Kreativität für bessere Leistung

Ein Langzeitpatient erzählte vor einigen Wochen eine faszinierende Geschichte, die auf die Kraft der Kreativität bei der Stärkung des kritischen Denkens hinweist. Die Identität der Person ist gut getarnt, sodass keine Vertraulichkeit verletzt wird.

Seit einigen Jahren behandle ich einen jungen Mann (wir werden ihn als Collin bezeichnen) mit Psychostimulanzien gegen chronische ADS und Psychotherapie, um seinen Perfektionismus anzugehen. Wir arbeiten auch daran, ein Arbeitsumfeld zu finden, in dem seine unternehmerischen Neigungen und sein beträchtliches technologisches Geschick kombiniert werden können. (Er brachte sich selbst bei, ein kompliziertes Computerprogramm zu programmieren, das seiner Branche zugute kommen würde.)

Die Therapie läuft gut, in dem Sinne, dass Collin sich sowohl aus einer Beziehung als auch aus einem Job herausgelöst hat, der nirgendwo hin führte. Vorerst ist er in einer besseren, wenn auch nicht perfekten Arbeitssituation gelandet. Beides zahlt die Rechnungen und gibt ihm Zeit für die Entwicklung seines Projekts, das er und mehrere Mitarbeiter in den kommenden Monaten testen und einführen.

Mit zusätzlicher Zeit entschied sich Collin für einen Test aus einer Reihe von Tests, die sich als wertvoll erweisen würden, um ihn in seinem Beruf zu qualifizieren. Getreu seiner Persönlichkeit - er würde einen solchen Test niemals unvorbereitet ablegen - absolvierte Collin einen umfassenden Überprüfungskurs zur Vorbereitung auf die Prüfung. In der Therapie diskutierten wir die geistig anstrengenden Stunden, die er damit verbracht hatte, sich für den Test zu drängen, und versuchten, das voluminöse Material zu überdauern, indem er Seite für Seite auswendig lernte. Seine Lernstunden dauerten Stunden für Stunden, während derer er sich kaum an etwas erinnerte.

"Sie können wahrscheinlich einen produktiveren Weg finden, um zu lernen", riet ich.

"Huh", antwortete er. "Worüber redest du?"

"Es muss eine Möglichkeit geben, Studienpausen in Ihren Stundenplan aufzunehmen", sagte ich. "Es ist wie bei Athleten, die sich ein paar Minuten frei nehmen, um ihren Muskeln Zeit zu geben, sich zwischen den Trainingssätzen zu erholen."

"Was würde das tun?" Fragte Collin.

"Geben Sie Ihren Gehirnchemikalien eine Veränderung, um sich wieder aufzufüllen", sagte ich. Selbst mit Psychostimulanzien an Bord könnte man den Neurotransmitter Dopamin vorübergehend abbauen. (Dopamin ist wichtig für die optimale Funktion von Gehirnkreisläufen, die an anhaltender Aufmerksamkeit, Konzentration und Konzentration beteiligt sind.) Der Versuch, zu viele Fakten zu verarbeiten, ist wie das Überfüllen eines Siebs mit zu viel Flüssigkeit zum Filtern.

Neurowissenschaftler verstehen, dass Material wie Collin, das versucht hat zu verarbeiten (bekannt als deklaratives Wissen), durch eine Gehirnstruktur namens Hippocampus geleitet werden muss. Es hat sich nicht entwickelt, Informationen so zu stopfen, wie Collin es versucht hatte. „Es muss eine Art Gehirn erfrischendes Streben geben, das man jede Stunde für ein paar Minuten anwenden kann. Jeder hat welche “, sagte ich.

"Ich werde daran arbeiten", sagte Collin am Ende der Sitzung.

Als wir uns das nächste Mal trafen, präsentierte er stolz ein Skizzenbuch, das er zum Lernen mitgebracht hatte. Sein Skizzenbuch war voller interessanter Federzeichnungen von Gebäuden in der Umgebung von New York City. Anfangs waren die Zeichnungen sehr wörtlich; dann, als er besser wurde, wurden sie abstrakter und impressionistischer.

"Ich wusste nicht, dass du gezeichnet hast", sagte ich.

"Oh ja", antwortete er. „Vor dem College habe ich immer etwas gezeichnet. Es hat mich klar gemacht. “

Die meisten Zeichnungen waren von einem scharfen Rand um die Kanten eingeschlossen. Aber in einem der jüngsten Fälle ging der Inhalt über die Grenze hinaus.

„Schau dir das an“, sagte ich und bezog mich auf diese Zeichnung. "Dies sagt uns, dass Sie anfangen, über den Tellerrand hinaus zu denken!"

Die Idee brachte Collin zum Lächeln. "Es gibt noch etwas anderes", fügte er hinzu. „Es muss mit Feder und Tinte im Gegensatz zu Kohle und Bleistift sein. Sie können keine Tinte löschen, was bedeutet, dass Sie sich für jede Linie oder Form, die Sie zeichnen, festlegen. "

"Das ist interessant", sagte ich. "Ich zeichne nicht, also habe ich nie darüber nachgedacht."

"Engagiert zu sein, wie ich es beim Zeichnen fühle, hat mir beim Test geholfen."

"Wie?" Ich erkundigte mich.

Er antwortete: „Wenn ich Multiple-Choice-Tests wie den letzten Woche mache, denke ich normalerweise über die Antworten nach und waffle hin und her, um Zeit zu verschwenden. Diesmal war es anders. Nachdem ich mich für eine Antwort entschieden hatte, blieb ich bei meinem ersten Eindruck. Ich hatte mehr Vertrauen in meine Überzeugungen, was mich daran erinnerte, wie es sich anfühlte, mit Tinte zu zeichnen. “

"Was deine Leistung bei der Prüfung angeht ...?" Ich probierte.

"Ich mache mir darüber keine Sorgen. Mein Geist war klarer. Ich fühle mich gut. Ich habe mein Bestes gegeben. “

Ist es nicht erfrischend zu hören, wie Kreativität mit Lernen zusammenwirkt? Die besten Ideen einiger Menschen entstehen, wenn sie sich entspannen oder kreativ sind. Grundschüler werden ermutigt, stundenlang zu zeichnen oder Musik zu spielen. In der Mittelschule und darüber hinaus wird ihre Kreativität durch nervenaufreibende Mathe-Hausaufgaben oder Essays zu Themen, die eine Gazelle einschläfern lassen, zunichte gemacht. Collins Erfahrung ist ein wunderbares Beispiel dafür, wie die Verwendung der eigenen Kreativität die Leistung und das Wohlbefinden verbessert.