Unvollkommenheit akzeptieren

Die professionelle Organisatorin Debbie Jordan Kravitz war durch und durch eine Perfektionistin.

"Ich habe mein ganzes Leben lang mit Perfektionismus zu kämpfen. Zwischen Eltern mit perfektionistischen Tendenzen und meiner eigenen menschenfreundlichen und wettbewerbsorientierten Natur war es ein Teil von mir, so lange ich mich erinnern kann “, sagte sie.

Als Frau und Mutter von zwei kleinen Kindern drang ihr Perfektionismus in alles ein, egal wie groß oder klein. Sie ging auf ihre Fehler und Misserfolge ein - definiert im Wesentlichen als „alles andere als perfekt“. Aber wie jeder Perfektionist wirklich weiß, ist Perfektionismus unerreichbar. Es sabotiert Ihr Selbstbild, unterdrückt Ihre Zufriedenheit und verwandelt das Leben in eine Reihe von Enttäuschungen.

In dem Buch Die Gaben der Unvollkommenheit: Lass los, wer du denkst, dass du sein sollst, und umarme, wer du bist, sagt der Forscher Brené Brown, dass Perfektionismus ein Schutzschild ist, ein selbst geschaffenes Sicherheitsnetz, von dem wir glauben, dass es das Böse ausschließt Sachen. (Ist es nicht.)

"Perfektionismus ist der Glaube, dass wir, wenn wir perfekt leben, perfekt aussehen und perfekt handeln, den Schmerz von Schuld, Urteilsvermögen und Scham minimieren oder vermeiden können", schreibt Brown.

"Erst als ich 35 Jahre alt war und meine Mädchen sieben und vier Jahre alt waren, hatte ich eine Offenbarung", sagte Jordan Kravitz.

Insbesondere wurde bei ihr Krebs diagnostiziert. Zunächst erreichte ihr Perfektionismus jedoch seinen Höhepunkt. "In den frühen Tagen meiner Diagnose und Behandlung war ich besessen davon, was ich anders hätte tun können, um diese lebensbedrohliche Krankheit zu verhindern."

Dieses perfektionistische Denken verwandelte sich in andere beunruhigende Gedanken: „Mein Perfektionismus hat das Beste aus mir herausgeholt, als ich mich für die Krankheit verantwortlich machte, meine kleinen Kinder einer solch schrecklichen Erfahrung unterzog und meinem Ehemann eine Last war.“

Jordan Kravitz wirkte für alle stark und selbstbewusst. "Für andere habe ich den perfektesten Schleier aus Selbstvertrauen und Heldentum aufgelegt, den ich schaffen konnte." Drinnen fühlte sie sich besiegt. "Meine Einstellung für den Rest meines Lebens war düster, und das Selbstmitleid, das ich fühlte, hätte mich privat fast ertränkt."

Schließlich, wie sie sagte, "durch die Gnade G-ttes", begann sie sich der Realität ihrer Situation zu stellen: "Meine sehr unvollkommenen Umstände und mein körperlicher Zustand starrten mich buchstäblich im Badezimmerspiegel an. Ich hatte jetzt zwei rekonstruierte, tief vernarbte Brüste, mit denen ich leben lernen konnte, und ich hatte kahle, blasse, geschwollene und erschöpfte Nebenwirkungen, weil mir die stärkste Chemotherapie injiziert wurde, von der die Ärzte dachten, ich könnte damit umgehen. “

Ob sie es mochte oder nicht, sie musste sich auf ihre Lieben verlassen, um bei alltäglichen Aufgaben zu helfen, etwas, auf das sie vorher zu stolz gewesen wäre. Aber ihre Freunde und Familie könnten sich nicht weniger um ihre sogenannten Unvollkommenheiten kümmern. Nach und nach begann sie, sich und ihre Situation zu akzeptieren.

„Mir wurde klar, dass ich zwei Möglichkeiten hatte. Ich könnte mich in Selbstmitleid und Besessenheit darüber ertränken, wie unvollkommen die Dinge waren, oder ich könnte mein Leben in vollen Zügen leben und das Leben für alles betrachten, was es war… Unvollkommenheiten und alles. “

Jetzt nennt sich Jordan Kravitz eine sich erholende Perfektionistin, weil die Überwindung des Perfektionismus ein Prozess ist. Und perfektionistisch zu werden, wenn es darum geht, Perfektionismus aufzustellen, macht den Zweck mit Sicherheit zunichte.

Debbie Jordan Kravitz ist die Autorin von allem, was ich über Perfektionismus weiß, das ich aus meinen Brüsten gelernt habe: Geheimnisse und Lösungen zur Überwältigung des Perfektionismus.

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