In meinem eigenen Haus stecken

Erstens, danke, für wen Sie sich wertvolle Zeit nehmen, um mir zu helfen.

Seit meiner Geburt verlasse ich selten mein Haus; nur wenn es sehr nötig ist. Infolgedessen hatte ich mit 28 Jahren noch nie eine einzige Freundin in meinem Leben und verbrachte einen ganzen Tag in meinem Haus, nur um mit meiner Mutter zu sprechen. Mit dieser Einsamkeit leide ich jetzt an einer massiven Depression.

Versucht, Beziehungen online zu finden, aber nur sexuelle Abweichler gefunden, die nur wollen, dass Sie Sex machen; Die geistig gesunden Menschen, die ich suche, sind einfach nicht da.

Wenn ich alleine bin, finde ich keinen Willen oder Zweck, mein Zuhause alleine zu verlassen, da ich beim Besuch von Orten niemanden habe, der Gefühle und Gedanken austauscht. Ich bin sehr neidisch, wenn ich auch auf andere Menschen in Gruppen oder Paaren schaue.

Wenn ich im obersten Mordland Brasiliens lebe, habe ich ständig Angst, bei einem Angriff auf die Straße getötet zu werden. Auf diese Weise vermeide ich es, mein Haus immer mehr bis zum Punkt eines Einsiedlers zu verlassen.

Während andere soziale Aktivitäten in Gruppen wie das College, um neue Leute kennenzulernen, vermeide ich es, nachdem ich in der Schulzeit gemobbt wurde. Ich habe keine sozialen Phobien, möchte einfach kein mögliches Mobbing-Szenario in einem College ertragen und dafür teuer bezahlen, nur um jemanden zu finden, der spricht, wenn das Leben mir andere glücklichere Möglichkeiten bietet, Kontakte zu knüpfen.

Das ist seit 12 Jahren so. Ich stecke in meinem Haus fest und rede nur mit mir. Kein Wille, nichts zu tun; treffe einfach einen besonderen.

Ich habe einige Therapeuten ausprobiert, aber sie wissen nicht genau, wie sie mir helfen sollen. Ich habe Angst. Danke dir!

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Oft ist es hilfreich zu wissen, warum sich jemand auf ein Verhalten einlässt. Zunächst haben Sie Ihr Zuhause möglicherweise aus Gewohnheit nicht verlassen. Ihr gewohnheitsmäßiges Verhalten könnte sich zu einer Phobie entwickelt haben. Angst scheint die Wurzel Ihres Problems zu sein.

Sie haben Ihr Leben in einem gefährlichen Land als einen Grund dafür erwähnt, dass Sie Ihr Zuhause nicht verlassen, aber dies könnte eine Rationalisierung sein. Die überwiegende Mehrheit der in Brasilien lebenden Menschen ist sich der Verbrechensprobleme bewusst, verlässt jedoch weiterhin ihre Häuser. Wenn es sicher genug ist, dass sie ihre Häuser verlassen, ist es sicher genug für Sie. Es ist immer sicherer, zu Hause zu bleiben, aber ein Großteil des Guten, das das Leben zu bieten hat, liegt vor Ihrer Tür. Zu auf Nummer sicher zu gehen bedeutet, dass man nicht wirklich lebt und ich denke, Sie haben die Qualität Ihres Lebens als genau so beschrieben.

Sie haben Angst, Ihre Komfortzone zu verlassen. Sie vermeiden es, Dinge zu tun, bei denen Sie sich unwohl fühlen. Dies sind häufige Erfahrungen bei Menschen mit Angststörungen, insbesondere bei Menschen mit Phobien.

Wenn Sie daran denken, Ihr Zuhause zu verlassen und Angst zu bekommen und sich dann gegen das Verlassen entscheiden, haben Sie Ihrer Angst nachgegeben. Jedes Mal, wenn dies geschieht, wird Ihre Angst verstärkt und gestärkt. Ihre Angst ist wahrscheinlich im Laufe der Zeit stärker geworden, weil sie verstärkt wird. Dies wird weiterhin geschehen, sofern Sie dieses Problem nicht beheben.

Sie könnten Ihre Angst beseitigen, indem Sie sich auf genau die Dinge einlassen, die Sie am meisten erschrecken. In Ihrem Fall würde dies Ihr Zuhause verlassen, selbst wenn Sie Angst haben, sich unwohl fühlen und es nicht möchten. Ich schlage nicht vor, dass Sie dies ohne die Hilfe eines Psychologen versuchen.

Beratung ist die ideale Lösung für dieses Problem. Sie haben mehrere Therapeuten ausprobiert, sollten es aber so lange versuchen, bis Sie einen finden, der Ihnen helfen kann. Wählen Sie einen Therapeuten, der sich auf Vermeidungsverhalten und Phobien spezialisiert hat. Es gibt therapeutische Lösungen für dieses Problem und es ist sehr heilbar. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle