Zu viel Training kann auch Ihr Gehirn ermüden
Eine neue Studie zeigt, dass übermäßiges sportliches Training nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn müde macht.
Als Forscher Spitzensportler aufforderten, ihr Training zu verbessern, zeigten die Athleten eine Form der geistigen Müdigkeit, die eine verminderte Aktivität in einem Teil des Gehirns beinhaltete, der für Entscheidungen wichtig war. Die Athleten handelten auch impulsiver und entschieden sich für sofortige Belohnungen anstelle größerer Belohnungen, deren Erreichung nach Angaben der Forscher länger dauern würde.
"Die laterale präfrontale Region, die von einer Überlastung des Sporttrainings betroffen war, war genau dieselbe, die in unseren früheren Studien als anfällig für übermäßige kognitive Arbeit erwiesen wurde", sagte der entsprechende Autor Dr. Mathias Pessiglione vom Hôpital de la Pitié-Salpêtrière in Paris. "Diese Gehirnregion erschien daher als Schwachstelle des Gehirnnetzwerks, das für die kognitive Kontrolle verantwortlich ist."
Die Studien deuten auf einen Zusammenhang zwischen geistiger und körperlicher Anstrengung hin - beide erfordern kognitive Kontrolle, sagten die Forscher. Und die Aufrechterhaltung der körperlichen Anstrengung, um ein entferntes Ziel zu erreichen, erfordert kognitive Kontrolle, stellten die Forscher fest.
"Sie müssen den automatischen Prozess steuern, der Sie zum Stillstand bringt, wenn Muskeln oder Gelenke schmerzen", sagte Pessiglione.
Die Forscher, darunter Pessiglione und der Erstautor Dr. Bastien Blain, sagten, die ursprüngliche Idee für die Studie stamme vom Nationalen Institut für Sport, Fachwissen und Leistung (INSEP) in Frankreich, das Sportler für die Olympischen Spiele ausbildet. Einige Athleten litten unter einem „Übertrainingssyndrom“, bei dem ihre Leistung sank, als sie ein überwältigendes Gefühl der Müdigkeit verspürten. Die Frage für die Forscher war: Ist dieses Übertrainingssyndrom teilweise auf neuronale Müdigkeit im Gehirn zurückzuführen - dieselbe Art von Müdigkeit, die auch durch übermäßige intellektuelle Arbeit verursacht werden kann?
Um dies herauszufinden, rekrutierten die Forscher 37 männliche Ausdauersportler mit einem Durchschnittsalter von 35 Jahren. Die Teilnehmer wurden angewiesen, entweder ihr normales Training fortzusetzen oder dieses Training über einen Zeitraum von drei Wochen um 40 Prozent pro Sitzung zu erhöhen. Die Forscher überwachten ihre körperliche Leistungsfähigkeit während der an Ruhetagen durchgeführten Fahrradübungen und bewerteten ihre subjektive Erfahrung mit Müdigkeit alle zwei Tage anhand von Fragebögen. Sie führten auch Verhaltenstests und fMRI-Experimente (Functional Magnetic Resonance Imaging) durch.
Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass die Athleten durch Überlastung des körperlichen Trainings müder wurden. Sie handelten auch impulsiver in Standardtests, anhand derer bewertet wurde, wie sie wirtschaftliche Entscheidungen treffen würden. Diese Tendenz zeigte sich als Tendenz, sofortige gegenüber verspäteten Belohnungen zu bevorzugen, wenn den Athleten jetzt 5 USD oder später 50 USD angeboten wurden.
Das Gehirn von Athleten, die körperlich überlastet waren, zeigte auch eine verminderte Aktivierung des lateralen präfrontalen Kortex, einer Schlüsselregion des exekutiven Kontrollsystems, als sie diese wirtschaftlichen Entscheidungen trafen, berichteten die Forscher.
"Unsere Ergebnisse machen auf die Tatsache aufmerksam, dass neuronale Zustände wichtig sind: Sie treffen nicht dieselben Entscheidungen, wenn sich Ihr Gehirn in einem Ermüdungszustand befindet", sagte Pessiglione.
Die Ergebnisse könnten nicht nur für die Produktion der besten Athleten wichtig sein, sondern auch für die Theorie der wirtschaftlichen Wahl, die solche Schwankungen in der neuronalen Maschinerie, die für die Entscheidungsfindung verantwortlich ist, normalerweise ignoriert, sagten die Forscher. Es legt nahe, dass es wichtig sein könnte, den Ermüdungsgrad zu überwachen, um zu verhindern, dass schlechte Entscheidungen in den Bereichen Politik, Justiz oder Wirtschaft getroffen werden.
In zukünftigen Studien wollen die Forscher untersuchen, warum die Ausübung von Kontrolle während des Sporttrainings oder der intellektuellen Arbeit die Aktivierung des kognitiven Kontrollsystems bei nachfolgenden Aufgaben erschwert. Die Hoffnung besteht später darin, Behandlungen oder Strategien zu finden, die dazu beitragen, eine solche neuronale Müdigkeit und ihre Folgen zu verhindern.
Die Studie wurde in der Zeitschrift veröffentlicht Aktuelle Biologie.
Quelle: Cell Press
