Ich fühle mich nicht gemocht

Ich bin 45 und habe meinen Freund nach 28 Jahren verlassen. Ich hatte nie andere Freunde. Es fällt mir schwer, Freunde zu finden. Ich wurde als Kind missbraucht und bin jetzt sehr unsicher mit mir selbst. Ich habe gerade aufgehört, Pot zu rauchen Er war ein Händler und lebte mit Paranoia, als er Leute abriss. Jetzt habe ich ihn verlassen und lebe jetzt mit meiner Tochter und um sie wieder kennenzulernen, aber ich habe immer noch das Gefühl, dass ich nicht mit anderen Menschen in Kontakt treten kann, um meine zu bekommen Ich weiß nicht, wie ich neue Freunde finden oder das Falsche sagen kann.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

In Anbetracht Ihrer Situation macht es Sinn, wie Sie sich fühlen. Sie waren fast 30 Jahre in einer Beziehung und jetzt ist es vorbei. Während dieser Zeit hatten Sie nicht viele oder keine Verbindungen zu anderen Personen oder Familienmitgliedern. Daher haben Sie keine Kontakte geknüpft und es scheint schwierig, sich mit anderen zu verbinden.

Außerdem haben Sie erwähnt, dass Sie kürzlich den Drogenkonsum eingestellt haben. Sie haben nicht gesagt, wie lange Sie Drogen genommen haben. Es kann Jahre oder vielleicht sogar Jahrzehnte gedauert haben. Wenn das wahr wäre, wären Sie psychologisch daran gewöhnt, hoch zu sein und sich auf eine bestimmte Weise zu fühlen. Sich normal zu fühlen war hoch. Du wirst dich anders fühlen, jetzt wo du keine Drogen mehr hast.Das ist eine weitere große Veränderung in Ihrem Leben.

Was diese großen Veränderungen im Leben schwieriger macht, ist das Fehlen eines Unterstützungssystems. Ein Unterstützungssystem hat viele wichtige und positive Vorteile. Es kann helfen, Stress, Isolation, Depressionen usw. abzubauen. Wir alle würden von einem guten Unterstützungssystem profitieren.

Ich würde Einzel- und / oder Gruppenberatung empfehlen. Es bietet Unterstützung und Anleitung, wenn Sie sich an diese neuen Lebensveränderungen anpassen. Unterstützende Beziehungen werden den Stress abfedern, der ausnahmslos durch Veränderungen im Leben entsteht. Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt und fragen Sie nach Überweisungen. Das wäre ein guter Anfang.

Dr. Kristina Randle