Ich habe kein Vertrauen in andere

Ich glaube, dass ich Probleme habe, Menschen zu vertrauen. Ich bin in einem Haus aufgewachsen, in dem meine Eltern sich hassten und es kein Geheimnis war. Ich habe meine Mutter, die kontrolliert und egoistisch ist, nie gemocht. Meine Mutter würde nichts akzeptieren, wenn es nicht richtig wäre. Mein Vater war die Hälfte meines Lebens Alkoholiker und kam nicht sehr oft nach Hause. Obwohl, wenn mein Vater zu Hause war, ich meine ganze Zeit mit ihm verbringen würde. An einem Punkt in meinem Leben trennten sich meine Eltern und mein Vater verschwand ohne Vorankündigung oder Telefonnummer, unter der wir ihn sogar erreichen konnten. Ich war am Boden zerstört. Die Beziehung zwischen meiner Mutter und mir wurde nur noch schlimmer. Wir gerieten ständig in Kämpfe und körperliche Auseinandersetzungen, nur weil ich etwas anders sah als sie. Schließlich hörte mein Vater auf zu trinken und meine Eltern dachten, sie würden ihrer Ehe und unserer Familie eine zweite Chance geben. Nichts hat sich jemals geändert; bis auf die Tatsache, dass mein Vater nüchtern war.

Wegen der Religion meiner Mutter durfte ich selten Freunde haben. Sie glaubte, alle Außenseiter der Kirche seien weltlich und eine schlechte Vereinigung. Aus den gleichen Gründen durfte ich auch selten zu Freunden gehen. Meine beiden Schwestern (beide älter) waren zu beschäftigt, sich um sich selbst zu sorgen und hoffen, damit fertig zu werden. Wir sind nicht zusammengekommen und haben uns gegenseitig dabei geholfen. Wir haben nur versucht, so zu tun, als ob es nicht passiert wäre. Ich hatte niemanden in meiner Familie, an den ich mich wenden konnte, und nur wenige Freunde, mit denen ich sprechen konnte. Als Teenager hatte ich große Probleme mit Wut, was die einzige Emotion war, die ich wirklich ausdrücken konnte. Ich habe gelernt, die meisten meiner Gedanken und Gefühle für mich zu behalten.

Meine Eltern ließen sich scheiden, als ich 16 war, und obwohl ich dankbar war, dass die Kämpfe und das Schreien vorbei waren, tat mir die Tatsache, dass mein Leben sich anfühlte, als würde es auseinanderfallen, noch mehr weh. Die Gerichte reichten das gemeinsame Sorgerecht ein, aber ich konnte es nicht ertragen, mit meiner Mutter zu leben, immer in Streit zu geraten, zu schlagen, zu schieben, nur die Gesamtkontrolle, also beschloss ich, mit meinem Vater zu leben. In meinen Teenagerjahren nahm ich Drogen, um meine Gefühle und Emotionen zu unterdrücken. Während ich bei meinem Vater lebte, schlich ich mich raus, nahm Drogen und trank. Grob gesagt habe ich versucht, das alles zu verstecken, aber ich denke, dass er es die ganze Zeit wusste und das Problem einfach ignorierte. Mein Vater und ich gerieten auch in eine körperliche Auseinandersetzung, weil er mich einen ***** Liebhaber nannte (ich bin weiß und mein Freund von 2 Jahren zu der Zeit schwarz). Ich stimmte dem nicht zu, also nannte ich ihn [etwas im Gegenzug].

Er verlor es und schlug mir ein paar Mal ins Gesicht, was meine Augenbrauen aufschnitt. Ich war 17 und mein Vater warf mich auf die Straße. Ich zog zu meinem Freund und bezahlte die Miete mit dem Teilzeitjob, den ich hatte. Von da an ging es mit meinem Vater hin und her. Ich würde ihm immer vergeben, weil ich ihn sehr liebte. Einmal sagte mein Vater, es tut mir leid, dass ich dich geschlagen habe, aber Minuten später sagte er mir, dass ich es verdient habe. Erst im vergangenen Jahr lebte ich wieder bei meinem Vater und ging aufs College. Ich hatte einen Job, bezahlte meine eigenen Sachen, bekam gute Noten, dann drohte mir eines Tages mein Schwager, und ich wandte mich an meinen Vater, um Hilfe zu erhalten. Sofort war er auf seiner Seite und sagte mir, ich sei dramatisch und das müsse ich verlassen. Als nächstes wusste ich, dass ich obdachlos war und wieder auf der Couch eines Freundes schlief. Nach all den Jahren emotionalen Missbrauchs und körperlicher Auseinandersetzungen war ich es leid, von meiner Familie so behandelt zu werden, und jetzt spreche ich mit keiner von ihnen außer einer meiner Schwestern mehr.

Ich glaube, dass ich durch all das gut gewachsen bin; Es gibt nur eine Sache, die mich verfolgt. Ich habe nie ganz verstanden, wie man vertraut und wie man vergibt. Ich war immer derjenige, der langsam Beziehungen einging (ob nur Freunde oder Partner) und der zweite, der ALLES falsch macht, spreche oder verbinde ich nicht mehr mit ihnen.

Ich habe viele Freunde, sehr wenige, mit denen ich meine Gedanken teile. Das Hauptproblem, das ich habe, ist mit meinen Liebesbeziehungen.

Ich war noch nie in der Lage, einem Mann mein Herz voll anzuvertrauen. Ich wurde nicht nur von 4 der 5 Typen betrogen, mit denen ich ernsthafte Beziehungen hatte, sondern ich glaube auch, dass dies auf der Beziehung beruhen könnte, die ich zu meinem Vater hatte.

Ich habe jetzt einen neuen Freund und er ist der beste Mann, den ich in meinem Leben hatte. Ich habe beschlossen, ihm zu vertrauen, kann aber gleichzeitig nicht gegen den Erg kämpfen, um sein Online-Profil zu überprüfen. Er ist auch ein Freund mit vielen Mädchen und ich habe zum Ausdruck gebracht, dass ich sie gerne treffen würde und es ist einfach nicht wirklich passiert, obwohl er zustimmen würde, mich ihnen vorzustellen. Wir sehen uns erst seit ungefähr 4 Monaten und sind offiziell seit 3 ​​Monaten zusammen. Wenn ich auf sein Profil komme, gibt es nie etwas Außergewöhnliches, aber wenn ich einen Beitrag von einem anderen Mädchen sehe, sinkt mein Herz einfach. Ich weiß in meinem Kopf, dass ich mich nicht so fühlen sollte, er darf mit wem auch immer befreundet sein, aber ich kann das Gefühl von Herzschmerz immer noch nicht loswerden.

In meinem Kopf erstelle ich Szenarien und glaube, dass ich verletzt werde. Ich denke mir, dass er mich anlügen, betrügen oder mich einfach ohne Anzeichen zurücklassen wird. Es hält mich davon ab, mich ihm zu öffnen. Diese Gedanken bringen mir tatsächlich körperliche Schmerzen und machen mich sehr emotional. Ich habe ein wirklich gutes Gefühl bei ihm, die Art, wie er mich behandelt, ist wie keine andere und er ist völlig selbstlos. Ich möchte einfach alle meine alten Verhaltensweisen hinter mich lassen und eine unbeschwerte Beziehung haben.

Wie bringe ich mir bei, anderen zu vertrauen?

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Ich bewundere die Belastbarkeit, die sich aus Ihrer Beschreibung Ihres Hintergrunds ergibt.Sie haben die Wurzel Ihres Misstrauens gegenüber Männern identifiziert, indem Sie sich auf die Beziehung zu Ihrem Vater bezogen haben. Sie haben anscheinend auch ein Händchen dafür, Männer auszuwählen, die Sie verraten werden, wie es Ihr Vater getan hat. Die Kombination Ihrer Erfahrung mit Ihrem Vater und der Geschichte mit Männern hat in der Tat dieses Bewusstsein geschaffen. Vertrauensprobleme in Ihrer aktuellen Beziehung sind bei diesen Lebenserfahrungen sinnvoll.

Aber es ist nicht einfach, wen Sie wählen, der Teil des Paradigmas ist. Wenn Ihre Erfahrung verraten und aufgegeben werden soll, kann es einen Teil von Ihnen geben, der Schwierigkeiten hat, Nähe zu akzeptieren, weil es einen Verrat gab, sobald jemand in die Nähe kam. Mit anderen Worten, die Angst vor Intimität schafft einen Zustand, in dem Sie in Alarmbereitschaft sind, um sich selbst zu schützen: Was auch immer schützt, hemmt.

Ich empfehle drei Dinge, um dies zu durchlaufen: Gruppentherapie, ehrliches Gespräch mit Ihren Freunden und Offenlegung Ihrer Bedenken gegenüber Ihrem neuen Freund.

Die Gruppentherapie wurde speziell entwickelt, um die Dynamik aus der Herkunftsfamilie zu korrigieren. Sehen Sie auf unserer Registerkarte "Hilfe finden" oben auf der Seite, wer sich in Ihrer Region darauf spezialisiert hat. Die Wahrheit ist, dass niemand in Ihrer Familie in der Lage war, Ihre Bedürfnisse zu erkennen und Ihnen zu helfen, Sie zu unterstützen. Deshalb werden Sie nicht nur von Ihrem Freund, sondern auch von Ihren Freunden beschützt. Die einzige Möglichkeit, diese Ängste in Frage zu stellen, besteht darin, sie in der Realität zu testen. Eine Sache, die Gruppentherapie tun wird, ist Ihnen zu helfen, die ursprüngliche Dynamik zu erkennen und Ihnen die Möglichkeit zu geben, sie zu korrigieren. Ihre Freunde und Ihr Freund sind die Familie Ihrer Wahl. Versuchen Sie, sich ihnen über Ihre Bedenken zu öffnen. Wenn sie das echte Geschäft sind, werden sie auf eine Weise reagieren, die die Beziehung vertieft. Wenn nicht, finden Sie diejenigen, die werden.

Die Wahrheit ist, dass Sie Verrat mit einem sehr hohen Maß an Belastbarkeit bewältigt haben. Wenn es wieder passiert, haben Sie die Werkzeuge, um wieder damit fertig zu werden. Aber die Korrektur kommt, wenn wir mit anderen tun können, was wir in unserer Familie nicht tun konnten. Für Sie bedeutet dies, einen Weg zu finden, um Ihre Anliegen, Bedürfnisse und Wünsche mit denen zu teilen, die auf liebevolle Weise angemessen reagieren können.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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