Ich würde es niemandem erzählen, aber ...
Als ich nach Hause kam, sagte ich es meiner Mutter. Ich werde nie vergessen, was sie zu mir gesagt hat: „Hör auf, Geschichten zu erfinden. Dein Cousin ist ein guter Junge. Du weißt, dass. Warum willst du schlechte Dinge über ihn sagen? Was fehlt dir?"
Ich friere. Könnte ich mir das Ganze vorstellen? Könnte es nicht passiert sein? Könnte es meine Schuld gewesen sein? Ich rannte in mein Zimmer und erwähnte den Vorfall nie wieder.
Aber wie allein fühlte ich mich! Wie verwirrt ich mich fühlte! Wie schrecklich war es, dass meine Erfahrung aus dem Fenster geworfen wurde! Ich wollte schreien. Aber ich konnte nicht. Ich wusste nur, dass ich lieber ruhig sein und keine Probleme anfangen sollte. Ich sollte besser so tun, als wäre das Ganze nicht passiert.
Und tu so, als hätte ich es getan. Für viele Jahre. In Wahrheit seit vielen Jahrzehnten.
Es war nicht nur dieser eine Vorfall. Es gab viele Vorfälle, in denen ich das Gefühl hatte, dass das, was ich dachte, was ich fühlte, was ich erlebte, Unsinn war. Es hat nicht gezählt. Ich habe nicht gezählt.
Jetzt, wo ich zurückblicke, merke ich, dass ich (und meine Geschwister) in der Welt meiner Mutter gelebt haben. Der Rest von uns ging gerade durch. Sie war willensstark. Ichbezogen. Konzentriert sich auf ihre eigenen Bedürfnisse. Und nicht im geringsten einfühlsam gegenüber anderen. Wenn ich etwas sagte, mit dem sie nicht einverstanden war, brachte sie mich mit einem verächtlichen Blick und einem "Was weißt du?" Retorte. Dann würde sie wegsehen, als wäre es nicht wert, ihre Zeit damit zu verschwenden.
Damals vertraute ich meinen eigenen Gedanken nicht. Ich würde zuhören, gehorchen und nachgeben. Wenn ich zum Springen aufgefordert würde, würde ich fragen, wie hoch. Es scheint, als hätte ich ewig gebraucht, um meine eigene Stimme zu entwickeln. Zu vertrauen, dass ich etwas Wertvolles zu sagen hatte. Zu glauben, dass es jemanden interessieren würde, was ich dachte.
Wenn Sie einen ähnlichen Kampf durchgemacht haben und immer noch nach Ihrer inneren Stimme suchen, haben Sie folgende Möglichkeiten, um den Prozess zu beschleunigen:
- Schaffe eine ruhige Zeit alleine, um nachzudenken, zu meditieren, zu beten.
- Stellen Sie sich reflektierende Fragen wie: "Was denke ich über die Online-Leitgeschichte?" oder "Was würde ich tun, wenn ich im Lotto gewinnen würde?" Denken Sie daran, dass es keine richtigen oder falschen Antworten auf diese Fragen gibt. Es ist Ihre Meinung, die zählt.
- Führen Sie ein datiertes Tagebuch, damit Sie Ihre Gedanken aufzeichnen, erneut lesen und betrachten können, wenn sie sich im Laufe der Zeit ändern.
- Erzählen Sie Ihre Geschichte einer nicht wertenden Person, die bereit und in der Lage ist, Ihnen mit Verständnis und Mitgefühl zuzuhören.
- Prüfen Sie beim Erzählen Ihrer Geschichte, ob Sie daraus eine neue Bedeutung oder neue Erkenntnisse darüber ableiten können, wie sich das Ereignis auf Sie ausgewirkt hat.
- Lassen Sie sich fühlen, welche Emotionen Sie fühlen. Sie müssen Ihre Emotionen nicht bewerten, sondern lassen Sie sie einfach sein.
- Ziehen Sie in Betracht, einen Psychologen aufzusuchen, der Sie durch diesen schmerzhaften Prozess führen kann, wenn Sie ein größeres Bewusstsein und Vertrauen in sich selbst entwickeln.
Ihre Geschichte ist so einzigartig wie Ihre Fingerabdrücke. Es ist kostbar. Sogar der schmerzhafte Teil ist kostbar, weil er dich zu dem gemacht hat, der du bist.
Es ist befreiend, Ihre Erfahrungen anzuerkennen, anstatt sie unter den Teppich zu kehren und so zu tun, als wären sie nicht geschehen. Es ist heilsam, Ihre Geschichte mit einer fürsorglichen Seele in Verbindung zu bringen, anstatt zu verbergen, was für Sie traumatisch war. Wenn Sie Ihre eigene Geschichte in Ihren eigenen Worten erzählen, werden Sie vollständig verstehen, wie frühere Erfahrungen Sie beeinflusst haben und Sie heute noch beeinflussen.
Erwarten Sie, dass die Heilung, die aus diesem Prozess resultiert, tiefgreifend ist!
©2014
