Ich fühle mich traurig, genervt, wütend, verloren

Ich bin im Leben verloren, ich fühle oft ohne Grund Wut, Zorn und Hass gegenüber anderen und ich möchte, dass es aufhört. Als ich jünger war, war ich immer dieser unbeschwerte, hoffnungsvolle kleine Junge, der jedem half, den er konnte. Jetzt schaue ich in den Spiegel und alles, was ich sehe, ist ein Monster, das so wütend ist, dass ich Feuer spucken kann.

Ich bin vor ungefähr 5 Jahren von Ungarn nach Österreich gezogen und konnte mich nie einfügen. In den letzten Jahren hatte ich keine Freunde oder jemanden, mit dem ich sprechen konnte. Ich kann buchstäblich jedes Wort zählen, das ich am Ende des Tages auf meiner Hand gesagt habe.
Ich habe seit Jahren kein wahres Glück mehr gefühlt, ich fürchte Menschen, ich möchte gegen jeden Menschen kämpfen, den ich sehe, weil ich immer denke, dass sie mich beurteilen.
Ich bin verloren und brauche Rat, was ich tun soll ...
Es ist 3:44 und ich kann wegen der überwältigenden Mischung aus Wut und Traurigkeit nicht schlafen.

Das ist mein Hilferuf
Bitte jemand helfen, ich möchte niemanden verletzen ...

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Vor einigen Jahren gab es in den USA eine beliebte soziale Bewegung namens „It Gets Better“. Die Grundvoraussetzung war, dass ältere Menschen mit Reife und Weisheit wollten, dass jüngere Menschen, die im Leben zu kämpfen hatten, wissen, dass das Aufwachsen schwierig ist, aber „es wird besser“. Sie teilten persönliche Zeugnisse ihrer turbulenten Lebenserfahrungen. Viele hatten ein sehr hartes Leben; Einige erwogen Selbstmord, ertrugen aber die Schmerzen und schließlich verbesserte sich ihr Leben. Hätten sie sich ihrer Hoffnungslosigkeit hingegeben, hätten sie nicht lange genug gelebt, um die glücklichen Zeiten zu erleben.

Das ist die Nachricht, die ich Ihnen senden möchte. Sie haben einmal beschrieben, dass Sie ein „unbeschwerter kleiner Junge“ sind. Du fühlst dich nicht mehr so, aber das kann sich sicherlich ändern. Wenn Sie mitten in unangenehmen Gefühlen und negativen Gedanken sind, ist es schwierig, sich ein Ende des Leidens vorzustellen. Es hat eine Art blendende Wirkung und bringt Sie dazu zu glauben, dass es keine Hoffnung gibt. Sie könnten denken, "warum sich die Mühe machen?" oder "warum nicht aufgeben?" aber das sind Lügen, die auf falschen Ideen beruhen. Sie kämpfen jetzt, wie viele Menschen, wenn sie jung und unsicher sind, aber es wird besser.

Praktisch jeder durchlebt schwierige Zeiten, aber das ist ein Teil des Lebens. Es gibt auch glückliche Zeiten, so wie Sie es als kleiner Junge erlebt haben. M. Scott Peck, der eines der meistverkauften und beliebtesten Selbsthilfebücher mit dem Titel schrieb Die weniger befahrene Straße, diskutiert dieses Problem ausführlicher. Er ist der Ansicht, dass die Menschen erwarten sollten, dass das Leben schwierig wird, und dass sie sich mit den notwendigen Bewältigungsfähigkeiten ausrüsten sollten, damit „wann“ und nicht „wenn“ es passiert. Sie könnten diese Fähigkeiten auch lernen. Wir alle können. Es ist nie zu spät.

Sie sind der ideale Kandidat für eine Beratung. Es wird Ihnen helfen, diese schmerzhaften Gefühle zu überwinden und die Wahrheit zu erkennen. Beratung ist auch der ideale Ort, um zu erkunden, was mit Ihrem Leben zu tun hat. Es ist schwierig zu wissen, welchen Weg wir im Leben einschlagen sollen, ohne Mentoren und Anleitung. In Abwesenheit eines Mentors kann ein Berater die Lücke füllen und Ihnen helfen, Ihr Leben an einen positiveren Ort zu bringen.

Ich bin mit den psychiatrischen Diensten in Ihrem Land nicht vertraut, aber wenn Sie sie nutzen können, sollten Sie es tun. Es wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und zu sehen, dass auch Sie besser werden und wieder Freude haben können - so wie Sie es getan haben, als Sie jung waren. Ich hoffe, dass Sie darüber nachdenken werden. Danke, für ihre Frage. Zögern Sie nicht, erneut zu schreiben, wenn Sie weitere Fragen haben. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle