Ihr Ziel erreicht, aber immer noch unglücklich? 4 Schritte zu unternehmen

Klingen diese nach Versprechungen, die Sie sich selbst gemacht haben?

Sobald ich die Beförderung erhalten habe, habe ich das Gefühl, dass meine Karriere auf dem richtigen Weg ist.
Nach dieser arbeitsreichen Zeit muss ich nicht mehr so ​​viel arbeiten und kann Zeit damit verbringen, Dinge zu tun, die mir Spaß machen.
Wenn ich sechsstellig bin, bin ich finanziell abgesichert genug, um im ganzen Land umzuziehen, eine Familie zu gründen oder ein Buch zu schreiben.

In unserer zielorientierten Gesellschaft ist das Setzen eines Ziels, auf das hin gearbeitet werden soll, oft ein starker Motivator, der den beruflichen und persönlichen Fortschritt vorantreibt.

Theoretisch mag dies nicht schlecht klingen, aber was ist, wenn das Leben bei Erreichen dieses Ziels nicht wirklich anders aussieht oder sich anders anfühlt? Haben Sie zum Beispiel jemals ein Projekt abgeschlossen, um zu erkennen, dass jetzt noch mehr zu tun ist, was bedeutet, dass Sie weiter von der Work-Life-Balance entfernt sind, nach der Sie sich so sehr sehnen? Andere beziehen sich möglicherweise auf das verwirrende Gefühl, endlich eine Gehaltserhöhung oder Beförderung zu erhalten, nur um von Angst und einem schleichenden Gefühl der Ernüchterung heimgesucht zu werden.

Diese beunruhigende Enttäuschung hat Namen. Es ist eine psychologische Gedankenfalle, mit der Leistungsträger nur allzu vertraut sind.

So funktioniert der Ankunftsfehler zusammen mit dem, was Sie tun können, um dem entgegenzuwirken und neue Erfolgshöhen zu erreichen.

Der Ankunftsfehler: Was es ist und wie es funktioniert

Das Ankunftsfehler - ein Begriff, den der Experte für positive Psychologie Tal Ben-Shahar in seinem Buch eingeführt hat Glücklicher - geht davon aus, dass Sie auf dem Weg zur Erreichung eines Ziels erwarten, dass Sie es tatsächlich erreichen.

Die Verankerung eines zukünftigen Ziels löst Belohnungszentren im Gehirn aus und bewirkt einen kognitiv beruhigenden Effekt. Dieses Gefühl der Leistung wird Teil Ihrer täglichen Identität. Sie stellen sich so schnell auf diesen neuen Zustand ein, dass sich herausstellt, dass das Erreichen eines Ziels weniger zufriedenstellend ist als erwartet.

Das Engagement für eine kontinuierliche persönliche Verbesserung ist zwar bewundernswert, aber es ist ein rutschiger Hang. Wenn wir zu sehr in zukünftige Ergebnisse verwickelt sind, können wir an einer unerreichbaren Illusion von Perfektion festhalten. Wir suchen Ziel für Ziel und hoffen etwas wird uns glücklich machen, was einen Kreislauf von Selbstzweifeln verstärkt und sich nicht „gut genug“ fühlt.

Stattdessen kann es sich zu einem Zyklus der Suche nach äußeren Dingen - Errungenschaften oder materiellen Objekten - entwickeln, um uns zu erfüllen und zu vervollständigen. Es gibt immer neue Ziele, die die bereits erfüllten ersetzen. Wir gehen für größere Kunden, suchen größere Erhöhungen oder möchten 15 Pfund statt fünf verlieren. Wir erhöhen den Einsatz weiter.

Wenn wir den Ort erreichen, an dem wir uns glücklich fühlten, stehen uns häufig neue Herausforderungen und Verantwortlichkeiten gegenüber. Eine Beförderung zu erhalten kann bedeuten, länger zu arbeiten, eine Nebenbeschäftigung zu starten, ständig nach neuen Geschäften zu suchen, und Gewicht zu verlieren, kann Eifersucht unter Mitarbeitern hervorrufen oder weniger glückliche Stunden und ausgefallene Mittagessen bedeuten, was Ihre Netzwerkstrategie belastet.

Schritte zur Überwindung des häufigsten Zielsetzungsfehlers

Was uns der Irrtum der Ankunft lehrt, ist, dass, obwohl Sie Ihr Leben mit immer ehrgeizigeren Zielen und Projekten füllen können, das Erreichen dieser Höhen manchmal nicht unbedingt Glück bringt. Ja, so klischeehaft es auch klingt, es ist die Reise, nicht das Ziel, das Unterricht erteilt, einfache Freuden offenbart, neue Menschen in unser Leben bringt und uns ein echtes, inneres Gefühl der Zufriedenheit vermittelt.

All dies bedeutet nicht, dass das Setzen von Zielen oder das Schießen auf Erfolg in einem bestimmten Bereich Ihrer Karriere ein Rezept für Unglück oder Misserfolg ist. Es ist vielmehr die Art und Weise, wie Sie diesem Ziel erlauben, Ihre tägliche Stimmung zu bestimmen, die Sie stürzen kann.

Das Streben nach Selbstverbesserung ist unerlässlich. Hier erfahren Sie, wie Sie dies auf gesunde Weise tun, um den Erfolg zu beschleunigen.

Entdecken Sie Ihre Mission neu

Es kann leicht sein, sich so unerschütterlich auf das Erreichen beruflicher Ziele wie das Einlösen eines bestimmten Gehalts oder das Verdienen einer angesehenen Berufsbezeichnung zu fixieren, dass Ihr ursprünglicher Zweck vergessen wird. Wenn Sie viel zu tun haben und die täglichen Aufgaben erledigen, verlieren Sie möglicherweise das größere „Warum“ aus den Augen, das Sie antreibt. Ohne Sinn und Zweck erklimmen Sie die Leiter des Erfolgs mit tiefer Leere.

Nehmen Sie sich in diesem Fall absichtlich Zeit, um sich wieder an Ihrer Mission zu orientieren. Nehmen Sie sich ein oder zwei Tage Zeit, um sich neu zu konzentrieren. Sie müssen nirgendwo hin reisen. Sie können einen professionellen Mini-Retreat simulieren, indem Sie sich große Fragen stellen wie "Was würde ich tun, wenn Geld kein Problem wäre?" oder "Wann fühle ich mich am lebendigsten?"

Durch diese interne Erkundung wird Ihnen möglicherweise klar, dass Sie mehr als eine Beförderung oder Erhöhung die Möglichkeit haben, eine bedeutende Wirkung zu erzielen, ein Team zu führen oder sich bei der Arbeit einfach validierter und geschätzter zu fühlen.

Bewerten Sie den Prozess über das Endergebnis

In einer Studie nach der anderen haben Sozialwissenschaftler wie Daniel Pink festgestellt, dass externe Belohnungen und traditionelle finanzielle Anreize die Leistung der Mitarbeiter nicht verbessern. Sie können tatsächlich nach hinten losgehen, was es den Menschen erschwert, kreative Lösungen zu finden.

Stattdessen zeigt die Forschung, dass hohe Leistungen das Ergebnis von intrinsischen Treibern sind - das heißt, der Wunsch, etwas für inhärente Interessen, Selbstverwirklichung oder Genuss zu tun. Die Motivation steigt, wenn Menschen den Wunsch haben, ihr Handwerk zu perfektionieren. Erfolgreiche Menschen genießen den Lernprozess und es macht ihnen nichts aus, wenn er über einen erwarteten Zeitraum hinausgeht. Sie genießen die Reise zur Meisterschaft. Sie konzentrieren sich auf das Glück, das auf dem Weg zu einem bestimmten Ziel gepflegt wird, nicht unbedingt auf ein materielles Ergebnis.

Probieren Sie aus, wie zufriedenstellend es ist, einen großen Verkauf abzuschließen, wie sehr Sie sich geliebt und gesehen fühlen, wenn Ihre Familie Ihre Leistungen zur Kenntnis nimmt, oder schätzen Sie die zunehmende Anerkennung, die Ihr Unternehmen in der Branche erhält.

Festschreiben an ein System

Das Setzen eines kühnen Ziels - wie das Veröffentlichen eines Buches oder das Starten eines Startups - kann ein fantastischer Katalysator für Veränderungen sein, reicht aber nicht aus. Sie müssen sich zu einem verpflichten Prozess konsequent zu handeln.

Beginnen Sie mit der Frage: "Was könnte ich täglich tun, um ein Ergebnis zu garantieren und mich voranzubringen?" um Ihr Gewohnheitssystem zu entwerfen. Wenn Sie ein aufstrebender Autor sind, erstellen Sie einen wöchentlichen Schreibplan. Wenn Sie Unternehmer sind, entwickeln Sie Standardarbeitsanweisungen, um Ihre Bemühungen zu optimieren. Was auch immer es ist, es muss eine Aktion sein, die Sie im Laufe der Zeit aufrechterhalten können.

Erkennen Sie, dass Erfolg fließend ist

Verstehen Sie, dass Erfolgsmetriken - ob in Bezug auf Karriere, Fitness, Liebe oder was auch immer - fließend und dynamisch sind. Es gibt immer eine höhere Sprosse in der Leiter und im Laufe der Zeit ändern sich Ihre Ziele. Die ideale Karriere, wenn Sie in den Zwanzigern sind, ist möglicherweise eine schlechte Work-Life-Passform, wenn Sie 35 Jahre alt werden.

Anstatt Karriere-Meilensteine ​​vorzuschreiben, diktiert Sie die Gesellschaft sollte bis zu einem bestimmten Alter oder einer bestimmten Gehaltsklasse erreicht haben, Ihre Optionen offen halten, den Erfolg zu Ihren eigenen Bedingungen definieren und die vielen Möglichkeiten nutzen, die sich Ihnen auf Ihrem Weg bieten.

Anstatt daran zu arbeiten, ein „Allheilmittel“ -Endziel zu erreichen, ist es wichtig, das Leben als eine Abfolge von Praktiken zu betrachten, die ein unvollkommenes, aber wunderbares Gesamtbild bilden. Größe kommt von jahrelanger Anstrengung, Anstrengung und vielen Stolpern auf dem Weg.

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