Ich weiß nicht, was ich mache

Seit Jahren leide ich unter etwas, das mir unbekannt ist, und ich habe lange Zeit damit verbracht, selbst nachzuforschen. Ich weiß, dass ich wirklich einen Fachmann sehen muss. Ich habe mich seit meinem elften Lebensjahr mit Selbstverletzungen befasst. Ich weiß nicht, wie ich das erklären soll, aber es fühlte sich immer so an, als ob jemand / etwas immer im Hinterkopf war und mir sagte, ich solle es tun, weil ich es verdient habe. Meine Überzeugungen sind sehr seltsam, ich habe mich nie in mein soziales Umfeld einfügen können und ich hatte nie das Gefühl, dass ich es könnte, als müsste ich immer eine Rolle spielen, um zu passen, eine Maske aufzusetzen und zu handeln, und das muss ich hinzufügen Ich habe kein Verlangen danach, mich anzupassen oder enge Beziehungen zu haben, und ich fühle mich nie wohl mit Zuneigung oder körperlicher Interaktion.

Seit ich ein Kind war, glaubte ich, ich könnte mit Geistern kommunizieren und ich hatte einige Begegnungen, und ich erinnere mich, dass ich sehr paranoid war. Ich war immer allein zu Hause, während meine Mutter arbeitete, und ich konnte die Stille nicht ertragen Also brauchte ich immer den Fernseher, während ich etwas anderes tat, als zu duschen oder sogar zu schlafen, und jetzt kann ich die Stille immer noch nicht gut bewältigen, manchmal hörte ich sogar Leute schreien, es war störend, und jetzt weiß ich es war der einzige, der es hörte.
Ich habe versucht, besser zu werden, aber es sind Jahre vergangen, in denen ich mich nicht selbstmordgefährdet fühle und mich immer in einem emotionalen Zustand der Leere befinde.

Ich hatte nie den Wunsch, ein normales Leben zu führen, wie zu studieren, zu heiraten, Kinder zu haben. Es scheint mir etwas Seltsames und Sinnloses zu sein, und ich dachte immer, die Welt sei wahrscheinlich wie ein Traum, vielleicht eine Art Experiment, wie nichts fühlt sich für mich echt an, warum müssen wir immer dem gleichen Muster folgen?

Wenn die Leute zu nahe kommen, schiebe ich sie weg, spreche bei Bedarf mit Leuten, aber nie wirklich persönlichen Dingen, und ich bin immer überall besorgt, als würde ich immer schwitzen, zittern und mich paranoid fühlen, dass etwas passieren wird. Ich hatte schon einmal Panikattacken. All diese Probleme stören mich immer wieder. Erfülle ich irgendwelche Kriterien? kann ich einen Rat bekommen? Das bringt mich langsam um und ich weiß nicht, was ich tun soll! Hilf mir bitte.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Panik und Angst scheinen ein Problem zu sein, ebenso wie soziale Angst. Ihre soziale Angst kann darauf zurückzuführen sein, dass Sie als Kind viel Zeit allein verbracht und nicht mit vielen anderen interagiert haben. Wenn Sie nicht viel Erfahrung mit anderen haben, ist es sinnvoll, dass Sie diese Interaktionen fürchten. Die Menschen haben Angst vor ungewohnten Dingen.

Selbstverletzung kann Ihre Art sein, mit Ihren starken Emotionen umzugehen. Es hängt auch manchmal mit Gefühlen von geringem Selbstwert zusammen. Menschen, die nicht hoch von sich denken, haben oft das Gefühl, dass sie es verdienen, zu leiden.

Gefühle von geringem Selbstwert könnten auch Ihre Selbstmordgedanken erklären. Ihre Gefühle der Leere hängen wahrscheinlich auch mit Ihren Selbstmordgedanken zusammen. Wenn Sie nicht der Meinung sind, dass das Leben einen Sinn hat oder dass etwas real ist, ist es logisch, dass Sie Selbstmord in Betracht ziehen. Es mag logisch sein, aber es ist nicht normal oder gesund und es ist ein Zeichen von Depression.

In Viktor Frankls berühmtem Buch Die Suche des Menschen nach SinnEr diskutiert die Grundursache für Depressionen. Es ist seine Überzeugung, dass Menschen einen Sinn in ihrem Leben finden müssen, um etwas zum Leben zu haben, und ohne das werden sie an Depressionen leiden. Er behauptet auch, dass es unsere Pflicht ist, einen Sinn im Leben zu finden, selbst wenn wir mit hoffnungslosen Situationen konfrontiert sind. Es erinnert mich an Frederick Nietzsches berühmtes Zitat "Wer ein Warum hat, für das er leben kann, kann es mit jedem Wie ertragen."

Nach dem, was Sie geschrieben haben, handelt es sich um langjährige Probleme. Ich würde empfehlen, einen Psychologen zu konsultieren. Die Idee, einen Psychologen aufzusuchen, mag jemandem mit sozialer Angst überwältigend erscheinen, aber ich kann Ihnen versichern, dass dies nicht der Fall ist. Es ist eine Erleichterung. Sie werden endlich in der Gegenwart von jemandem sein, der Ihre Symptome versteht und der behandeln kann, "was Sie umbringt". Depressionen und Angstzustände sind zwei der häufigsten psychischen Störungen. Sie sind beide mit Therapie oder Medikamenten oder beidem gut behandelbar.

Es gibt viele Therapeuten, die Ihnen helfen können. Ich hoffe, Sie werden sie kontaktieren und versuchen, die beste für Sie zu finden. Befragen Sie mindestens fünf von ihnen und wählen Sie denjenigen aus, mit dem Sie die stärkste Verbindung haben. Das gibt Ihnen die beste Chance, diese sehr behandelbaren Probleme zu überwinden. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle