Emotionale Vernachlässigung im Kindesalter: Der tödliche Fehler

Die 23-jährige Andrea befürchtet tief im Inneren, dass sie nicht mögen wird, was sie sehen, wenn sie jemandem erlaubt, nahe genug heran zu kommen, um die echte Andrea zu sehen.

Jeremy beobachtet Leute, die lachend und redend die Straße entlang gehen und fragt sich, was sie haben, was er nicht tut.

Christina, eine versierte Geschäftsfrau, fühlt sich heimlich überall fehl am Platz.

Obwohl es den Anschein haben mag, dass jeder dieser Menschen mit einem anderen Problem zu kämpfen hat, stammen alle diese geheimen, schmerzhaften Kämpfe aus denselben gemeinsamen Wurzeln. Andrea, Jeremy und Christina glauben alle zutiefst, dass etwas mit ihnen nicht stimmt. Ich nenne diesen Glauben der fatale Fehler.

Ich habe den fatalen Fehler bei vielen meiner Patienten während meiner Karriere bemerkt. In ihrer Psychotherapie mit mir konnte fast keiner von ihnen diesen tief verwurzelten Glauben in Worte fassen. Stattdessen tauchte es allmählich auf. Es war unsichtbar in ihre Geschichten, Wahrnehmungen und Erinnerungen eingewoben, wie der subtile, unsichtbare Hintergrund eines bunten Wandteppichs. Viele dieser lieben Menschen hatten kein Bewusstsein dafür, dass dieser Hintergrundglaube überhaupt da war. Nur indem ich zwischen den Zeilen zuhörte und hinter das Bild schaute, das sie von ihrem Leben gemalt hatten, konnte ich es sehen.

Der fatale Fehler existiert nicht wirklich. Es ist keine echte Sache. Aber es ist ein echtes Gefühl. Es ist ein Gefühl, dessen Macht darin besteht, heimtückisch, unsichtbar und unbenennbar zu sein. Es ist ein Gefühl, das einen Menschen während seines gesamten Lebens verfolgen kann, ohne sich selbst zu verraten. Schauen wir uns die Kindheit von Andrea, Jeremy und Christina genauer an, um zu veranschaulichen, wie sie zu ihrer eigenen persönlichen Version des fatalen Fehlers kamen.

Andrea's Eltern waren Workaholics. Sie waren sehr erfolgreiche, ehrgeizige Menschen, die ihre Kinder liebten. Aber sie hatten nicht wirklich die Zeit, ihre Kinder kennenzulernen. Andrea wurde von einer Reihe von Kindermädchen aufgezogen, die kamen und gingen. Andrea wuchs im Wesentlichen in einem emotionalen Vakuum auf und spürte, dass ihre Eltern sie nicht wirklich kannten. In Ermangelung elterlicher Aufmerksamkeit und Interesse verarbeitete ihr kindlicher Verstand dies wie folgt: "Ich bin es nicht wert, es zu wissen." Als Erwachsene erwartete sie Ablehnung in jeder Beziehung.

Jeremy war ein Einzelkind von zwei depressiven Eltern. Seine Eltern liebten ihn und taten ihr Bestes, um für ihn zu sorgen und ihn großzuziehen. Er hatte ein schönes Haus und viel Essen und Kleidung. Aber emotional war seine Kindheit verarmt. Wegen ihrer Depression kämpften Jeremys Eltern um die Energie, jeden Tag selbst zu grüßen. Sie hatten wenig für ihr Kind übrig.

Als Jeremy ein Problem mit seinen Freunden hatte, bemerkte es niemand. Als er bei einem Mathe-Test ein A + machte, bemerkte es niemand. Jeremy wuchs mit niemandem auf, der seinen Schmerz oder seine Freude teilte. Er wuchs ohne die emotionale Verbindung zu anderen auf, die das Leben anregend und bedeutungsvoll macht. Als Erwachsener lebte er sein Leben mit einem Mangel an dieser Hauptzutat: der emotionalen Verbindung.

Christina wuchs in einer großen Arbeiterfamilie auf, chaotisch, aber liebevoll. Die Menschen in ihrer Familie waren im Wesentlichen „emotionsblind“. Sie teilten, drückten, bemerkten oder reagierten nicht auf Emotionen. Niemand in der Welt der jungen Christina war auf die Welt des Gefühls eingestellt. Christina hatte also niemanden, der ihr beibrachte, wie man ihre eigenen Gefühle (oder die anderer) erkennt, liest, toleriert, ausdrückt oder verwaltet. Christina war in der Geschäftswelt erfolgreich, weil sie klug, energisch und motiviert ist. Aber ihr fehlte emotionale Intelligenz. In sozialen Situationen fühlte sie sich nicht in ihrem Element. Sie bemühte sich, einen Teil des emotionalen Klebstoffs zu fühlen, der alle anderen zusammenhält.

Die Kindheit dieser Menschen sieht von außen sehr unterschiedlich aus. Aber sie sind sich eigentlich ziemlich ähnlich. Ein gemeinsamer Faktor vereint ihre Geschichten: Childhood Emotional Neglect (CEN).

Die gute Nachricht ist, dass der fatale Fehler im Erwachsenenalter behoben werden kann. Hier sind vier Schritte zur Behebung Ihres schwerwiegenden Fehlers:

  1. Erkennen Sie, dass Sie es haben und dass es kein wirklicher Fehler ist. Es ist nur ein Gefühl.
  2. Finden Sie die Wörter, um Ihre eigene einzigartige Version von "etwas stimmt nicht mit mir" auszudrücken.
  3. Identifizieren Sie die spezifische Ursache in Ihrer Kindheit. Inwiefern wurden Sie emotional vernachlässigt? Wie hat es Ihren fatalen Fehler verursacht?
  4. Arbeiten Sie daran, Ihre Emotionen zu akzeptieren und zu erkennen, wann Sie ein Gefühl haben. Hören Sie zu, was das Gefühl Ihnen sagt, und bringen Sie dieses Gefühl in Worte. Wenn dies schwierig ist, suchen Sie bitte einen qualifizierten Therapeuten, der Ihnen hilft.

In der heutigen Welt sind wir uns zum Glück der verheerenden Auswirkungen von Kindheitstraumata und Misshandlungen auf die Gesundheit und das Glück von Erwachsenen sehr bewusst. Aber wir haben emotionale Vernachlässigung übersehen. Andrea, Jeremy und Christina blickten jeweils auf eine trauma- und missbrauchsfreie Kindheit zurück und konnten nicht erkennen, dass ihre Eltern sie emotional im Stich ließen.