retten) und sich wieder auf etwas einlassen, das gleichermaßen bedeutsam ist (z. B. einen neuen Job oder eine neue Leidenschaft).
Dieser Prozess wird als Selbstregulierung bezeichnet. Forscher geben an, dass sinnvolle Aktivitäten zum Ausrücken und Wiedereinschalten notwendig sein können, damit eine Person bittere Emotionen vermeidet.
"Jede wirksame therapeutische Intervention", sagte Renaud, "hängt davon ab, ob der Betroffene Wege findet, sich selbst zu regulieren."
In einigen Fällen erfordert die Überwindung der Bitterkeit mehr als Selbstregulierung. Wenn Bitterkeit entsteht, wenn andere Menschen beschuldigt werden, kann die Genesung andere einbeziehen.
"Um mit bitteren Emotionen umgehen zu können, muss möglicherweise noch etwas anderes erforderlich sein, damit eine Person die negativen Emotionen überwinden kann - dass etwas Vergebung ist", sagte Wrosch.
Quelle: Concordia Universität
