Wie man damit umgeht, wenn das ängstliche Kind einen Zusammenbruch hat
Dies ist ein Gedanke, den unser Verstand bereitstellt, um uns zu helfen, die Situation zu verstehen. Es wird nur versucht, eine Lösung zu finden, die unserer Not und dem Verhalten unseres Kindes entspricht. Diese Gedanken mögen der Situation entsprechen, aber sie sind nicht hilfreich und einfach nicht der Fall!
ACT-Therapeuten (Acceptance and Commitment Therapy) erinnern ihre Klienten oft daran, dass der Geist wie ein Berater ist, der Ratschläge gibt, aber manchmal ist er möglicherweise nicht nützlich. Wenn unsere Kinder leiden, spüren wir ihren Schmerz und unser Verstand möchte uns helfen! Wenn sich unsere Gedanken, Gefühle und Triebe verwickeln, glauben wir am Ende, was der Geist sagt. Als Eltern müssen wir erkennen, dass wir diese Gefühle der Unzulänglichkeit nicht erleben würden, wenn wir unsere Kinder nicht so sehr interessieren und lieben würden wie wir!
Wenn es darum geht, ängstlichen Kindern zu helfen, können sich Eltern daran erinnern, dass Wissen Macht ist. Sie können das, was sie über ihren Verstand wissen, nutzen, um bessere Entscheidungen zu treffen, mit der Hoffnung fortzufahren und sich daran zu erinnern, dass Veränderungen möglich sind.
Die Kampf- oder Fluchtreaktion. Dies ist der menschliche Überlebensinstinkt. Erwachsene und Kinder, die mit Angstzuständen zu kämpfen haben, kennen dieses automatisierte System, das sie vor bedrohlichen Situationen schützt, möglicherweise nicht. Sie sind sich möglicherweise nur ihrer Beschwerden und unangenehmen Gefühle bewusst. Ihre unmittelbare Verteidigung kann darin bestehen, die Situation zu vermeiden. Wenn sich Kinder überfordert fühlen, kann auch aggressives Verhalten beobachtet werden.
Unsere inneren Erfahrungen wie Gedanken, Gefühle, Empfindungen und Triebe sind private Ereignisse, weil niemand genau wissen kann, wie wir uns fühlen. Die Menschen um uns herum können anhand unseres Verhaltens erraten, wie wir uns fühlen. Wenn die inneren Erfahrungen ängstlicher Kinder knurren, werden sich ihre Handlungen wahrscheinlich auf ähnliche Weise zeigen. Es ist ihr Verhalten, das wir sehen und uns sagen, wenn etwas nicht stimmt.
Die Plastizität des Gehirns.1 Unsere Handlungen, Emotionen und Gedanken tragen dazu bei, dass sich unser Gehirn weiter verändern kann. Wann immer wir etwas Neues lernen, verändert sich unser Gehirn und es wird sich im Laufe unseres Lebens weiter verändern.
Wenn wir zum Beispiel lernen wollen, Gitarre zu spielen, werden beim ersten Unterricht Tausende von Neuronen zusammen feuern. Chemikalien im Gehirn werden freigesetzt und ein Kurzzeitgedächtnis entsteht. Wenn wir nur einmal im Monat üben, haben die Neuronen, die zusammen feuerten, keine Chance, genug zu verdrahten, und das Lernen, das stattgefunden hat, bleibt nur im Kurzzeitgedächtnis.
Auf der anderen Seite wird unser Lernen von langer Dauer sein, wenn wir über einen längeren Zeitraum jeden Tag konsequent üben. Strukturelle und funktionelle Veränderungen finden im Gehirn statt, die es ermöglichen, eine neue Fähigkeit oder Gewohnheit zu entwickeln. Dies geschieht, wenn wir konsequent etwas tun.
Wenn Kinder sich von den Empfindungen überwältigt fühlen, die sie nicht verstehen, können sie ebenfalls störendes Verhalten zeigen. Was auch immer vorher, während und nachher passiert, wird in das Kurzzeitgedächtnis des Kindes aufgenommen. Wenn sich das Verhalten wiederholt und die Reaktion konsistent ist, ob hilfreich oder nicht hilfreich, findet die erstaunliche Neuroplastizität statt, da Neuronen miteinander verbunden werden, um das jeweilige Verhalten zu verstärken.
Bewusstsein. Untersuchungen zeigen, dass die Die beste Chance, unser Gehirn zu verändern, ist das, was wir tun.1 Wenn wir über die Neuroplastizität des Gehirns nachdenken, können Eltern Mut haben zu wissen, dass sie die Katalysatoren sein können, um ihren ängstlichen Kindern zu helfen. Sich Ihrer internen Erfahrungen bewusst zu werden und was Sie damit machen, ist ein guter Anfang.
Führen Sie ein Protokoll darüber, was vor, während und nach dem störenden Verhalten passiert. Wenn Sie es bemerken, können Sie mehr Selbstvertrauen in Ihre Elternschaft entwickeln. Beantworten Sie die folgenden Fragen:
- Was kann der Auslöser für den Wutanfall Ihres Kindes sein? Zum Beispiel die Situation, die Umstände, die Menschen und die Tageszeit. Schreiben Sie es auf, sobald Sie eine Chance bekommen.
- Beachten Sie Ihre privaten Erfahrungen (Gedanken, Gefühle, Empfindungen und Triebe), wenn Ihr Kind das negative Verhalten zeigt. Verwickeln Sie sich in diese internen Ereignisse?
- Machen Sie sich Ihre Worte, Ihren Tonfall, Ihre Haltung, Ihr Verhalten und Ihr Verhalten bewusst, wenn Ihr Kind ausgelöst wird. Beachten Sie, ob diese hilfreich oder nicht hilfreich waren. War heute typisch? Was war heute anders und beachten Sie, wenn Ihr Kind anders reagiert, wenn Sie etwas ändern?
- Beachten Sie die Reaktion Ihres Kindes und Ihre internen Erfahrungen nach dem, was passiert ist.
- Wenn das Verhalten Ihrer Kinder eskaliert, fühlen Sie sich ausgelöst und wie reagieren Sie auf die Eskalation Ihres Kindes? Schreiben Sie Ihre Gedanken, Gefühle, Empfindungen und Triebe auf.
- Führen Sie ein oder zwei Wochen lang ein Protokoll.
- Was hast du entdeckt? Gibt es irgendetwas, das das störende Verhalten Ihrer Kinder außer ihrem ängstlichen Verstand verstärken könnte?
Obwohl es keine Formel für Eltern gibt, wenn das Verhalten ihrer Kinder störend ist, gibt es viele Ressourcen, die Ihnen helfen können. Wenden Sie sich an einen Behandler, der weiß, wie man Angststörungen behandelt und Erfahrung in der Arbeit mit Kindern hat. Nehmen Sie Mut und vergessen Sie nicht, dass Veränderungen möglich und machbar sind! Sei geduldig und verliere niemals die Hoffnung! Bewusstsein ist der erste Schritt. Sie können heute beginnen!
Referenz
- Boyd, L. (2015, November). Nachdem Sie dies gesehen haben, wird Ihr Gehirn nicht mehr dasselbe sein [Videodatei]. Abgerufen von https://www.youtube.com/watch?v=LNHBMFCzznE.
