Verbessere deinen Geist
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Alle diese (fiktiven, aber typischen) Artikel schlagen Wege vor, um einen Aspekt Ihres Lebens zu verwalten. Nicht schlecht, wenn du es schaffst. Die meisten Menschen können dies jedoch nicht. Und hier ist der Grund.
Sie haben sich nicht mit der einen Art von Management befasst, die alle übertrifft: Mind Management.
Haben Sie jemals einen Kurs zum Umgang mit Ihrem Geist besucht? Oder lesen Sie ein Buch über das Lernen des Denkens?
Wahrscheinlich nicht. Warum würdest du? Sie glauben wahrscheinlich, dass Sie bereits wissen, wie man denkt. Und dass Ihr Geist nicht verwaltet werden muss. Es ist einfach so.
Wenn Sie nicht aktiv gelernt haben, wie Sie die Funktionsweise Ihres Geistes verbessern können, denken Sie möglicherweise vereinfacht. Als du ein Kind warst, warst du gut oder schlecht, du hast es richtig oder falsch gemacht, du warst beliebt oder ein Idiot.
Um ein erfolgreiches Leben zu führen, müssen Mind-Management-Fähigkeiten erlernt, aktualisiert und überarbeitet werden. Hier sind nur drei Fähigkeiten, die Sie beherrschen müssen, um in jedem Unternehmen Ihres Lebens erfolgreich zu sein:
- Denken von Besessenheit unterscheiden.
Um Ihre Ziele zu erreichen, müssen Sie lernen, wie Sie über ein Problem nachdenken, anstatt davon besessen zu sein. Sie denken, wenn Ihr Geist diszipliniert, konzentriert, kreativ und zielorientiert ist. Im Gegensatz dazu sind Sie besessen, wenn Ihr Geist übermäßig mit einem einzigen Gedanken beschäftigt ist, den Sie nicht loslassen können. Obsession beginnt mit Punkt A, verdoppelt sich dann immer wieder auf Punkt A und dreht sich außer Kontrolle, bis Sie schließlich ankommen - genau an der Stelle, an der Sie begonnen haben. Dies ist nicht nur ein unproduktiver Prozess, sondern auch kontraproduktiv.
- Eine Situation aktualisieren.
Die meisten von uns wachsen mit dem Gedanken auf, dass das, was wir für wahr halten, tatsächlich wahr ist. Wir wissen nicht, dass Menschen eine Realität konstruieren, die nicht objektiv ist. Sie basiert vielmehr auf unserer Familie, Kultur, Religion, Veranlagung, erlernten Vorurteilen, Erfahrungen sowie den Menschen, mit denen wir in Verbindung stehen.
Wir interpretieren die Welt aktiv auf eine Weise, die wir für natürlich halten. Alles, was anders ist als wir denken, wird dann als unnatürlich, fremd, seltsam, falsch oder einfach nur dumm angesehen. Die Art und Weise, wie Sie eine Erfahrung interpretieren, wird als „Framing“ bezeichnet. Das aktive Ändern Ihrer Interpretation wird als "Neuformulierung" bezeichnet. Das Auffrischen ist eine großartige Möglichkeit, um der Tendenz entgegenzuwirken, in Ihrem eigenen Knie-Ruck-Denken starr zu werden.
- Einen entspannten Geist kultivieren.
Es ist leicht zu sagen: "Entspann dich einfach." Aber für viele Menschen ist das eine sehr schwierige Sache.
Mit einem engen und angespannten Geist ist es schwer, gut zu denken oder sich zu entspannen. Wie können Sie Ihre graue Substanz entspannen? Eine Möglichkeit besteht darin, den Fokus von dem, was bedrohlich ist, auf das zu verlagern, was an einer Situation aufregend oder vielversprechend ist. Möglicherweise können Sie nichts dagegen tun, wenn Ihnen ein ängstlicher Gedanke in den Sinn kommt. Aber Sie können lernen, die Kontrolle darüber zu entwickeln, wie lange dieser Gedanke dort bleibt. Sobald Sie wissen, wie Sie Ihren Geist entspannen können (ohne die Hilfe von Getränken und Drogen), werden Sie weniger wahrscheinlich in alte Gewohnheiten verfallen, die Ihnen nicht gut dienen.
Das Erlernen des Umgangs mit Ihrem Geist kann Ihnen bei der Bewältigung der Dilemmata und Entscheidungen des Lebens eine enorme Hilfe sein.
Franklin D. Roosevelt fasste es zusammen, als er sagte: "Menschen sind keine Gefangenen des Schicksals, sondern nur Gefangene ihres eigenen Geistes."
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