Ich mache immer wieder Dinge, die ich zu schätzen weiß

Aus Israel: Kürzlich habe ich festgestellt, wie viele Dinge ich tue, um von den Menschen um mich herum Anerkennung zu erhalten. Ich träume davon, WhatsApp einen guten Status zu geben, damit einige bestimmte Mädchen ihn sehen und denken, dass er lustig ist (ich vermeide es, darauf zu reagieren). Ich träume davon, kluge oder lustige oder scharfe Dinge genau zur richtigen Zeit zu sagen. Ich helfe immer wieder Menschen auf einer großen Facebook-Gruppe und warte darauf, dass sich die Menschen bei mir bedanken, oder weiß einfach, dass andere, die es sehen, wissen, wie schlau ich bin und wie lustig und hilfreich. Wenn ich mit Leuten spreche und sie lachen, macht mich das glücklich. Es ist so, als ob all die Dinge, die ich tue, getan werden, um geschätzt zu werden. Es ist eine Sucht. Einige meiner Lebensentscheidungen beruhten auf dem Willen, von Menschen gut gesehen zu werden. Mein Glück hängt von der Zustimmung anderer ab !!!
Selbst wenn Sie diese Frage schreiben, müssen Sie darüber nachdenken, wie schlau ich bin und an meine schlechte Situation. Können Sie mir Selbsthilfe-Ideen und Buchnamen geben, um daraus herauszukommen und zu entdecken und zu tun, was ich tun möchte?
Vielen Dank.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Menschen sind soziale Tiere. Von anderen als interessant angesehen werden zu wollen, ist an sich keine schlechte Sache. Es ist eine Frage des Grades.

Sie beschreiben es als "Sucht". Das legt mir nahe, dass Sie denken, dass Ihr Glück nur davon abhängt, was andere denken; dass Sie nicht in der Lage sind, Dinge zu tun, die nur Ihnen selbst gefallen. Die Frage ist also, wie man die Dinge wieder ins Gleichgewicht bringt.

Für ein echtes Selbstwertgefühl muss man sich nicht nur gut fühlen, sondern auch wertvolle Dinge tun, die zeigen, dass man diese guten Gefühle verdient. In Ihrem Fall bedeutet dies, wertvolle Dinge zu tun, von denen nur Sie wissen. Identifizieren Sie einen Bedarf in Ihrer Community, den Sie konsistent und privat erfüllen können. Machen Sie mit. Tu, was du kannst. Dann lassen Sie sich gut fühlen. Nehmen Sie wirklich an, dass Sie eine anständige Person sind, die etwas Gutes tut.

Dann fragen Sie sich, ob es ausreicht, sich selbst zu schätzen. Wenn nicht, warum nicht? Ich vermute, dass die Antwort auf diese Frage Ihrem Problem auf den Grund geht. Sobald Sie wissen, was Ihre „Sucht“ verursacht, können Sie möglicherweise „nüchtern“ werden. Wenn nicht, dann schlage ich vor, dass Sie eine Einzeltherapie in Betracht ziehen, um ein Leben zu führen, das weniger von der Zustimmung anderer abhängig ist.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie