Er ist also nicht einfühlsam - was nun?

"Empathie ist wirklich das Herzstück der Beziehung." - -Carin Goldstein, LMFT

Können Sie mit ihm über Ihre Gefühle, Hoffnungen, Ziele und Träume sprechen? Hört er zu und reagiert er einfühlsam? Wenn er es tut, wow!

Aber wenn er es nicht tut, schließen Sie ihn nicht unbedingt aus. Viele Männer neigen dazu, mit einer Lösung oder einem Urteil einzuspringen, wenn eine Frau nur gehört werden will, weil sie Männer sind. Typischerweise ist das männliche Gehirn mehr zur Problemlösung und weniger zur Kommunikation über Gefühle verdrahtet als das weibliche Gehirn.

Empathie kann gelernt werden

Wenn er im Grunde genommen nett ist, kann er wahrscheinlich lernen, mehr Empathie zu zeigen. Sie könnten ihm sanft vor dem Entlüften sagen, dass Sie gehört und verstanden werden möchten, nicht „fixiert“. Wenn er nachdenklich zuhört, sagen Sie ihm, wie viel es Ihnen bedeutet, dass er wirklich für Sie da ist. Ihr Kompliment wird ihn beim nächsten Mal wahrscheinlich mehr davon inspirieren. Denken Sie also daran, ihm immer wieder zu sagen, dass Sie ihn für das Zuhören schätzen.

Sie könnten sich wünschen, er könnte Ihre Gedanken lesen, aber Sie können nicht erwarten, dass er es tut. Deshalb ist es so wichtig, ihm noch einmal sanft zu sagen, was Sie brauchen.

Sie können Mitgefühl auch anhand von Beispielen lehren. Wenn Sie einfühlsam auf ihn reagieren, sind Sie ein Vorbild. Je mehr Sie dies tun, desto wahrscheinlicher wird er Sie ansprechen und ähnlich auf Sie reagieren.

Empathie ist eine Eigenschaft, die es auch wert ist, in Ihrer Beziehung zu sich selbst gepflegt zu werden. Mir ist aufgefallen, dass viele meiner Therapieklienten erst lernen müssen, das Mitgefühl für sich selbst zu steigern, bevor sie mehr Verständnis für ihren Partner entwickeln können.

Wenn unsere eigenen Bedürfnisse eingreifen

Manchmal können unsere Bedürfnisse und Probleme uns daran hindern, für andere völlig empfänglich zu sein. Unsere Herausforderung besteht darin, uns lange genug beiseite zu legen, um Raum für die Selbstdarstellung des anderen zu schaffen.

Es ist nützlich, sich gegenseitig etwas zu entspannen. Angenommen, er macht eine wertende Bemerkung. Ihre Gefühle mögen verletzt sein, aber schlagen Sie nicht zurück. Konzentrieren Sie sich stattdessen, vielleicht indem Sie ein paar Atemzüge machen und sich daran erinnern, dass sein Kommentar wahrscheinlich mehr über ihn aussagt als über Sie. Sie müssen es nicht persönlich nehmen. Möglicherweise hat er die Angewohnheit, kritisch zu werden, wenn er sich gestresst fühlt, weil er in einer Familie mit vielen Schuldzuweisungen aufgewachsen ist. Je nachdem, wie schwerwiegend sein Problem ist, möchten Sie ihm möglicherweise mitteilen, dass er mit mehr Akzeptanz antworten und sehen soll, wie das geht. oder Sie können entscheiden, dass er nicht für Sie ist.

Manchmal braucht es eine Frau

Manchmal braucht eine Frau, um mit der Sensibilität zu antworten, nach der Sie sich sehnen. Ich erinnere mich nicht, wer meine Gefühle in Bezug auf was verletzt hat, aber ich erinnere mich, dass ich es meinem normalerweise einfühlsamen Ehemann erzählt habe. Er sagte etwas wie: „Lass es los. Es ist keine große Sache." Er versuchte zu unterstützen, aber ich konnte es nicht loslassen.

Dann habe ich mit einer Freundin gesprochen. Sie sah mich an und sagte: "Schade."

Ich fühlte mich verstanden. Meine Angst verschwand. Aber beschuldigen Sie nicht meinen Mann oder sein Geschlecht. Erkenne einfach, dass wir unterschiedliche Stärken haben. Vive la différence!

Suchen Sie nach Empathie bei einem potenziellen Ehepartner, aber nicht nach Perfektion. Wenn Ihr „Rohdiamant“ etwas verbessert werden muss, ist er möglicherweise bereit, in diesem Bereich zu wachsen. Wenn er insgesamt emotional gesund ist, hat er wahrscheinlich tief im Inneren einen Vorrat an Empathie, der abgebaut werden kann.