Verwirrte Gefühle

Ich bin 16 und habe seit Tagen darüber nachgedacht, wie ich das ausdrücken soll. Erstens habe ich Angst vor allen sozialen Situationen und die Leute erschrecken mich. Um damit fertig zu werden, analysiere ich gerne Situationen in meinem Kopf, bevor ich sie mache. Manchmal sehe ich kleine Details und sie erreichen mich sehr tief. Wenn es darum geht, das Problem anzugehen, werde ich wütend auf mich und sie. Wenn dies passiert, vergesse ich oft einfach alle Emotionen und Erinnerungen (alles was ich bin) und fange an, Dränge und Gefühle zu haben. Alle meine Gefühle sind zu diesem Zeitpunkt normalerweise sicher oder verwirrt. Ich mache kein Glück oder keine Trauer, wenn dies passiert. Ich bin nur eine leere Leinwand. Manchmal, wenn dies passiert, fange ich an, Mordgedanken gegenüber der anderen Person zu haben. Ich kann mich aufhalten, aber ich hasse mich danach. Um dem zu entkommen, habe ich meine eigene Welt im Kopf, in der alle meine Probleme gelöst sind. Wenn ich mich nicht genug beruhigen kann, verletze ich mich selbst. Normalerweise geschieht dies mit einem Hammer und an manchen Stellen kann man nicht sehen, dass ein Messer bemerkt wird.

Normalerweise hätte ich das hier nicht, aber es hat die Beziehungen zu Menschen und Freunden beendet. Ich denke nicht, dass dies der beste Weg ist, alles auszudrücken, aber ich muss etwas reinigen, da es nicht durch Nichtstun gelöst werden kann. Ich werde immer depressiver.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Angst vor sozialen Situationen, ein hohes Maß an Angst und das Gefühl, überwältigt zu sein, sind Anzeichen für eine Panik oder einen Angstanfall. Ihre Antwort in diesen Situationen ist, wütend auf andere zu werden, tatsächlich tödlich. Die Art und Weise, wie Sie mit den Folgen der Panik- oder Angstattacke umgehen, besteht darin, sich selbst zu verletzen. Im Wesentlichen bestrafen Sie sich selbst. Sie scheinen eine schlecht angepasste und ungesunde Methode entwickelt zu haben, um mit diesen Problemen umzugehen.

Psychische Interventionen würden Ihnen sehr zugute kommen. Ein Therapeut könnte sich mit Ihrer sozialen Angst und Ihrer Tendenz zur Selbstverletzung befassen. Menschen sind besorgt um andere, wenn sie nicht hoch von sich denken und davon ausgehen, dass andere genauso mit ihnen umgehen. Ihnen fehlt das Selbstvertrauen und sie werden übermäßig selbstbewusst, wenn sie sich in der Gegenwart anderer befinden. Mit der richtigen Intervention ist soziale Angst eine hoch behandelbare Erkrankung.

Sie sollten diese Symptome Ihren Eltern melden und sie um Unterstützung bei der Suche nach einer psychischen Behandlung bitten. Es mag schwierig sein, mit deinen Eltern über diese Themen zu sprechen, aber ich würde dich ermutigen, es zu versuchen. Medikamente und Psychotherapie sind bewährte Behandlungen für soziale Angstzustände und Selbstverletzungen. Das Schreiben an Psych Central ist ein guter erster Schritt. Der nächste logische Schritt besteht darin, mit Ihren Eltern zu sprechen und die richtige psychische Behandlung zu suchen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle