Bringen Sie Ihre Freundschaft auf die nächste Stufe - mit Ehrlichkeit

Kürzlich habe ich mit einem alten Freund zu Abend gegessen, den ich lange nicht gesehen hatte. Über Burger teilten wir Updates über unser Leben. Unser Gespräch begann auf oberflächlicher Ebene, aber als die Kellnerin unsere Diät-Cola nachfüllte und wir Pommes nach salzigem Pommes in Ketchup übergossen, wurden die Themen persönlicher.

Während wir uns unterhielten, blitzte eine Rotlichtwarnung in meinem Gehirn auf: Sie teilen zu viel! Ich nahm mir einen Moment Zeit zum Nachdenken: War ich?

Folgendes wurde mir klar: Durch unser Gespräch wurde ich immer ehrlicher mit meinem Freund. Und das fühlte sich ein bisschen unangenehm an.

Bei jeder Interaktion von beträchtlicher Länge, sei es mit einem Verkäufer, einem Kollegen oder einem Freund beim Kaffee, treffen wir schließlich einen Punkt, an dem wir die Gelegenheit haben, persönlich zu sein. Dies muss nicht bedeuten, dass wir unsere tiefsten, dunkelsten Geheimnisse preisgeben. Es kann nur bedeuten, eine Meinung, einen Gedanken oder eine persönliche Erfahrung zu teilen - und dies kann beängstigend sein, weil wir das Urteil, die Meinungsverschiedenheit oder die negative Reaktion der anderen Person riskieren.

Wenn die Konversation unter Konversationsthemen auf Oberflächenebene abtaucht, müssen Sie sich entscheiden - raus und frei schwimmen oder im Boot bleiben? Die Verwundbarkeit erfordert ein gewisses Maß an Trotz gegenüber dem Unbekannten, und für viele von uns haben wir Angst, dorthin zu gehen.

Gestern bin ich auf ein großartiges Beispiel für mutige Ehrlichkeit im Internet gestoßen, als ich Allie Bosch und ihren illustrierten Blog Hyperbole and a Half zum ersten Mal entdeckte. Allie legte ab 2011 eine Blogging-Pause ein und kehrte letzten Monat zurück, um ihren Fans mitzuteilen, warum sie seit fast zwei Jahren nicht mehr gebloggt hatte. In einem zweiteiligen Blog-Beitrag enthüllte sie, dass sie zutiefst depressiv war. Sie illustrierte und schrieb über dieses Geständnis in einem Stil, den nur sie erreichen kann - liebenswert, witzig und überraschend, fast entwaffnend, ehrlich.

Allies Verletzlichkeit in Bezug auf ihre Depression hat mich erstaunt. Zweifellos hat dies Millionen von Menschen erreicht, und sie kam einfach heraus und teilte. Ich habe versucht, ihren Blog zu kommentieren, nur um herauszufinden, dass BlogSpot Kommentare bei fünftausend Kommentaren abschaltet! Haben Sie jemals einen Inhalt im Internet mit so viel Interaktion gesehen? Es scheint, dass wir, wenn andere Menschen verwundbar sind, das Gefühl haben, auch verwundbar zu sein. Es löst eine Art Kettenreaktion aus.

Wenn ich darüber nachdenke, wie die Verwundbarkeit einer Person bei anderen das Gleiche auslösen kann, denke ich an den Film von 2008 Gran Torino. Wenn Sie den Film nicht gesehen haben oder eine Auffrischung brauchen, ist Walt Kowalski (gespielt von Clint Eastwood) ein hartgesottener Veteran des Koreakriegs, der sich von seinen erwachsenen Kindern entfremdet und der Welt, der Religion, den Beziehungen und vor allem seinem Hmong verschlossen hat Nachbarn.

Während des gesamten Films sieht das Publikum atemlos zu, wie Walt's Hmong-Nachbarn Kontakt mit ihm aufnehmen. Seine erste Antwort ist kalt und alles, was er will, ist, allein in seinem Haus zu sein.

Die Familie Hmong ist jedoch hartnäckig, und als Thao und Sue, zwei Teenager nebenan, ihr Leben mit Walt teilen, teilt Walt sein Leben mit ihnen. Die drei entwickeln etwas, was man nur als wahre Freundschaft bezeichnen kann. Walt 'unglaubliches Opfer am Ende des Films ist vielleicht die größte greifbare Darstellung seiner Liebe zu seinen neuen Freunden. Seine Freundschaft mit ihnen, angeregt durch Ehrlichkeit, erlöst sein ganzes Leben.

Es steht außer Frage, dass das Öffnen manchmal unangenehm ist. Aber oft blühen unsere Beziehungen erst wirklich auf, wenn wir einen Vertrauensgeist gepflegt haben, der es uns ermöglicht, uns zu öffnen. Nur dann können wir die heilende Kraft der Ehrlichkeit erfahren.

Wie kultivieren Sie die Verwundbarkeit in Ihren Beziehungen? Wenn Sie wie ich sind und etwas zögern, sich zu öffnen, finden Sie hier einige Ideen, mit denen Sie beginnen können:

• Kindle Freundschaften. Ehrliche Kommunikation findet nur in vertrauensvollen Beziehungen statt. Pflegen Sie Ihre Freundschaften, damit sie die Chance haben, diese Orte der heilenden Beichte zu sein.
• Erzwinge keine verletzlichen Momente. Es ist schon beängstigend genug, mit jemandem real zu sein, weil das echte Du in ehrlicher Kommunikation Kritik oder Urteilsvermögen ausgesetzt ist. Lassen Sie diese Momente für andere Menschen organisch auftreten. Schieben Sie die Leute nicht ins Rampenlicht und versuchen Sie, sie zu öffnen - es wird sie nur dazu bringen, sich selbst zu schließen.
• Wenn die Leute ehrlich teilen, hören Sie zu. Erhalten Sie die Ehrlichkeit einer Person mit dem Respekt, den sie verdient. Hören Sie mit Sorgfalt und Liebe zu.
• Fördern Sie das Vertrauen, indem Sie das Urteil zurückhalten. In Momenten der Verwundbarkeit sind einige Leute bereits ein wenig waffenscheu, und ein hartes Wort der Kritik kann Ihrer Beziehung großen Schaden zufügen. Sie sind möglicherweise nicht mit dem Gesagten einverstanden, tun aber Ihr Bestes, damit die Person an der Reihe ist.
• Erlaube dir, ehrlich zu anderen zu sein. Wenn jemand ehrlich zu Ihnen war, ist dies eine perfekte Gelegenheit, um ehrlich zu ihm zu sein. Oft führt die Verwundbarkeit einer Person zu einer verwundbaren Antwort der anderen Person, insbesondere wenn sie sich auf das beziehen kann, was gesagt wurde.

Das Geschenk der Verletzlichkeit kann Ermutigung und Heilung bringen, was zu tieferen Beziehungen zu anderen und dem Gefühl führt, dass wir nicht allein sind.