3 Vorschläge zum Teilen, um Ihrem gestressten Teenager zu helfen

Als Erwachsene vergessen wir manchmal, dass Teenager zu sein mit einigen wirklich großen Belastungen verbunden ist. Wenn ich an meine Teenagerjahre zurückdenke, erinnere ich mich an das enorme Gewicht, das ich auf meinen Schultern spürte, als ich versuchte, mein persönliches Leben, mein Privatleben, meine Hausaufgaben, meine Hausaufgaben und meine gesellschaftlichen Ereignisse (und den Stress, den ich trug, Make-up, Dinge) unter einen Hut zu bringen sagen).

Es war wirklich überwältigend.

Dann, wenn das Erwachsenenalter einsetzt, scheinen diese Belastungen zu verschwinden und andere Dinge tauchen auf.

Wenn der Stress bei Erwachsenen einsetzt, vergessen wir oft, wie es sich anfühlte, ein Teenager zu sein. Hier sind drei Dinge, die Sie vielleicht versuchen möchten, mit Ihrem Teenager zu teilen.

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Es mag scheinen, als gäbe es keinen Stress in seinem oder ihrem Leben (und das könnte Sie ein wenig eifersüchtig machen!), Aber diese Vorschläge werden für sie immer noch so wertvoll sein - ich verspreche es! Ein Teenager zu sein ist einfach schwer, aber man kann es einfacher machen.

1. Nehmen Sie sich nicht so ernst

Wir neigen dazu zu denken, dass alles, was wir sagen oder tun, dies hatenorm Auswirkungen auf die Welt. Wenn wir die Absicht haben, eine Welt zu verändern - das kann passieren -, aber das alltägliche Zeug, über das wir uns „ärgern“, macht wirklich keinen großen Unterschied. Indem Sie sich weniger ernst nehmen, öffnen Sie Energie, um sich auf Dinge zu konzentrieren, die wirklich wichtig sind! Finde Frieden mit Unvollkommenheit, was für ein Geschenk das ist. Wenn Sie über etwas, das Sie gesagt oder getan haben, gestresst werden, fragen Sie sich:

Wird dies in einem Jahr oder sogar in einem Tag wirklich von Bedeutung sein?

2. Geben Sie es auf, sich selbst zu kritisieren

Lerne freundlich zu dir selbst zu sein. Ich weiß, dass das, was ich mir sage, manchmal ziemlich hart sein kann. Können Sie sich vorstellen, wie sich das Gespräch in den Gedanken eines Teenagers anhört? Nicht gut genug, nicht klug genug, nicht hübsch genug, nicht dünn genug ... ihre Listen gehen weiter und weiter. Lernen Sie, sich eine gute Sache pro Tag zu sagen - es sollte so viel mehr sein, aber eine Sache pro Tag ist ein guter Anfang. Sag zu deinem Teen:

Du bist nicht nur schön / gutaussehend, du bist ein Geschenk an dieses Universum.

Seien Sie jetzt bereit für das Rollen der Augen und das „Ja, richtig“, aber Sie pflanzen wirklich einen Samen, und diese Gedanken werden wachsen.

3. Atme

Wir alle brauchen diese Erinnerung, aber ich schwöre: Jugendliche halten über alles den Atem an und fragen"Was werden die Leute denken?" Nur indem sie sie daran erinnern, zu atmen (Sie werden wieder etwas Widerstand bekommen), können sie sich auf die Vorschläge konzentrieren, die Sie hier und da gepflanzt haben, und ihre Gedanken klären. Ich kann dir nicht sagen, wie oft nur ein tiefer Atemzug das verändert hat, was mich gestresst hat - es funktioniert jedes Mal!

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Wenn Ihr Teenager schwer zu knacken ist, denken Sie vielleicht, dass diese Dinge wie ein Gespräch mit einer Mauer sind: völlig ineffektiv. Aber ich verspreche, dass sie sich für Sie als sehr mächtig erweisen werdenund dein Teen! Sie mögen es nicht glauben, aber sie hören wirklich immer zu.

Dieser Gastartikel von YourTango wurde von Bobbi Anderson geschrieben und erschien als: 3 sanfte Erinnerungen für Ihren gestressten Teenager

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