Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln im Zusammenhang mit einem gesunden Lebensstil
Annette Dickinson, Ph.D., und Duffy MacKay, N.D., entdeckten, dass Personen, die Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, auch viele andere gesundheitsfördernde Verhaltensweisen praktizieren.
Die Forscher untersuchten Daten aus 20 von Experten begutachteten Artikeln in wissenschaftlichen Fachzeitschriften und stellten fest, dass „die Evidenz insgesamt darauf hindeutet, dass Benutzer von Nahrungsergänzungsmitteln Wellness suchen und bewusst eine Vielzahl von Lebensgewohnheiten anwenden, die ihrer Ansicht nach zu einem gesunden Leben beitragen“.
"Durch die Zusammenstellung der verfügbaren Daten zu den Gesundheitsgewohnheiten der Benutzer von Nahrungsergänzungsmitteln erhielten wir einen genaueren Einblick in die positiven Lebensgewohnheiten dieses großen Segments - ein halbes bis zwei Drittel - der amerikanischen Bevölkerung, die Nahrungsergänzungsmittel einnimmt", sagte Dickinson.
"Aus zahlreichen Umfragen geht hervor, dass Benutzer von Nahrungsergänzungsmitteln häufiger als Nichtkonsumenten eine Reihe positiver gesundheitsbezogener Gewohnheiten annehmen, z. B. gesündere Ernährung, regelmäßige Bewegung, Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts und Vermeidung von Tabakprodukten."
Die Überprüfung ergab, dass Amerikaner, die Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sich langfristig auf das Wohlbefinden konzentrieren. MacKay bemerkte: „Benutzer von Nahrungsergänzungsmitteln machen normalerweise gesunde Gewohnheiten zu einem Teil des Tages, und viele halten sich jahrelang an ihr Nahrungsergänzungsprogramm. Ihre Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln scheint nicht im Trend zu liegen, sondern eher eine geplante Strategie, die sie auf lange Sicht beibehalten. "
Die Ergebnisse dieses Überprüfungszählers besagen, dass Benutzer von Nahrungsergänzungsmitteln unter einem „Halo-Effekt“ arbeiten oder sich irgendwie selbst verändern, schlecht essen, die Fernbedienung zum Sport verwenden und sich für eine gute Gesundheit nur auf ein Nahrungsergänzungsmittel verlassen.
Die Daten zeigen, dass Benutzer von Nahrungsergänzungsmitteln zusätzlich zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln eine bessere Auswahl treffen.
Ein Bericht über die National Health and Nutrition Examination Surveys (NHANES) 2003-2006 berechnete die Nährstoffaufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln im Vergleich zu Nichtkonsumenten und stellte fest, dass Menschen, die Nahrungsergänzungsmittel verwendeten, etwas mehr Nährstoffe aus Lebensmitteln allein zu sich nahmen (ohne zu zählen) die Nährstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln) als Menschen, die keine Nahrungsergänzungsmittel konsumierten.
Auf der anderen Seite zeigen die NHANES-Daten, dass viele Amerikaner den geschätzten durchschnittlichen Bedarf (EAR) für viele Nährstoffe nicht konsumierten, wenn sie nur natürlich vorkommende Nährstoffe konsumierten, entgegen der Behauptung, dass Benutzer von Nahrungsergänzungsmitteln bereits besser essen und daher die Nahrungsergänzungsmittel, die sie einnehmen, nicht benötigen in Lebensmitteln wurden berücksichtigt.
Die Anreicherung und Anreicherung von Lebensmitteln verringerte die Prävalenz der Aufnahme unterhalb der EAR, und die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln verringerte die Defizite weiter. Bei Vitamin A und Kalzium blieb beispielsweise mehr als die Hälfte der NHANES-Befragten zurück.
Die Anreicherung mit Nahrungsmitteln senkte die Prävalenz von Defiziten für diese Nährstoffe auf 50 Prozent. Durch die Supplementierung wurde die Prävalenz von Defiziten noch weiter gesenkt, aber 33 Prozent der Befragten blieben immer noch zurück.
"Es ist wichtig, den Nutzern von Nahrungsergänzungsmitteln Anerkennung für ihre Bemühungen zu geben, ihr allgemeines Wellness-Profil durch sorgfältige Entscheidungen zu verbessern", sagte MacKay. "Die wissenschaftlichen Erkenntnisse deuten darauf hin, dass sie dazu neigen, diese Produkte in ihren Lebensstil einzubeziehen, um sich auf ein gesundes Leben zu konzentrieren, wobei die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln nur eine der Konstellationen intelligenter, gesunder Gewohnheiten ist."
Die neue Rezension wird in veröffentlicht Ernährungsjournal, eine von Experten begutachtete wissenschaftliche Veröffentlichung.
Quelle: Der Rat für verantwortungsvolle Ernährung
