Worksite Wellness-Programme unterstützen sowohl die geistige als auch die körperliche Gesundheit

Obwohl es arbeitgeberbasierte Wellnessprogramme schon seit einiger Zeit gibt, werfen viele Unternehmen einen zweiten Blick auf ihr Angebot, um sowohl die Kosteneffizienz sicherzustellen als auch die Programmierung zu verbessern.

Die Gesundheit der Mitarbeiter ist für die meisten Unternehmen zu einem wichtigen Faktor geworden. Untersuchungen haben gezeigt, dass eine glückliche, gesunde Belegschaft weniger Umsatz erzielt und produktiver ist. In den letzten Jahren haben neuere Forschungen gezeigt, dass das Sitzen auf einem Stuhl über längere Zeiträume und das Isolieren in einem Büro gesundheitsschädlich sind.

Steigende Gesundheitskosten bieten zusätzliche Anreize für Gesundheitsprogramme am Arbeitsplatz, mit denen die körperliche Gesundheit der Mitarbeiter durch Förderung von Bewegung und Aktivität verbessert werden soll.

Forscher der University of California in Los Angeles (UCLA) haben nun einen weiteren wichtigen, aber weniger anerkannten Vorteil für solche Programme gezeigt: eine verbesserte psychische Gesundheit.

Da die Hälfte aller Arbeitgeber in den USA Wellnesspläne für den Arbeitsplatz anbietet, haben Forscher des Semel-Instituts für Neurowissenschaften und menschliches Verhalten an der UCLA die Vorteile solcher Pläne aufgezeigt, bei denen sowohl psychische als auch physische Vorteile im Vordergrund stehen.

Für die Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde ArbeitsmedizinDie Forscher wandten sich an Teilnehmer des UCLA-Wellnessprogramms, des Bruin Health Improvement Program.

Anhand von Daten von 281 Freiwilligen stellten die Forscher fest, dass sich die psychische Gesundheit am Ende des 12-wöchigen Programms um fast 19 Prozentpunkte verbesserte, verglichen mit den zu Beginn des Fitnessprogramms gemessenen Ausgangswerten.

"Viele Arbeitgeber haben begonnen, den Wert solcher Wellnesspläne für Mitarbeiter in Frage zu stellen, und nach Beweisen gesucht, dass die finanziellen Investitionen in die Pläne zu Verbesserungen der Gesundheit und Produktivität der Mitarbeiter führen können, die gemessen werden können", sagte Prabha Siddarth, ein Forschungsstatistiker bei der Semel Institute und der leitende Autor der Studie.

"Diese Studie zeigt die potenziellen Vorteile, die nicht gut untersucht wurden und nicht im Mittelpunkt der meisten Wellnesspläne stehen - der Wert, der sich aus einer verbesserten psychischen Gesundheit ergibt."

Das Bruin Health Improvement Program wurde 2010 gestartet und steht allen Mitarbeitern und Fakultäten der UCLA offen. Bisher haben mehr als 3.100 Personen das Programm abgeschlossen. Es besteht aus drei kardiovaskulären Konditionierungs- und Krafttrainingseinheiten pro Woche für 12 Wochen mit optionalem Ernährungscoaching. Das Übungsprogramm, das dem Cross-Fit-Training nachempfunden ist und die soziale Bindung und das Gemeinschaftsgefühl der Teilnehmer fördern soll, unterscheidet sich von Tag zu Tag.

Für die Studie wurden die Teilnehmer zu Beginn und am Ende des Programms gebeten, die Perceived Stress Scale auszufüllen, ein psychiatrisches Instrument, mit dem Kliniker beurteilen, inwieweit Menschen ihr Leben als unvorhersehbar, unkontrollierbar und überwältigend bewerten. In der Umfrage wurden Fragen gestellt wie: „Wie oft hatten Sie das Gefühl, dass Sie die wichtigen Dinge in Ihrem Leben nicht kontrollieren konnten?“

Die Teilnehmer beantworteten Fragen auf einer Fünf-Punkte-Skala von null für nie bis vier für sehr oft. Sie füllten auch einen Fragebogen aus, der die körperliche und emotionale Gesundheit, die Vitalität, das soziale Funktionieren, die allgemeine Wahrnehmung der Gesundheit, körperliche Schmerzen und etwaige Einschränkungen aufgrund körperlicher oder emotionaler Probleme misst.

Am Ende des Programms und nach Durchführung einer Analyse der Daten zeigten die Teilnehmer „starke Verbesserungen in allen Bereichen der psychischen Gesundheit mit beträchtlichen Auswirkungen“, sagte Dr. David Merrill, Mitautor der Studie. Für die Gesamtbewertung der psychischen Gesundheit, so stellte er fest, erzielten die Teilnehmer nach der Teilnahme am Wellness-Programm das 50. Perzentil der psychischen Gesundheit, was „durchschnittliche“ psychische Gesundheit bedeutet, und erreichten das 69. Perzentil.

"Dies war die erste Studie eines Workplace-Wellness-Programms, die einen klaren Zusammenhang zwischen der Verbesserung der körperlichen Gesundheit und der Verbesserung der geistigen Gesundheit, der Lebensqualität, des Stresses und der Energie zeigte", sagte Merrill. „Die Teilnehmer berichteten von einem verbesserten Gefühl der Ruhe, der sozialen Zufriedenheit, der Fähigkeit, mit Stress umzugehen, und einem allgemeinen Wohlbefinden. Sie berichteten auch über eine Verbesserung ihres Energieniveaus und eine bessere Produktivität bei der Arbeit. “

Siddarth sagte: „Psychische Erkrankungen machen mehr als die Hälfte aller Gesundheitskosten aus. Diese Daten deuten stark darauf hin, dass sich Wellnesspläne am Arbeitsplatz positiv auf die geistige Verfassung der Menschen sowie auf ihre körperliche Gesundheit auswirken. Durch die gezielte psychische Gesundheit am Arbeitsplatz und die Verwendung solcher Bewegungs- und Wellnessprogramme können Fehlzeiten, Behinderungen und Produktivitätsverluste wirksam reduziert und die mit diesen Problemen verbundenen Gesundheitskosten gesenkt werden. “

Quelle: UCLA