Aufdringliche Gedanken, Zwangsstörungen und Paranoia

Ich brauche Hilfe. Ich bin geplagt von nahezu ständigen aufdringlichen Gedanken aller drei Haupttypen - gewalttätig, religiös und sexuell. Es begann mit ungefähr 17 Jahren, natürlich war es damals kleiner und einfacher zu handhaben, also fuhr ich einfach mit meinem Leben fort. Ich habe es nie diagnostizieren lassen, schäme mich zu sehr und habe Angst, als „gebrandmarkt“ zu werden. Aber ich sehe einfach nicht, was es sonst sein könnte. Ich glaube, ich habe eine Zwangsstörung und es wird schlimmer und viel schwieriger zu kontrollieren. Um es noch viel schlimmer zu machen, bekomme ich jedes Mal, wenn ich einen aufdringlichen Gedanken habe, die überwältigende Angst, dass ich es laut gesagt habe. Ich bin besessen von der Idee, dass die Menschen, mit denen ich lebe, mich gehört haben und mich jetzt als das abscheuliche Monster sehen, zu dem ich mich zu fühlen fühle. Es bringt mich zur Paranoia. Ich analysiere jeden Moment, in dem ich in ihrer Nähe bin, und suche nach Anzeichen von Angst, Hass und Ekel. Wenn ich keine finde, fühle ich mich für eine Weile besser, aber nur bis ich einen weiteren aufdringlichen Gedanken um sie herum bekomme. Wenn ich das Geringste an meiner Interaktion mit ihnen sehe, gerate ich in Panik und nehme das Schlimmste an. Wenn ich still bin und plötzlich merke, dass ich nicht darüber nachdenke, gerate ich in Panik und denke, dass ich etwas laut gesagt habe, ohne es zu merken, und dass sie mich gehört haben. Bitte sag mir, kann ich das sagen meine Gedanken laut, ohne zu wissen, dass ich es getan habe?

Es hat mein Leben verschlungen, jeder wache Moment ist davon befleckt. Ich wache jeden Tag mit dem Gefühl auf, dass ich mich mit Dingen auseinandersetzen muss, die ich weder getan habe noch jemals tun würde, weil ich weiß, dass heute genauso sein wird wie gestern. Es bringt mich zu Depressionen (wie in der Vergangenheit). Ich bin nicht selbstmörderisch, ich möchte unbedingt weiterleben und nichts wird das ändern, aber ich möchte, dass die Dinge besser werden, ich brauche sie. Ich kann mir einfach nicht vorstellen, den Rest meines Lebens wegen dieser Krankheit einsam zu leben. Ich nehme keine Medikamente und habe auch nicht vor, ich weigere mich einfach, mit den damit verbundenen Nebenwirkungen zu leben. Ich brauche Hilfe, ich versuche es zusammen zu halten, aber es ist schwer für dich. Was denken Sie?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Zwangsstörung ist eine sehr behandelbare Erkrankung. Viele Behandlungen für Zwangsstörungen umfassen sowohl Medikamente als auch Therapien. Sie gaben an, dass Sie sich „einfach weigern, mit den Nebenwirkungen von Medikamenten zu leben“, aber Sie gehen davon aus, dass es Nebenwirkungen geben wird. Einige Medikamente haben negative Nebenwirkungen, andere nicht. Es kommt auf den Einzelnen an. Jeder erlebt Medikamente anders. Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere. Unter den Medikamenten, die häufig Nebenwirkungen haben, sind viele negative Auswirkungen sehr gering und kaum wahrnehmbar. Sie sollten Medikamente nicht ausschließen. Es könnte Ihre Symptome stark verringern und Ihnen sofortige Linderung bringen.

Zwangsstörung ist eine Angststörung. Ohne Behandlung wird es tendenziell immer schlimmer. Sie haben auch richtig festgestellt, dass es schwierig ist, eine Krankheit ohne professionelle Hilfe zu behandeln. Ich würde zustimmen und empfehlen, dass Sie einen Psychologen konsultieren. Der Psychiater wird Ihre Symptome bewerten und den besten Behandlungsverlauf bestimmen. Die Behandlung kann Medikamente beinhalten oder nicht. Das ist eine Entscheidung, die Sie letztendlich treffen müssen.

Zwei nicht medikamentöse Behandlungen für Zwangsstörungen sind kognitive Verhaltenstherapie sowie Expositions- und Reaktionspräventionstherapie. Die kognitive Verhaltenstherapie konzentriert sich sowohl auf Ihre Gedanken als auch auf Ihr Verhalten.

Die Expositions- und Reaktionspräventionstherapie ist eine Behandlung, die Klienten in direkten Kontakt mit ihren Ängsten bringt. Ziel ist es, den Klienten an seine Ängste zu gewöhnen und ihn zu lehren, die Angst, die sich aus seinen Ängsten ergibt, zu tolerieren, anstatt sie zu vermeiden. Es mag wie eine kontraintuitive Form der Behandlung erscheinen, aber Studien zeigen, dass es zur Behandlung bestimmter Angststörungen hochwirksam sein kann.

Wenn Sie den Erwerb professioneller Hilfe verzögern, kann sich Ihre Zwangsstörung weiterentwickeln. Es hat bereits "dein Leben verbraucht". Es ist Zeit, einen Psychologen zu konsultieren. Es ist das, was benötigt wird. Ich hoffe, Sie werden meine Empfehlung berücksichtigen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle