Warum Durcheinander gut für Sie ist
Ich habe mein Perfektionismusproblem diesen Sommer "gemeistert", so widersprüchlich diese Aussage auch klingt.
Ich nahm an einem Masters-Schwimmprogramm teil und wusste genau, dass ich irgendwo von der langsamen bis zur mittleren Spur platziert werden würde… das heißt, mindestens zwei Spuren von der Überholspur. Ich schwimme mit Leuten, die ein paar Dutzend Mal in der Chesapeake Bay und zurück geschwommen sind. In zwei Stunden. Wahrscheinlich weniger als zehn Atemzüge.
Letzte Woche tauchte keiner der langsamen bis mittleren Schwimmer auf, also versuchte ich, mit den Meerjungfrauen Schritt zu halten und fühlte mich wie Nemo mit einer gimpy Flosse, bevor er vom Taucher entführt und in ein Aquarium gelegt wurde. Ich schluckte viel Wasser, als ich versuchte, meine Arme in einem traurig aussehenden Schmetterlingsschlag aus dem Wasser zu schieben, und weniger als auf halber Strecke bis zum tiefen Ende des Pools machten die Meerjungfrauen bereits ihre halben Sekunden-Flip-Turns. zurück in meine Richtung kommen. Der Nachmittag war sehr hart für mein zerbrechliches Ego. Zwei Tage später bin ich immer noch müde und wund. ABER anstatt mir selbst zu sagen, dass ich ein traurig schwimmender, fauler Verlierer bin, nutze ich den Schmerz und die Müdigkeit als Gelegenheit, um zu akzeptieren - sogar feiern - meine Durchschnittlichkeit.
Das ist ein großer Fortschritt für mich… um auf der Mittelspur perfekt schwimmen zu können, da ich weiß, dass es keinen Weg zur Hölle gibt, kann ich das Mädchen einholen, das für das Schwimmteam der US Naval Academy Schmetterling geschwommen ist. Selbst wenn ich meinen Job kündige und jeden Tag neun Stunden im Pool verbringe, würde sie mich wahrscheinlich noch ein paar Dutzend Mal überrunden können.
Da mein Sohn David mich dazu inspiriert hat, wieder Gruppenschwimmen zu versuchen, stelle ich mich immer wieder als 8-Jährigen vor, der zum ersten Mal einen neuen Sport oder eine neue Aktivität versucht. Das mutiert (den größten Teil) meiner Angst und Nervosität zu spielerischem Spaß ... so dass ich nicht viel davon ernst nehme, wie ich es mit praktisch allem anderen in meinem Leben tue.
Beyond Blue-Leser Mel hat mir neulich ein großartiges Stück von Michelle Russell geschickt, die den Blog „Practice Makes Imperfect“ schreibt. In dem Beitrag „Warum es für Ihr Wohlbefinden wichtig ist, Dinge falsch zu machen“ schreibt sie:
Wenn wir sehr jung sind, ist alles Spiel. Wir machen uns keine Sorgen über das Scheitern, weil wir so aufgeregt sind, es zu versuchen. Wir haben noch nicht erfahren, dass wir uns vor der Welt vor Gericht stellen sollen.
Denken Sie an Ihre Kindheit zurück und an das erste Mal, als Sie Fahrrad gefahren sind. Oder sprang vom hohen Tauchgang. Ich vermute, dass die Schwindelgefühle und die Aufregung, die Sie verspürten, alle Stöße oder Bordsteinklappen überwogen, die Sie möglicherweise getan haben. Du hast es nicht perfekt gemacht, aber du hattest eine tolle Zeit, als du den Versuch gemacht hast. Und weil du so viel Spaß hattest, hast du es immer wieder getan, bis du dich verbessert hast. Aber die Verbesserung war nicht das Ziel. Der Spaß war.
Hier ist der Grund, warum ich sage, dass es wichtig ist, ab und zu Dinge zu vermasseln. Sie müssen lernen, dass es nicht das Ende der Welt ist. Dass du dich erholen und weiter versuchen und besser werden kannst.
Sie müssen die Ausfallsicherheit lernen. Sie müssen tief in Ihren Knochen wissen, dass Sie immer wieder zurückspringen können.
Und vielleicht sogar ein bisschen Spaß dabei haben.
Diese Philosophie funktioniert nicht nur für mich und meinen Ehrgeiz - groß und klein -, sondern auch dafür, wie ich meine Kinder in ihren eigenen Beschäftigungen leite. Weil ich nicht möchte, dass sie zu dem Kontrollfreak heranwachsen, der ich bin.
Neulich, als Davids Schwimmtrainer beim letzten Treffen Bänder verteilte, wollte ich, dass mein Junge eines bekommt. Tatsächlich hat meine Konkurrenzsituation fast ihren hässlichen Kopf aufgerichtet und einen von Davids Freund gestohlen, der sieben bekam. (So unfair.)
Aber wir gingen mit leeren Händen nach Hause, mein Sohn und ich. Und das ist gut! Denn vielleicht wird er lernen ... und ich werde lernen ... dass es beim Schwimmen nicht darum geht, ein blaues oder rotes Band zu gewinnen. Es geht darum, Spaß zu haben und zu lernen. Selbst wenn Sie beim Tauchen einen Bauchflop haben und Ihr Schmetterling eher wie eine Raupe aussieht. Auch wenn Sie in der Zeit, in der Sie 25 Meter Freistil schwimmen müssen, die Wettkampfschwimmerin neben Ihnen ihre 100 Meter hinter sich gelassen hat.
