Wo kann ich Hilfe für meine Gefühle bekommen?

Von einer jungen Frau in Nigeria: Meine Eltern wurden getrennt, als ich 11 Jahre alt war. Und aus irgendeinem seltsamen Grund stand ich unter großem Druck, die Situation von so ziemlich allen außer meinem Vater zu regeln (und sagte, dass wir uns sehr nahe standen und er es tun würde Hör mir zu). Aufgrund der Situation habe ich mich wirklich nicht mit der Situation abgefunden und bin nicht gut damit umgegangen. Die meiste Zeit im Internat habe ich mit Weinen verbracht und ich habe eine Phase des Schneidens (Selbstverletzung) durchgemacht. . Grundsätzlich wusste ich nicht, mit wem ich darüber sprechen sollte, womit ich es zu tun hatte, und ich habe meine Gefühle bis jetzt so ziemlich für mich behalten.

Mein zweites Problem ist meine Mutter. Nach der Trennung hat sie mich für die meisten ihrer Probleme verantwortlich gemacht und mich normalerweise wertlos gemacht. Und ich weiß nicht, wie ich mit ihr umgehen soll. Meistens habe ich Gedanken daran, mich umzubringen, nur damit sie endlich glücklich ist.

Und schließlich bin ich mir wirklich nicht sicher, woher ich in meinem Land Hilfe bekommen soll, weil wir hier nicht wirklich über psychische Gesundheit diskutieren und so weiter.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 18.12.2018

EIN.

Menschen, die sich nicht ihrer eigenen Verantwortung für Probleme stellen wollen, suchen oft nach jemand anderem, der die Schuld trägt. Es tut mir so leid, dass Mitglieder Ihrer Familie von einem 11-Jährigen erwartet haben, dass er das tut, was die Erwachsenen nicht tun konnten, um die Ehe zu reparieren. Das ist so unvernünftig. Wenn Sie das in Frage stellen, schauen Sie sich die 11-Jährigen an, die Sie kennen, und fragen Sie sich, ob Sie erwarten würden, dass sie ein Eheberater für verärgerte Erwachsene sind. Es ist lächerlich.

Aber mit nur 11 Jahren haben Sie das getan, was 11-Jährige tun. Sie haben die Verantwortung ernst genommen und sich dann als Versager gefühlt, weil Sie das Unmögliche nicht tun konnten. Ich hoffe, dass Sie jetzt, da Sie älter sind, Sympathie für den 11-Jährigen haben können, der immer noch in Ihrer Erinnerung lebt, und sich daran erinnern können, dass Sie die Ehe Ihrer Eltern auf keinen Fall hätten reparieren können, als Sie noch ein Kind waren. Sie können es jetzt auch nicht tun!

Deine Mutter ist keine glückliche Person. Sie wird nicht glücklicher sein, wenn Sie Selbstmord begehen. Es wird ihr nur einen weiteren Grund geben, an ihrer Vorstellung festzuhalten, dass sie ein Opfer ist.

Ich bin sehr froh, dass du geschrieben hast. Dies ist ein guter erster Schritt, um sich von den unvernünftigen Erwartungen Ihrer Familie zu trennen und sich selbst zu behaupten. Da es in Ihrer Nähe keine mentalen Ressourcen gibt, sollten Sie sich hier bei einem Forum anschließen. Mitglieder sind keine Profis. Es sind Menschen, die sich mit dem gleichen Problem auseinandersetzen wie Sie. Ihr Mitgefühl und Verständnis können Ihnen helfen, sich weniger allein zu fühlen. Oft bieten Mitglieder Erfahrung und weise Vorschläge.

Eine weitere Ressource für Sie ist die Bibliothek. Es gibt viele Bücher, die von Menschen geschrieben wurden, die etwas Ähnliches durchgemacht haben. Das Lesen ihrer Geschichten kann Ihnen helfen, selbst mehr Perspektive zu gewinnen.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie