Gesund sein heißt lieben

Ich bin gelaufen, weil ich am Tag zuvor einen kleinen, biologischen, dunklen Schokoladenkeks gegessen hatte und das Gefühl hatte, mich selbst bestrafen zu müssen. Es war für mich üblich, mich mit anstrengendem Kalorienausgleich zu bestrafen, wenn ich mich schuldig fühlte, das Leben mit leckeren Lebensmitteln zu genießen.

Als ich bei einem Fitnesswettbewerb den ersten Platz belegte, stiegen meine Fitnessziele um ein Vielfaches. Den Wettbewerb zu gewinnen war eine Sache, aber Leute, die mir Komplimente für meinen extra schlanken Körper machten, drängten mich, so zu bleiben. Ich konnte mir nicht erlauben, wieder "größer" auszusehen, und "größer" bedeutete wirklich, meine definierten Bauchmuskeln nicht zu sehen.

Es war ein sonniger Sonntagnachmittag kurz nach Mittag, als ich diesen Lauf machte. Als ich einen Hügel im Park erklomm, stieß ich auf einen Familienausflug. Die Erwachsenen redeten und lachten und die Kinder spielten mit einem Ball. Sie hatten Bagels, Kuchen, Limonaden und frittierte Lebensmittel um einen improvisierten Tisch gedeckt. Die Familienmitglieder waren alle übergewichtig; Einige waren sogar fettleibig.

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Außer Atem von der Steigung des Hügels verlangsamte sich mein Körper, aber meine Gedanken beschleunigten sich. Schau sie an! Diese Leute sollten sich schämen. Alles Fett, und sie kommen in den Park, nur um mehr fetthaltige Lebensmittel zu essen. Sie sollten trainieren und ihre Ernährung einschränken. Wie verantwortungslos.

Diesen Urteilen folgte schnell ein Gedankenstrom, der wie Unkraut nacheinander in meinem Kopf aufstieg.

Ich mag es nicht zu rennen. Warum habe ich diesen Keks gegessen?

Ich wünschte, ich hätte jetzt Freunde und Familie.

Mein Knie tut weh; Die Zahnspange hilft nicht wirklich.

Es ist zu heiß.

Ich schwitze nicht gerne so. es bringt meine Haare durcheinander.

Was soll ich zum Abendessen essen? Es gibt nichts Leckeres, auf das ich mich freuen kann ... Ich habe es satt, Hühnchen und Brokkoli zu essen. Aber ich muss; Ich werde nicht so sein wie diese übergewichtigen Leute, die im Park herumalbern.

In diesem Geisteszustand rannte ich weiter.

Ich habe endlos daran gearbeitet, das äußere Erscheinungsbild der Gesundheit aufrechtzuerhalten, aber niemand hätte so aussehen wollen wie ich, wenn er die giftige Denkweise und das wahre Unglück gekannt hätte, die mit dem abdominalen Sixpack einhergingen. Meinem Lebensstil fehlte das Leben; Mein Körper war müde, mein Verstand hatte keine Ahnung, dass er sein eigenes Leiden verursachte, und mein Herz war überhaupt nicht da.

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Wäre ich nach dieser Steigung gestorben, wäre mein letzter Wunsch gewesen, mit diesen glücklichen, unförmigen Menschen im Park zu tauschen. Sie waren nah an dem, worum es im Leben geht - Liebe und Freundlichkeit -, selbst in übergewichtigen Körpern, die von Kuchen und Burgern umgeben sind.

Wir konzentrieren uns so sehr auf das Streben nach körperlicher und geistiger Gesundheit. Wir nehmen unsere täglichen Vitamine, essen gesund, bewegen uns, schlafen gut, erledigen unsere Arbeit, um ein Gefühl der Sicherheit und des Zwecks zu erfüllen, suchen Trost in romantischer Liebe und reisen zum Spaß. Wir streben größtenteils nach Glück, indem wir uns an lustvollen Aktivitäten beteiligen - Sex, Essen, Freundschaften und Zukunftspläne. Wir pflegen diese Gewohnheiten, um uns auf einem „gesunden“ Weg zu halten. Ich tat dies jahrelang, obwohl ich tief in meinem Herzen bezweifelte, dass es wirklich der Weg war, ein gesundes Leben als Mensch zu erreichen. Diese ungeprüften Gewohnheiten schienen eher Selbsterhaltung und die Aufrechterhaltung etablierter Konzepte und gesellschaftlicher Ideale zu sein als ein realer, authentischer Lebensstil.

Denken Sie an das Wort "gesund". Herkömmlicherweise bedeutet es, gesund, fit, stark und bei guter Gesundheit zu sein. Ich stelle diese Definition jedoch in Frage. Mir ist klar geworden, dass ein gesunder Mensch ein freundliches und sanftes Herz hat, unabhängig von seiner körperlichen und geistigen Gesundheit. Denken Sie an Gandhi und Mutter Teresa. Sie kamen beide dem Tod nahe, weil sie körperlich nicht gesund waren, aber sie hörten nie auf, andere zu lieben. Was psychische Erkrankungen betrifft, ist meine Frage an Sie: Glauben Sie, dass ein Geist, der die Gewohnheit hat, negative Emotionen auszudrücken, in einem gesunden Zustand ist? Es ist leicht zu akzeptieren, dass körperliche Gesundheit frei von Verletzungen oder Krankheiten ist. Können wir uns jedoch darauf einigen, geistige Gesundheit als Bedingung für emotionales Wohlbefinden zu definieren?

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Leider glauben die meisten von uns, dass negative Emotionen normal sind. Angst und Wut bringen uns dazu, destruktiven Ideen und Handlungen zuzustimmen, einfach weil sie gewohnheitsmäßig sind und Unsicherheit mentale Barrieren für den Schutz bildet. Indem wir handeln und auf Irrationalität (Angst) reagieren, stärken wir die Realität unseres denkenden Geistes gegenüber der unseres Herzens. Obwohl diese physischen und mentalen Zustände für unsere materialistischen Perspektiven gesund erscheinen, müssen wir die Normalisierung negativer Emotionen und Verhaltensweisen wie Selbstsucht und Angst ablehnen.

Nach mehr als zwanzig Jahren Teilnahme am Fitness-Lifestyle erkannte ich eine Wahrheit, die mein Herz bereits gemeistert hatte: Ein fitter und gesunder Körper steht an zweiter Stelle nach einem ruhigen und liebevollen Geist.