4 Nachgewiesene Möglichkeiten zur Überwindung von Widrigkeiten
Unabhängig davon, welche unerwünschten Ereignisse Sie gerade erleben, steckt hinter jedem ein Zweck. Für die meisten von uns ist es schwer vorstellbar, dass es ein Segen ist, ein Kind zu verlieren oder herauszufinden, dass Sie Krebs haben. Ich weiß aus eigener Erfahrung.
Ich wurde im Alter von 18 Jahren sexuell belästigt und ausgebeutet. Es dauerte eine Weile, bis ich es als Lernerfahrung betrachtete. Die Art und Weise, wie Sie Widrigkeiten betrachten, ermöglicht es Ihnen entweder, von Herzschmerz, Verwirrung, Schuldgefühlen und Angst befreit zu werden, oder Sie können in jedem Aspekt Ihres Lebens negativ beeinflusst werden.
Nachdem Sie ein unerwünschtes Ereignis erlebt haben, befinden Sie sich an einem Scheideweg. Sie können es entweder als Segen betrachten oder Ihrer Vergangenheit erlauben, den Rest Ihres Lebens zu kontrollieren.
Hier sind vier bewährte Methoden zur Überwindung von Widrigkeiten:
- Umgebe dich mit positiven Menschen. Seien Sie wählerisch gegenüber den Menschen, mit denen Sie sich umgeben. Indirekt beeinflussen sie Ihre Stimmung und Ihren Ausblick. Wenn Sie sich in einem emotionalen Geisteszustand befinden, ist es wichtig, sich mit Menschen zu umgeben, die Sie unterstützen und ermutigen. Menschen passen sich denen an, die sie umgeben. Konformität ist die Verhaltensänderung, die von einer anderen Person oder Personengruppe verursacht wird. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ist es für Ihre Entwicklung entscheidend, sich mit Menschen zu umgeben, die Ihre Fehler, Irrtümer und Unvollkommenheiten akzeptieren. Die Überwindung von Widrigkeiten kann eine Herausforderung sein. Wenn Sie ein unterstützendes Team haben, das Ihnen hilft, vorwärts zu kommen, ist es viel einfacher, sich selbst zu akzeptieren.
- Schreiben. Es ist so friedlich, deine Gedanken aufzuschreiben. Egal wie kurz oder lang Ihre Tagebucheinträge sind, der Prozess des Aufschreibens Ihrer Emotionen ermöglicht es Ihnen, nachzudenken. Das Schreiben bietet viele Vorteile:
- Ermöglicht die Selbstdarstellung
- Hilft, Feedback über Ihr Leben zu geben
- Ermöglicht es Ihnen, Ihre aktuelle Situation besser zu verstehen
- Ermöglicht es Ihnen, über den Tellerrand hinaus zu denken
- Macht dich zu einem besseren Philosophen
Wenn Sie einmal am Tag in ein Tagebuch schreiben, können Sie Widrigkeiten überwinden. Was auch immer Emotionen, Gefühle oder Gedanken in den Sinn kommen, notieren Sie es. In Jahren können Sie reflektieren und sehen, wie viel Sie entwickelt haben.
- Sei in der Natur. Die Natur ist sehr therapeutisch. Wenn wir in einer Gesellschaft leben, in der wir uns ständig bewegen, sind wir von der Schönheit der Natur getrennt. Ob Sie im Park spazieren gehen oder zu Hause im Garten arbeiten, sich die Zeit zu nehmen, um sich mit der Natur zu verbinden, ist ein sehr heilender Prozess. Mehr als 100 Forschungsstudien haben gezeigt, dass Outdoor-Aktivitäten den Stress reduzieren. Mit Widrigkeiten gehen Stress und Frustration einher. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, draußen zu sein, können Sie Ihr Wesen pflegen und sich einen tiefen Atemzug gönnen und entspannen. Die Sonne und die Luft geben Ihnen ein Gefühl der Ruhe angesichts von Widrigkeiten. Nehmen Sie sich jeden Tag etwa 10 bis 20 Minuten Zeit im Freien und stellen Sie fest, dass Ihr Stresslevel abnimmt.
- Investieren Sie in sich selbst. Es gibt keine größere Investition als die Investition in Ihre persönliche Entwicklung. Das Erleben von Widrigkeiten ist eine gute Ausrede für Menschen, ihr Leben nicht selbst in die Hand zu nehmen. Wir alle sind in irgendeiner Weise mit Widrigkeiten konfrontiert. Was einen Menschen zum Erfolg bringt und einen anderen nicht, ist der Umgang mit seinen Widrigkeiten. Viele von uns lassen sich von Herausforderungen besiegen. Wir müssen uns darauf konzentrieren, uns aufgrund der Herausforderungen zu einem stärkeren und klügeren Individuum zu entwickeln. Es gibt keinen besseren Weg, als Ihre innere Welt zu entwickeln.
Holen Sie sich einen Bibliotheksausweis und lesen Sie Selbsthilfebücher. Schauen Sie sich den Audiobereich an und finden Sie einige Audioprogramme, die Sie im Auto hören möchten. Es geht darum, diesen Schwung eher vorwärts als rückwärts zu beginnen.
Ihre Widrigkeiten sind ein Segen in der Verkleidung. Sie werden es im Moment vielleicht nicht glauben, aber es wird Sie schließlich stärker und weiser machen.
