Leiden unter Schauer und Angst nach dem Beinahe-Tod meines besten Freundes

Mein bester Freund hatte vor 4 Monaten einen schrecklichen Autounfall mit schweren Hirnschäden und Kopfverletzungen. Alle Ärzte sagten, er würde es nicht schaffen. Sie sagten, sie warten nur darauf, dass er stirbt oder im Koma bleibt und dass nichts mehr übrig ist machen. Zu dieser Zeit war ich absolut am Boden zerstört und hatte es wirklich schwer. Er lag ungefähr einen Monat im Koma, aber nach einigen erfolgreichen Operationen wachte er auf und überlebte trotz aller Widrigkeiten. Die Verletzungen, die er erlitten hat, waren großartig, aber jetzt, nach 4 Monaten, erholt er sich langsam, er hat wieder laufen gelernt, er erkennt seine Familie und mich, sein Langzeitgedächtnis ist mehr oder weniger in Ordnung. Sein Kurzzeitgedächtnis ist jedoch ziemlich schlecht, und wegen des Unfalls kann er seine Augen nicht öffnen, und es ist nicht sicher, ob er in seinem Leben wieder sehen kann. Wir sind beste Freunde vom College, ich lebe in der Slowakei, er lebt in der Tschechischen Republik, also konnten wir uns nur in der Schule sehen, aber wir waren immer zusammen, ob in der Schule oder wenn wir in Bars gingen usw. Er erholt sich in der Tschechischen Republik, ich lebe zurzeit in der Slowakei, deshalb kann ich ihn nicht so oft sehen. Das Problem ist, ich dachte, ich habe mich daran gewöhnt, dass er nicht mehr mit mir zur Schule geht und ich ihn nicht regelmäßig sehe. Er telefoniert jedoch gerne (natürlich ist er manchmal verwirrt), und wenn seine Familie mich anruft und ich mit ihnen und ihm spreche, fange ich an zu zittern, zu zittern, plötzlich fühle ich mich kalt und es dauert meine Körper etwa eine halbe Stunde zum Entspannen. Das ist nichts Ernstes, aber ich dachte, ich bin über die Angst hinweg, verletzt zu werden oder zu sterben, er erholt sich und mit jedem Tag geht es ihm besser. Aber erst vor ein paar Tagen, als seine Familie mich anrief (nach ungefähr einem Monat oder so), fing ich sofort an zu zittern und diese Gefühle wieder zu erleben. Ich möchte wissen, was zu tun ist oder wie ich diese Angst überwinden kann. Ich möchte meinem Freund helfen und mich nicht so schwach fühlen, wenn ich mit ihm spreche. Danke dir

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ihre Angst vor Ihrem verletzten Freund macht Sie nicht schwach. Diese Denkweise ist problematisch, weil sie die allzu verbreitete Erzählung verstärkt, dass psychische Belastung ein Zeichen von Schwäche, Scham und Verlegenheit ist. Vom Trauma deines Freundes erschüttert zu sein, macht dich menschlich und es zeigt, dass es dich interessiert. Jemand, der Ihnen sehr am Herzen liegt, wurde bei einem schweren Unfall schwer verletzt. Es war unerwartet und ein Beweis dafür, dass sich unser Leben augenblicklich ändern kann. Psychologisch kann es schwierig sein, diese Erkenntnis zu bewältigen.

Ihre Symptome können auf ein sekundäres Trauma hinweisen. Bei einem sekundären Trauma handelt es sich um eine indirekte Exposition gegenüber einem Trauma, indem der Bericht oder die Erzählung eines traumatischen Ereignisses aus erster Hand gehört wird. Das bloße Hören über das traumatische Ereignis kann Symptome und Reaktionen hervorrufen, die der posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) sehr ähnlich sind oder diese sogar nachahmen. Bei der Behandlung eines sekundären Traumas wird häufig die Geschichte des Geschehens und die Gesprächstherapie erzählt.

Es wäre hilfreich, mehr über Mitgefühlsermüdung, stellvertretendes Trauma und Selbstpflege zu erfahren. Bücher zu diesem Thema können Sie über alltägliche Aktivitäten informieren, die dazu beitragen können, Ihren Stress abzubauen. Ich würde auch eine Beratung zum Erlernen von Entspannung und anderen Techniken empfehlen, um Ihre ängstlichen Reaktionen zu unterstützen. Wählen Sie einen Therapeuten, der sich auf Überlebende von Traumata spezialisiert hat. Möglicherweise benötigen Sie nur wenige Sitzungen, um Ihre Symptome zu verringern. Viel Glück. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle