Wie Sie Konflikte und Veränderungen zu Ihren Lehrern machen können

Was können Konflikte und Veränderungen Sie lehren?

Das Leben ist voller möglicher Reibung. Wir erwarten, dass Beziehungen für immer andauern, Situationen bestimmte Ergebnisse haben und Jobs länger dauern als sie. Das Leben dient uns jedoch eher dem, was wir brauchen, um zu wachsen und uns zu entwickeln, als dem, was uns beschützt.

Wie wir zum Schmerz dieser großen und kleinen Enttäuschungen neigen, bestimmen, ob wir in einem Wirbel emotionaler Turbulenzen stecken bleiben oder uns letztendlich zu unserer nächsten Wachstumsstufe entwickeln.

Wenn viele von uns enttäuscht werden, geraten sie in einen Tailspin, der durch den Schmerz unserer Erfahrung auf die Knie gezwungen wird. Laut Sue Morter, Autorin von Die EnergiecodesWenn wir gegen unsere Erfahrung kämpfen, ein „Krieger“ sind und „weiter marschieren“, dienen wir letztendlich nur dazu, uns in unserem Schmerz festzuhalten. Sie behauptet, dass diese „Schutzpersönlichkeit, ein Produkt des denkenden Geistes“ lediglich eine Anstrengung ist, um den Schmerz zu vermeiden, und uns im Wesentlichen in unserer Geschichte über das Geschehen festhält.

Was laut Morter passieren muss, ist eine Hingabe an unser „seelisches Selbst“ oder den „wesentlichen, energetischen Teil unserer Natur“. Diese Hingabe kann nicht im Geist erfolgen, sondern muss im Körper erfahren werden. Die Orte, die uns zeigen, wo wir noch in unserer Geschichte stecken, werden als Orte der Reibung in unserem Leben erlebt.

Morter bietet eine Praxis namens „Nimm sie zum Körper“ an, um uns zu helfen, die Reibung in unserem Leben als Lehrer zu erfahren.

"Wenn in Ihrem Leben Reibereien auftreten und Sie eine emotionale oder" aufgeladene "Reaktion haben, fragen Sie sofort" Wo? "Und nicht" Warum? "- wie in"Wo fühle ich das im Körper? "anstatt"Warum passiert mir das? "

• Bringen Sie Ihr Bewusstsein in Ihren Körper und bemerken Sie, wo die Reaktion oder „Ladung“ zu spüren ist. Morter sagt: „Es kann sich wie Enge oder Anspannung anfühlen, vibrierende oder summende Empfindungen, Zittern oder Zittern, dumpfer oder scharfer Schmerz, Hitze oder Kälte. Eine Verschiebung wird stattfinden. “
• Betrachten Sie diese Fragen zu den Gefühlen, die Sie bemerken. Wo befinden sich diese Gefühle und bewegen sie sich? Welchen Namen würdest du der Sensation geben? "Welchem ​​Energiezentrum oder Chakra entspricht der Ort der Empfindung am ehesten?"
• Beziehen Sie sich auf den Bereich der Empfindung, indem Sie ihn „intern zusammendrücken“. Im Wesentlichen lassen Sie Ihren Körper wissen, dass Sie ihm zuhören.
• "Wenn Sie die Muskeln in diesem Bereich zusammendrücken, atmen Sie den zentralen Kanal ein und beziehen Sie den spezifischen Empfindungsbereich in die Übung ein."
  Beim Atmen des Zentralkanals atmen Sie einen tiefen Bauchatem ein, während Sie spüren, wie sich die Energie von der Erde in Ihre Füße, durch Ihre Beine und in Ihr Becken bewegt und dann durch Ihren zentralen Kern ausatmet. dein Bauch, dein Herz und bis durch die Krone deines Kopfes. Dann ändern Sie die Richtung, atmen ein, während Sie die Energie über Ihrem Kopf durch Ihren „zentralen Kanal“ nach unten ziehen und aus Ihrem Becken, Ihren Beinen und in die Erde ausatmen. Setzen Sie diese Art des Atmens fort, einschließlich des Zusammendrückens des Empfindungsbereichs beim Durchatmen, bis Sie eine „Verschiebung Ihrer Energie“ spüren.

Morter verspricht, dass dies „eine der mächtigsten Praktiken ist, um Ihre Entwicklung in Bewusstsein und Verkörperung zu beschleunigen. Anstatt Zeit und energetische Ressourcen zu verschwenden, um Geschichten über die „Richtigkeit“ oder „Falschheit“ des Geschehens zu schreiben oder sich selbst oder andere zu beschuldigen, können Sie sich in dieser Praxis darauf konzentrieren, „wo Sie in diesem Moment aktiviert sind und mit der Lösung beginnen das Problem an der Stelle, das Ihre Aufmerksamkeit erregt. “

"Du musst sein bewusst präsent mit allem, wenn Sie es wirklich verarbeiten wollen “, schreibt Morter und ermutigt die Leser, zu fühlen, was sie fühlen, während sie diese Praxis durcharbeiten.

Dies erfordert Verwundbarkeit, und sie schreibt nachdrücklich: „Ihre Verwundbarkeit ist Ihre Macht. ” Wenn wir mit unserer Verwundung auf der Ebene der Energie arbeiten können, haben wir die Möglichkeit, die Teile von uns zu integrieren, die stecken bleiben. "Dann", schreibt Morter, "verschwindet auf wundersame Weise die emotionale Ladung um die Situation plötzlich. Wo einst Angst und Konflikt waren, haben wir plötzlich die inneren Ressourcen von Weisheit, Belastbarkeit und Freude. “

Dieser Beitrag mit freundlicher Genehmigung von Spirituality & Health.