5 unbestreitbare Möglichkeiten, sich nicht mehr extrem einsam zu fühlen

Du hast das!

Es gibt wahrscheinlich nichts Schlimmeres, als sich einsam zu fühlen, wenn Sie sich auf den Weg durch das Leben machen. Möglicherweise erleben Sie es gerade oder Sie haben es schon einmal erlebt - dieses Gefühl der Isolation und Ablehnung kann Ihr Herz und Ihren Verstand schwer treffen. Ob Sie Single oder genommen sind, Einsamkeit diskriminiert nicht.

Wie das Gehirn einsamer Menschen sehr, sehr unterschiedlich funktioniert

Wir denken oft, dass die Tatsache, dass jemand uns liebt, das Problem lösen sollte - JEDES Problem.

Wir schauen uns andere Menschen an, die scheinbar viele Freunde und einen verehrten Partner haben, und gehen davon aus, dass sie sich gewollt, akzeptiert und daher mit ihrem Platz in der Welt zufrieden fühlen müssen. Aber man kann nie sagen, was wirklich hinter der Fassade eines anderen vor sich geht. Wenn Sie sich vergleichen, stehlen Sie weiterhin nur Ihre eigene Freude - und fühlen sich einsamer als je zuvor.

Es ist nicht einfach, sich die ganze Zeit akzeptiert zu fühlen ... und das liegt daran, dass wir das nicht immer wollen.

Die Gesellschaft würde uns glauben machen, dass wir die Welt zu unseren Füßen haben werden, wenn wir einen bestimmten Geldbetrag, einen bestimmten Status oder ein bestimmtes Aussehen haben. Aber es ist unmöglich, die Zustimmung aller zu haben, und der Versuch, sie zu erlangen, lässt Sie nur erschöpft und enttäuscht zurück.

Durchschlagkopien voneinander geben der Gesellschaft nicht das Gleichgewicht, das sie braucht. Jeder von uns hat eine andere Persönlichkeit und eine einzigartige Geschichte. Es ist also in Ordnung, wenn jemand nicht mit Ihnen zusammenarbeitet.

Es wird Zeiten in Ihrem Leben geben, in denen die Menschen Ihre Reise nicht verstehen und Sie weniger Freunde haben.

Wir müssen uns daran erinnern, dass es eine enorme Kraft ist, mit unserem eigenen Unternehmen zufrieden zu sein. Dieser Trost gibt uns Perspektive, Kraft und ein tiefes Gefühl des Friedens.

Wir müssen jedoch auch darauf achten, dass wir uns nicht isolieren und uns mit der Verzweiflung zufrieden geben, die zu viel tief empfundene Einsamkeit mit sich bringen kann.

Hier sind fünf schnelle und praktische Möglichkeiten, wie Sie Ihre eigenen Gefühle der Einsamkeit bekämpfen können:

1. Lernen Sie, Ihre Zeit alleine zu schätzen

Es ist ein großer Unterschied, allein zu sein und sich einsam zu fühlen. Das Fazit ist, dass wir nicht geschaffen sind, um unser Leben alleine zu leben, aber das bedeutet nicht, dass unsere Zeit alleine nicht lebenswichtig ist.

Wenn Sie feststellen, dass Sie anfangen, Ihre Zeit alleine zu ärgern, anstatt sie zu genießen, müssen Sie sich ansehen, warum. Vielleicht haben Sie das Gleichgewicht zwischen einem sozialen Leben und dem Wissen, wann Sie ein wenig Winterschlaf halten müssen, verloren. Oder vielleicht haben Sie das Alleinsein mit einem Zeichen von Depression, Versagen oder Unwürdigkeit verwechselt.

Wenn wir Zeit mit uns selbst verbringen, können wir uns darauf konzentrieren, unsere eigene Tasse mit der Selbstliebe zu füllen, die wir brauchen. Es ist auch eine großartige Zeit zum Nachdenken, Ausruhen und Wiederherstellen.

2. Steigern Sie Ihr Engagement in sozialen Gruppen

Es gibt buchstäblich Hunderte von Möglichkeiten, wie Sie neue soziale Verbindungen in Ihre Welt einladen können. Dank Social Media haben wir sofortigen Zugriff auf das Erstellen neuer Freunde mit nur einem Klick auf eine Schaltfläche. Der Schlüssel ist, sich mit Gleichgesinnten zu verbinden, die Ihrer Welt einen Mehrwert verleihen.

Denken Sie daran, dass Quantität nicht gleich Qualität ist und dass Sie sich durch das falsche Unternehmen einsamer fühlen können, als wenn Sie wirklich allein sind. Überlegen Sie, was Sie in Ihrem Leben mögen oder wollen, und suchen Sie aktiv nach Aktivitäten und damit verbundenen Personen.

Der Beitritt zu einer Online-Community oder einer lokalen Gruppe ist der perfekte Weg, um neue Freundschaften zu schließen. Vergessen Sie nicht, dass es einige Versuche dauern kann, bis Sie mit den richtigen Personen klicken. Der wichtige Teil beginnt, diese Möglichkeiten überhaupt erst zu schaffen.

3. Verlassen Sie Ihre Komfortzone

Nur weil Sie sich an ein bestimmtes Gefühl gewöhnt haben, müssen Sie sich nicht mit weniger zufrieden geben, als Sie verdienen. Wenn Sie mit Einsamkeit zu kämpfen haben, haben Sie wahrscheinlich zugrunde liegende Muster in Ihrem Lebensstil und in Ihrem Denken entwickelt, die Sie isoliert halten.

Vergessen wir nicht, dass Einsamkeit nicht das Fehlen von Gesellschaft bedeutet. Sie können in einem Raum voller Menschen sein und sich trotzdem allein fühlen. Erstens müssen Sie den mentalen Kreislauf durchbrechen, in dem Sie glauben, wer Sie sind, ist nicht mehr wert. Sie haben dieser Welt etwas Wunderbares zu geben, das nur Sie geben können, aber Sie müssen Ihre Gewohnheiten, Ihre Denkweise und Ihre Angst vor Ablehnung in Frage stellen, damit andere Menschen das sehen können.

4. Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen

Vergleich ist der schnellste Weg, um sein eigenes Glück zu stehlen. Es hilft nicht, dass soziale Medien uns glauben lassen, dass wir es nicht wert sind, es zu wissen, wenn wir nicht die Zustimmung der Massen haben. Nun, ich nenne das Mist.

Wenn wir uns im Leben einsam fühlen, wirkt sich dies auf unser Selbstwertgefühl und unser Selbstvertrauen aus. Wir fragen uns, was wir möglicherweise zu bieten haben könnten, damit die Leute unser Unternehmen schätzen wollen. Wenn Sie sich dabei ertappen, zu vergleichen, wer Sie sind und wer andere zu sein scheinen, müssen Sie JETZT aufhören.

Dies kann bedeuten, dass Sie für eine Weile offline gehen oder eine Liste all Ihrer fabelhaften Eigenschaften schreiben und diese täglich zurücklesen. Wer du bist und was du würdig bist, basiert nicht auf den Meinungen anderer. Umgib dich mit Menschen, die dich für dich mögen, die echt sind und die dich aufbauen.

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5. Fordern Sie Ihren Sinn zurück

Es ist erstaunlich, wie ein Sinn für Absichten uns nicht nur eine Richtung gibt, sondern auch ein tiefes Gefühl des Friedens, das uns sonst niemand geben kann. Wenn wir ein Ziel haben, auf das wir hinarbeiten wollen, oder eine Leidenschaft, die wir verfolgen wollen, bleibt unser Geist in Zeiten der Einsamkeit positiv und beschäftigt.

Es bleibt die Tatsache, dass es Perioden in unserem Leben geben wird, in denen wir uns durch Situationen, Jahreszeiten oder Menschen einsam und zurückgewiesen fühlen.

Wenn wir uns auf etwas konzentrieren können, das wir kontrollieren, erhalten wir ein Gefühl der Leistung, des Wertes und des Glücks. Wir können uns nicht darauf verlassen, dass jemand anderes der einzige Grund für unser Glück ist, genauso wie wir nicht erwarten können, dass Menschen unsere Einsamkeit heilen.

Wir sind alle für die Art und Weise verantwortlich, wie wir unser Leben aufbauen. Stellen Sie also sicher, dass Sie das Leben schaffen, das Sie leben möchten.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: 5 völlig realistische Möglichkeiten, sich nicht mehr so ​​unglaublich einsam zu fühlen.