Ich kann mich nicht entscheiden, einen Therapeuten aufzusuchen

Von einer 39-jährigen Frau in den USA: Soll ich einen Therapeuten aufsuchen? Ich kann mich nicht entscheiden! Hier ist zunächst mein Zustand:

1) Ich leide an schwerer Depression und Nervosität
2) Unter sozialen Ängsten leiden
3) bin Diabetiker
4) Haben Sie hohen Blutdruck

Ich bin ein glücklicher Introvertierter, aber mein aktuelles Problem ist, dass ich lange Zeit überhaupt keine Motivation habe, selbst grundlegende Dinge wie Duschen oder Waschen meines Gesichts zu tun. Ich kann nicht arbeiten, weil ich emotional instabil bin und meine Hände und meine Stimme zittern, wenn ich nervös bin. Also verbringe ich meine Tage jeden Tag im Bett. Ab und zu stehe ich auf, um mit meiner Mutter in der Garage zu plaudern, weil ich unruhig werde. Ich möchte in der Lage sein, großartige Ideen für neue Geschichten zu entwickeln, aber ich kann mich nicht konzentrieren! Und mein Psychiater und meine Mutter schlugen vor, ich solle versuchen, mit einem Therapeuten zu sprechen, um meine sozialen Ängste zu überwinden und mein Selbstwertgefühl zu stärken. Ich sage meiner Mutter ALLES, damit ich keinen Therapeuten sehen muss, aber da meine Mutter vorgeschlagen hat, darüber nachzudenken, kann ich mich nicht entscheiden! Außerdem ist mein Geist so langsam,

Irgendwelche Ratschläge bitte? Vorschläge?

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Da Sie sich nicht entscheiden können, lassen Sie mich versuchen zu helfen: Es wäre ratsam, auf Ihren Psychiater und Ihre Mutter zu hören. Deine Mutter mag liebevoll und unterstützend sein, aber sie verfügt nicht über die Ausbildung und die Fähigkeiten, um mit deinen Gefühlen umzugehen. Ihr Psychiater empfiehlt Ihnen, einen Therapeuten aufzusuchen, da dies nur eine gute Praxis ist. Symptome wie Ihre sprechen am besten auf eine Kombination aus Gesprächstherapie und Medikamenten an.

Wenn Sie es noch nicht getan haben, vereinbaren Sie auch einen Termin mit Ihrem Endokrinologen. Diabetes erhöht das Risiko für Depressionen. Darüber hinaus können hoher Zuckergehalt und Dehydration zu einem sogenannten „Fuzzy-Denken“ oder „Nebel“ führen. Das ist vielleicht das, was Sie als "langsam" beschreiben. Stellen wir sicher, dass Ihre mangelnde Motivation nicht auf ein unzureichendes Diabetes-Management zurückzuführen ist.

Sie sind ein wichtiges Mitglied Ihres Behandlungsteams. Wenn Sie vorerst nicht die Energie haben, die Verantwortung zu übernehmen, bitten Sie Ihre Mutter, diese Termine (Therapeutin und Endokrinologin) für Sie zu vereinbaren. Du können besser fühlen.

Ich wünsche dir alles Gute.

Dr. Marie