Fühlen Sie sich nie wieder wie ein Verlierer mit dem richtigen Kontrollort
Wer ist schuld, wenn Sie den Test nicht bestanden haben? Wer sollte belohnt werden, wenn Sie auf Ihrer Diät Gewicht verlieren? Die Art und Weise, wie Sie die Kontrolle über Ihr Leben betrachten, bestimmt, ob Sie einen internen oder externen Kontrollort haben.
Wie viel Engagement haben Sie im Wesentlichen für die guten und schlechten Dinge, die Ihnen passieren?
Die Beurteilung Ihres Fortschritts im Leben erfolgt häufig anhand von Siegen und Misserfolgen. Je nach Kontrollort gibt es jedoch verschiedene Möglichkeiten, diese zu bewerten.
Das Konzept des Kontrollortes in der Persönlichkeitspsychologie lässt sich darauf reduzieren, wie Sie die Kontrolle sehen, die Sie über die Ereignisse in Ihrem Leben haben. Inwieweit machen Sie einen Unterschied? Dies ist komplizierter als die bloße Betrachtung der beiden grundlegenden Kategorien: intern (denken, Sie haben die Kontrolle über Ereignisse und Entscheidungen) und extern (denken, dass die Umwelt oder Faktoren wie Glück und Schicksal eine Rolle für die Ergebnisse des Lebens spielen).
Während dies die Grundlagen sind, wurden sie erheblich erweitert, umstritten und ausgiebig erforscht. Sie wurden insbesondere im Hinblick darauf untersucht, wie sich die Kontrolle über Ihr Leben auf die Ergebnisse auswirkt.
Psychology Today untersucht, wie wir über Leistungen denken: In unserem Unbewussten betrachten wir Erfolg als „Güte“. Wenn wir erfolgreich sind, sind wir gut und somit der Liebe, Akzeptanz und des Lebens würdig. Ein Misserfolg hingegen zeigt uns, dass wir nicht gut sind.
Betrachten Sie nun dieses allgemeine Prinzip mit dem Kontrollort als Leitkonzept. Bedeuten unsere Erfolge, dass wir gut sind, auch wenn wir andere als für sie verantwortlich ansehen? Befreien uns unsere Fehler von der „Schlechtigkeit“, wenn jemand anderes die Kontrolle hatte?
Während es fast unvermeidlich ist, unser Leben und unsere Entscheidungen im Hinblick auf Erfolg und Misserfolg zu untersuchen, gibt es einen wachsenden Trend, alle anderen Formen der Selbsteinschätzung zu vermeiden. Es gibt nicht nur einen Trend, dies zu vermeiden, sondern das Problem geht so weit, die eigenen Fähigkeiten zu überschätzen.
Wie in einem Artikel der American Psychological Association angegeben, ist es nicht immer einfach, uns selbst zu beurteilen. Dies könnte der Grund sein, warum sich viele mit einem starken internen Kontrollort mehr Anerkennung zollen, als sie verdienen, und warum diejenigen mit einem starken externen Ort, die kein negatives Feedback erhalten, sich selbst überbewerten.
Diese Überschätzung unserer Fähigkeiten macht es leicht zu erkennen, dass unsere Selbsteinschätzungen oft falsch sein können. Somit ist auch leicht zu erkennen, warum ein zu starker Kontrollort schädlich und ungenau sein kann.
Wenn es als Gewinner darum geht, im richtigen Geisteszustand zu sein, sollten Sie den Ort der Kontrolle berücksichtigen. Aufgrund der internen und externen Optionen kann die Schuld leicht aufgrund Ihrer spezifischen Tendenzen zum einen oder anderen fehlgeleitet werden. Aus diesem Grund ist das Konzept so eng mit dem Selbstwertgefühl, der Depression und der Hoffnungslosigkeit einer Person verbunden, wie es 2009 im europäischen Journal of Psychology beschrieben wurde. Die Negative können gesehen werden, wenn jemand eine starke Tendenz zum Inneren oder Äußeren hat, wenn er einen Fehler betrachtet . Es ist wahrscheinlicher, dass Sie sich verprügeln, wenn Sie eine Diät nicht einhalten, wenn Sie einen starken internen Kontrollort haben. Wenn Sie einen starken externen Kontrollort haben und Ihnen gesagt wurde, dass Sie nicht gut genug sind, um etwas zu tun, würden Sie natürlich das Gefühl haben, Sie könnten die Dinge in Ihrem Leben nicht ändern und würden sich in dieser Tatsache ohne Aktion suhlen.
Zu viel von beiden Ansichten kann zu Schaden und Gefühl der Wertlosigkeit führen. Sie müssen Ihr Leben als unter Ihrer Kontrolle stehend betrachten, aber auch akzeptieren, dass andere Faktoren eine Rolle spielen. Dies wird dazu beitragen, ungerechtfertigte Schuldzuweisungen in allen Bereichen des Lebens und der Kontrolle zu vermeiden.
Sie sollten eine gesunde Kombination der internen und externen Ansichten in Ihrem Leben anstreben, um sich nicht als Verlierer zu fühlen und Schuld und Belohnung besser lenken zu können. Das Erlernen eines Gleichgewichts und das Anpassen Ihres Kontrollortes ist in jedem Alter und in jeder Lebensphase möglich.
