6 Möglichkeiten, um festzustellen, ob Sie und Ihr Partner in einer toxischen Beziehung stehen

Gibst du alles und bekommst nichts als verletzt? Es ist Zeit weiterzugehen…

Die unausgesprochene Dating-Regel lautet: Wenn Sie einmal mit jemandem verbunden sind, möchten Sie nicht mehr loslassen, auch wenn die Dinge nicht gut laufen.

Da die meisten von uns ihre Gefühle gerne meiden, möchten wir nicht die Trauer machen, die notwendig ist, um loszulassen. Aber wenn Sie einen Verlust hatten, gibt es eine bestimmte Anzahl von Tränen, die Sie weinen müssen, um loszulassen - das Weinen ist der schnellste Weg. Selbst wenn die Auflösung der Beziehung Ihre Idee war, können Sie sich an einen Traum klammern - in Ablehnung.

Eine schlechte Beziehung kann wie eine Sucht werden - eine schwierige Angewohnheit, weil Sie emotional verbunden sind und der verbundene Teil von Ihnen es weiter versuchen möchte, während der rationale Teil weiß, dass Sie loslassen müssen.

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Wir haben auch eine Menge kultureller Mythologie über "Ich werde nie aufhören, dich zu lieben" und das Festhalten und Märtyrern an einer giftigen Liebe bedeutet, dass du wirklich verliebt bist. Das Festhalten an einer giftigen Liebe ist zunächst unreif. Eine Beziehung ist eine Partnerschaft und erfordert die Arbeit beider Liebenden, um erfolgreich zu sein.

Die anfängliche Romantikphase soll nicht von Dauer sein, die Beziehung soll zu einer echten Partnerschaft werden, und das erfordert Aufmerksamkeit, Lernen und Wachstum. Es ist kein Märchen - es ist eine Liebesgeschichte aus dem wirklichen Leben und die erforderliche Arbeit wert.

Wenn du nichts gibst, bekommst du nichts; aber du kannst nicht der einzige sein, der gibt. Ihr Partner muss so handeln, dass die Beziehung besser und nicht schlechter wird.

Manchmal möchte ein giftiger Partner nicht wirklich mit Ihnen zusammen sein, aber er möchte Sie entweder nicht „verletzen“ oder erhält trotzdem Vorteile (Sex ohne Verpflichtung, Sie machen die Wäsche, Sie sind bereit, die Kinder mehr mitzunehmen als Ihr Anteil), dass er nicht gefährden will.

Wenn Sie Ihr Bestes gegeben haben und wissen, dass es vorbei ist oder wenn es nie wirklich begonnen hat, verschwenden Sie keine Zeit mit Ressentiments und Wut. Lernen loszulassen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie einen schlecht benommenen Betrüger / Ruck abwerfen. Idioten bekommen oft Wutanfälle, wenn sie nicht bekommen, was sie wollen, also trennen Sie sich aus der Ferne. Ich rate Kunden, die sich von einem missbräuchlichen, gewalttätigen Partner oder einem Stalker trennen müssen, häufig, sich per E-Mail zu trennen, um sicherer zu sein.

Wenn Sie feststellen, dass Sie echten Grund haben, an dieser Person zu zweifeln, und es echte Probleme gibt, wie Lügen, schwere Geldprobleme, Alkoholmissbrauch in der Vergangenheit, Gewalt, viele frühere Beziehungsprobleme, Vorstrafen, Berichte über illegale Aktivitäten oder Drogen Verwenden Sie, machen Sie keine Ausreden und akzeptieren Sie keine Versprechungen der Veränderung. Veränderungen sind schwierig und werden viel Zeit in Anspruch nehmen.

Bloße Versprechen, egal wie gut gemeint, reichen nicht aus. Verlassen Sie diese Beziehung, bevor Sie mehr verbunden oder erniedrigter sind als jetzt. Wenn Ihr Partner beschließt, Hilfe zu erhalten, lassen Sie ihn dies tun, weil er oder sie weiß, dass er sie benötigt, und nicht, um Sie zurückzubekommen. Das ist nicht stark genug, um ihn für Veränderungen zu begeistern.

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Sei nicht nett, um einen Idioten zu werfen. Er wird es nicht verstehen. Seien Sie klar, sagen Sie ohne Zweifel "Es ist vorbei", bitten Sie ihn, sich nicht mit Ihnen in Verbindung zu setzen, und schneiden Sie ihn dann ab. Blockieren Sie Ihre Ex am Telefon, auf Facebook und anderen Social-Media-Websites. Wenn Sie weiter auf seine Facebook-Seite schauen oder sich von ihm kontaktieren lassen, trauern Sie nicht und lassen sich heilen und weitermachen. Beantworten Sie keine Anrufe, E-Mails usw. Wenn Sie dies tun, geben Sie ihm Anlass zu der Annahme, dass er Sie dazu bringen kann, wiederzukommen. Wenn er auftaucht, lassen Sie ihn nicht herein. Wenn Sie die Polizei rufen müssen, um ihn loszuwerden, tun Sie es. Er ist ein verwöhnter Gör und er muss wissen, dass du meinst, was du sagst.

Kennen Sie die Anzeichen emotionaler Erpressung, die zu einer toxischen Beziehung führen können:

1. Ihr Partner wird keine Antwort mit "Nein" beantworten, und Anfragen sind wirklich Anforderungen.
2. Jede Diskussion wird zum Streit.
3. Ihr Partner drängt Sie, mitzumachen.
4. Wenn es nicht in die Richtung Ihres Partners geht, wendet er / sie Droh- oder Zwangstaktiken an: drohen, die Beziehung zu beenden, weinen, wütend sein, Dachs.
5. Sobald er / sie weiß, dass Sie unter Druck gesetzt werden können, nachzulassen, steigt der Druck.
6. Sie befinden sich in einem Zyklus, in dem Sie die Nummern 1 bis 5 immer wieder durchlaufen, und Sie werden jedes Mal müde. Am einfachsten ist es, wenn Sie "Nein" sagen, bedeutet dies "Nein".

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: 6 Anzeichen dafür, dass Ihre Beziehung Ihnen das Leben raubt.