Wie Sie Ihre Möglichkeiten erkennen - besonders wenn Sie nicht weiterkommen

"Wir haben in jedem Moment mehr Möglichkeiten zur Verfügung, als wir erkennen." - - Thich Nhat Hanh

Wenn Probleme auftreten, denken Sie nicht oft zuerst daran, dass Sie sie nicht überwinden können? Dann folgt ein umständliches Denken, das dadurch angeheizt wird, dass es von dem Problem oder Problem so verzehrt und abgelenkt wird, dass das Denken über irgendetwas verschwommen wird. Lösungen scheinen weit entfernt, wenn überhaupt möglich. Sie sind versucht aufzugeben, sich etwas anderem zuzuwenden, sich in einer sinnlosen Aufgabe zu vergraben oder sich mit einer Substanz oder einem Verhalten Ihrer Wahl (Cocktails, Pillen, Marihuana oder andere illegale Drogen, Zigaretten, Einkaufen, Glücksspiel usw.) zu betäuben. ). Aber raten Sie mal, was passiert, wenn die Substanz nachlässt oder das Verhalten aufhören muss (Sie müssen schlafen, essen, zur Arbeit oder zur Schule gehen und so weiter)? Die Probleme sind immer noch da. Sie haben nichts getan, um an ihnen vorbei zu kommen. Du steckst fest.

Wie wäre es mit Alternativen zu dieser Erfahrung, eingefroren zu sein, im Problem zu stecken und nicht in der Lage zu sein, die Schwierigkeit zu überwinden? Tatsächlich stehen jedem von uns endlose Möglichkeiten zur Verfügung. Alles, was wir tun müssen, ist zu glauben, dass sie da sind, und ihnen Raum zu geben, sich in unseren Köpfen vorzustellen und als überzeugender und zusammenhängender Gedanke hervorzukommen.

Dies erfordert einige Zeit und Übung, was für viele ein gewaltiges Unterfangen sein kann. Wenn Sie denken, dass dies der Fall ist, gibt es keine anderen Möglichkeiten. Atmen Sie tief ein. Erinnern Sie sich daran, dass Sie hier waren, bevor Sie sich anderen schwierigen Aufgaben und Herausforderungen stellten, und es irgendwie geschafft haben, sich über diese zu erheben und praktikable Lösungen zu finden. Glauben Sie an Ihre eigenen kreativen Fähigkeiten, um die verfügbaren Optionen zu sortieren und herauszufinden, was funktioniert. Sie werden schließlich dort ankommen.

Hier ist ein einfaches Szenario, um zu zeigen, wie sich dies auswirken könnte. Angenommen, Sie befinden sich in einer Sackgasse. Sie fühlen sich überarbeitet, unbeachtet und bitter über Ihren mangelnden Fortschritt. Es scheint Ihnen nicht, dass Sie Alternativen haben, weil Sie weiterhin finanzielle und familiäre Verpflichtungen haben: Sie sind dafür verantwortlich, die Hypothek oder die Mietzahlung zu bezahlen, Lebensmittel für die Familie auf den Tisch zu legen und sich um zahlreiche andere Haushaltsaufgaben zu kümmern, die dies erfordern Sie eine Erwerbstätigkeit haben. Während Sie nichts gegen Ihre aktuelle Position unternehmen können, können Sie sich darauf vorbereiten, etwas anderes zu finden. Stellen Sie nur sicher, dass Sie dies in Ihrer Freizeit tun. Wenn Sie bei der Arbeit sind, kümmern Sie sich um Ihre Hauptverantwortung, um Ihre Arbeit zu erledigen.

Sobald Sie sich entschieden haben, nach etwas anderem zu suchen, wird ein großes Gewicht von Ihren Schultern genommen. Sie haben jetzt Optionen - obwohl Sie noch nichts gefunden haben, um Ihren aktuellen Job zu ersetzen. Während Sie Ihre Suche durchführen, polieren Sie Ihren Lebenslauf oder erstellen Sie einen neuen, wenn Ihr aktueller nicht mehr aktuell ist. Netzwerk mit Freunden. Nehmen Sie an Jobmessen teil. Melden Sie sich für eine Ausbildung an oder machen Sie einen Abschluss. Seien Sie aktiv beim Durchsuchen von Stellenangeboten. Stellen Sie einen Personalvermittler ein. Sehen? Sie haben Optionen.

Nehmen wir jedoch an, dass der Grund, warum Sie keinen Ausweg aus Ihren Problemen sehen und sich keine Möglichkeiten vorstellen können, in einer dysfunktionalen Erziehung begründet ist. Wenn Sie ständig von Ihren Eltern beschimpft, gemobbt, gehänselt, als dumm, inkompetent, langweilig, nicht vertrauenswürdig eingestuft wurden und niemals Erfolg haben würden, ist es wahrscheinlich, dass Sie derzeit ein geringes Selbstwertgefühl haben. Von diesem emotionalen Defizit zurück zu kommen ist schwierig und zeitaufwändig, aber es kann getan werden. Oft ist jedoch die Fortsetzung der Therapie durch einen Psychotherapeuten oder Psychologen der einzige Weg, um ein geringes Selbstwertgefühl zu überwinden. Ein ausgeprägtes Gespür für Ihre Fähigkeiten und die Wiederherstellung des Selbstbewusstseins erfordert Zeit und Übung, zusammen mit jemandem, der unparteiisch, ermutigend und unterstützend ist und fundierte Ratschläge geben kann. Warum brauchst du das? Es ist besonders schwer zu erkennen, was Sie können, wenn Sie nie an Ihre eigenen Stärken und Talente geglaubt haben. Ein objektiver Außenseiter - ein ausgebildeter Fachmann - kann Ihnen helfen, diese angeborenen Gaben aufzudecken, und Sie dabei unterstützen, Wege zu finden, darauf aufzubauen.

Diese Techniken geben Ihnen Hoffnung und Sie werden erstaunt sein über die Möglichkeiten - auch als Möglichkeiten bekannt -, die Sie finden werden. Um sie jedoch zu sehen, um erkennen zu können, dass sie dort sind, müssen Sie ihre Anwesenheit anerkennen. Lassen Sie dann die Schönheit der Möglichkeiten sich entfalten und treffen Sie Ihre Entscheidungen entsprechend dem, was bei Ihnen am besten ankommt.