Ich fühle mich die ganze Zeit schlecht und kann nicht richtig funktionieren

Ich denke, das meiste begann, als einer meiner besten Freunde mich sexuell belästigte. Ich möchte nicht wirklich ins Detail gehen, aber genau das ist passiert. Die Freundschaft brach ab, aber sie geht immer noch in meine Schule und ich sehe sie die meisten Tage in der Halle, und einige meiner Freunde sprechen immer noch mit ihr, obwohl sie wissen, was sie getan hat. Also wurde ich sehr ängstlich, weil ich nicht wusste, wann ich sie sehen würde und die Schule kein guter Ort mehr war. Ich esse immer weniger und ich weiß nicht einmal warum und meine Mutter bringt mich ständig in Schwierigkeiten. Mein Vater würde mir wegen der sexuellen Belästigung nicht glauben. Meine Tante sagt, ich bin besessen von psychischen Erkrankungen. Ich weine ohne Grund sehr häufig, obwohl ich denke, dass es aus all den oben genannten Gründen sein muss. Ich scheine die meiste Zeit glücklich zu sein, damit die Leute nicht denken, dass etwas mit mir nicht stimmt. Ich bin die meiste Zeit ängstlich und traurig und einsam. Hilf mir bitte.

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

A: Es tut mir leid, dass Sie das alles durchmachen. Es hört sich so an, als ob das, was dir passiert ist, wirklich stressig war und du Probleme hast, darüber hinwegzukommen. Es macht dich schon traurig und ängstlich und beeinflusst deinen Appetit. Wenn dieses Muster anhält, kann es zu ernsteren Symptomen von Depressionen und Angstzuständen führen.

Zuerst frage ich mich, wer alles, was Sie über das, was der Freund Ihnen angetan hat, erzählt haben. Sie erwähnen Ihre Freunde und Familie, aber haben Sie es jemandem in der Schule erzählt, wie einem vertrauenswürdigen Lehrer oder dem Schulberater? Belästigung und Mobbing sind nicht in Ordnung und die Schulen haben normalerweise Programme, um das anzugehen. Ich hoffe wirklich, dass Sie sich in der Schule um Hilfe bemühen, wenn Sie es noch nicht getan haben.

Zweitens denke ich, dass dies größer sein könnte, als Sie alleine bewältigen können, und ich denke, es ist an der Zeit, einen professionellen Berater oder Therapeuten aufzusuchen. Auch wenn Ihre Familie nicht zu verstehen scheint, warum dies Sie so sehr betroffen hat, bitten Sie einfach weiter um Hilfe, bis Sie sie erhalten. Es wird sehr hilfreich sein, jetzt daran zu arbeiten und einige Bewältigungsfähigkeiten zu erlernen. Ein Therapeut kann Ihnen nicht nur dabei helfen, über das Geschehene hinwegzukommen, sondern auch lernen, wie Sie mit Stresssituationen umgehen können, die in Zukunft auftreten könnten. Die Mittel- und Oberschuljahre können brutal sein und es tut nie weh, die Unterstützung zu haben, die man bekommen kann.

Denken Sie daran, dass das, was Ihnen passiert ist, nicht Ihre Schuld war. Leider können wir die Dinge, die uns passieren, nicht ändern, aber wir haben immer die Kontrolle darüber, wie wir darauf reagieren. Setzen Sie Ihre Energie in die Freunde ein, denen Sie mehr vertrauen als in die, die Sie verletzt haben, und konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie sich gut fühlen lassen, nicht auf die Dinge, die Sie zu Fall bringen. Ich hoffe, dir geht es bald besser.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt