Nicht gehört werden

Ich habe anhaltende Schwierigkeiten, gehört zu werden, und fühle mich so entmutigt, dass ich nicht mehr versuchen möchte, zu kommunizieren oder zu behaupten, da ich der Meinung bin, dass es sowieso nicht funktioniert. Ich habe zahlreiche Kurse zu Kommunikation, Durchsetzungsvermögen und Konfliktlösung durchgeführt und die vorgeschlagenen Techniken angewendet (umreißen Sie die Fakten, geben Sie das Gefühl, die Wünsche und manchmal eine positive oder negative Konsequenz in neutraler Sprache an, sage ich und frage die andere Person, was sie ist denke, was würde funktionieren usw.). Aber ich werde nicht gehört.
Bei der Arbeit werde ich von einem Kollegen, mit dem ich an einem gemeinsamen Projekt arbeite, nicht ernst genommen. Meine behaupteten Arbeitsbedürfnisse und Vorschläge werden ignoriert. Ich habe dies mit meinem Manager besprochen und ihn gebeten, in die Planung von Besprechungen einbezogen zu werden, in denen erklärt wird, dass ich meine Arbeitsanforderungen und -vorschläge erhöhen kann. Ich arbeite besser, wenn ich den Kontext habe, anstatt ein bisschen Arbeit zu bekommen. Ich mache viele Vorschläge, wie ich einen sinnvollen Beitrag zu Arbeitsprojekten leisten kann, bekomme aber immer mehr Verwaltungsarbeit. Ich war nicht als Vollzeitadministrator angestellt, sondern in einer qualifizierten Rolle, die Qualifikationen benötigt. Ich habe Arbeit geleistet, die mir gut und enthusiastisch gegeben wurde. Ich möchte dieses Problem mit meinem Manager besprechen, befürchte jedoch, dass ich nicht gehört werde, da sich nichts geändert hat, als ich in der Vergangenheit mit meinem Manager über Dinge gesprochen habe.
Ich koordiniere eine Gruppe, wir treffen uns, um Termine und Ereignisse für das Jahr zu vereinbaren. Manchmal müssen Personen in letzter Minute stornieren, was bedeutet, dass eine Veranstaltung abgesagt wurde. Ich habe von Angesicht zu Angesicht und per E-Mail darum gebeten, dass sie nicht kommen können, sobald sie es wissen, damit die 1-2 Personen, die es schaffen können, andere Vorkehrungen zu treffen, möglichst rechtzeitig über eine Absage einer Veranstaltung informiert werden können & Last-Minute-Enttäuschung vermeiden. Ich habe dies formuliert, indem ich die Fakten angegeben und anerkannt habe, dass Dinge auftauchen, aber um ASAP zu beraten, wie sich die Absage von Last-Minute-Veranstaltungen auf andere, insbesondere auf Gastgeber, auswirkt, aber es gibt immer noch Absagen in letzter Minute. Ich hatte vorgeschlagen, dass die Leute sich frei fühlen, zusätzliche spontane Veranstaltungen zu arrangieren, sagte aber, wenn jemand dies tun sollte, bitte RSVP schnell so oder so, sonst wird niemand etwas organisieren wollen, wenn niemand antwortet. Die andere Woche hatte ich eine Einladung herausgegeben, dass nur eine Person dies bestätigt.
Wenn ich neue Freundschaften knüpfe, bin ich dort so entmutigt, dass ich trotz vieler Dinge Angst habe, Dinge zu initiieren, da die Leute oft sagen, nein, sie sind zu beschäftigt. Ich ziele auf Aktivitäten ab, die noch laufen, damit ich Kontakt zu denselben Menschen habe, sodass Freundschaften langsam aufgebaut werden, ohne zu früh zu initiieren, um zurückgestoßen zu werden.
An früheren Arbeitsplätzen bin ich oft nicht in Kneipeneinladungen oder Mittagessen mit anderen enthalten, die einen ähnlichen Job machen. Beratung Ich kenne solche Ereignisse und wäre daran interessiert, eingeladen zu werden, funktioniert nicht.
Daher fühle ich mich jetzt unbehaglich und schüchtern und möchte nicht an informellen Aktivitäten teilnehmen (z. B. mich einladen, mit den anderen Mietern in meinem Wohnblock zu sitzen und zu plaudern, die im Vorgarten sitzen), sondern formellere strukturierte Aktivitäten bevorzugen.
Ich bin hier in einer Sackgasse. Ich war in der Therapie, mir wurde gesagt, dass ich gute Kommunikationsfähigkeiten habe und keine Persönlichkeitsstörungen habe. Ich bin im Allgemeinen positiv, gut präsentiert, interessiert an anderen, spreche über eine Vielzahl von Dingen und bin sehr daran interessiert, da rauszukommen. Ich meckere nicht und sage keine negativen Dinge über Menschen. Ich habe hart an Kommunikation und Durchsetzungsvermögen gearbeitet. Ich habe einfach keine Lust, es weiter zu versuchen.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Es gibt einen Ausdruck, der durch die fiktive Figur George Costanza aus der erfolgreichen TV-Show berühmt wurde Seinfeld. Als er mit jemandem Schluss machen wollte, sagte er: "Du bist es nicht, ich bin es." In diesem Fall könnte ich sagen: "Du bist es nicht, sie sind es." In mancher Hinsicht beschreiben Sie möglicherweise die Natur der Menschen.

Nehmen Sie zum Beispiel die Last-Minute-Stornierungen Ihrer Mitarbeiter. Sie haben Erinnerungen und Anfragen gesendet, in denen Sie die Leute gebeten haben, bis zu einem bestimmten Datum zu antworten, weil Sie wussten, was passieren würde, wenn sie warten würden. Sie haben alles getan, um ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen, und trotzdem hat es nicht funktioniert. Sie hätten nichts anderes tun können.

Viele Leute warten bis zur letzten Minute, um fast alles zu tun. Ein gutes Beispiel sind Steuern. Die Analysten von FiveThirtyEight.com haben einen Artikel mit einem informativen Titel geschrieben: "Jeder reicht seine Steuern in letzter Minute ein." Sie charakterisierten die Amerikaner als "Nation der Zauderer". Über 20 Millionen Menschen warteten bis zur letzten Minute, um ihre Steuererklärungen abzugeben. Es ist nicht persönlich. Einige Leute (vielleicht viele Leute) sind Zauderer.

Anekdotisch bemerkte ich diese Art von Aufschub unter College-Studenten. Die meisten Studenten schreiben ihre Arbeiten „in letzter Minute“. Sicherlich gibt es einige gewissenhafte Studenten, die die angemessene Zeit damit verbringen, an ihren Papieren zu arbeiten. Sie beginnen im Voraus und lassen genügend Zeit für die ordnungsgemäße Bearbeitung und Verfeinerung ihrer Papiere usw., aber dies ist nicht die Norm. Sie sind Zauderer. Es ist nicht persönlich; es ist typisch

Vielleicht wollten Ihre Mitarbeiter antworten, haben es aber vergessen, weil sie zu beschäftigt waren. Einige von ihnen waren möglicherweise nicht höflich genug, um auf Ihr RSVP zu antworten. Andere sind zweifellos Zauderer. Das Hauptproblem ist nicht unbedingt das Verhalten Ihrer Mitarbeiter, sondern Ihre emotionale Reaktion darauf. Passen Sie Ihre Erwartungen an, anstatt enttäuscht zu sein. Vermeiden Sie es, es persönlich zu nehmen. Sie haben das Recht, ihr Leben so zu leben, wie Sie es tun. Respektiere das richtig. Sie werden scheitern oder gedeihen, basierend auf den Entscheidungen, die sie treffen. Tun Sie, was Sie können, um zu helfen, aber ziehen Sie sich vollständig zurück, wenn Sie erkennen, dass Ihre Hilfe nicht erwünscht ist.

Es kann sein, dass Sie noch nicht den richtigen Freund oder die richtige Gruppe von Freunden gefunden haben. Möglicherweise suchen Sie an den falschen Stellen nach Freunden. Aber du solltest nicht aufgeben. Es braucht Zeit, um gute Freundschaften aufzubauen. Gute Beziehungen erfordern viel Energie. Erweitern Sie Ihre Suche nach Freunden über diese hinaus, nur in Ihrer räumlichen Nähe. Ich hoffe, das hilft, wenn auch nur in geringem Umfang. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle