SCHWIERIGKEITEN MIT DEM ESSEN JE NACH STIMMUNG?

Schwierigkeiten mit dem Essen je nach Stimmung?

Ich glaube, ich habe BPD und schwere Depressionen. Wenn ich gute Laune habe, neige ich dazu, viel zu essen, und wenn dies passiert, fühle ich mich im Moment nicht schlecht, aber wenn ich fertig bin, fühle ich mich eklig und einfach zu groß. Ich beginne zu überdenken, wie ich zunehmen werde, wenn ich mich nicht beherrschen kann, und plane, wie lange ich schnell abnehmen werde. Dann werde ich sehr depressiv. Ich hasse es wirklich, an Gewicht zuzunehmen und ich kann nicht aufhören, darüber nachzudenken. Die Sache ist, dass ich jedes Mal, wenn ich anfange zu fasten, das gesetzte Ziel nicht erreichen kann und mich dadurch noch mehr hasse. Ich bin sehr empfindlich gegenüber schulbedingten Fehlern und fühle mich für meine Familie, insbesondere für meine Mutter, wie eine Enttäuschung. Sie wird offensichtlich wütend und enttäuscht von mir, weil ich nicht essen möchte. Manchmal habe ich auch das Gefühl, dass der einzige Grund, warum ich noch am Leben bin, sie ist. Ich bin seit mehr als 4 Jahren depressiv (ein- und ausgeschaltet).

Es tut mir leid, dass mich das so verwirrt und ich kann mich zu diesem Thema nicht richtig erklären.
Ich warte jetzt auf meinen ersten Therapietermin, aber ich muss wissen, wie ich mit diesem Essproblem umgehen kann, bis ich gehe (in einem Monat).

Vielen Dank im Voraus. (Aus Deutschland)

Ich bin sehr froh, dass Sie zur Therapie gehen. Ich vermute, wenn die Stimmungsschwankungen unter Kontrolle kommen, wird auch Ihr Essen unter Kontrolle geraten. Was sehr hilfreich sein kann, ist, gleichzeitig mit einem Ernährungsberater zusammenzuarbeiten, um sich über den Jo-Jo-Fasten- und Esszyklus zu informieren - und welche Strategien verwendet werden können, um ihn zu mildern und zu verwalten. Das Erlernen gesunder Essgewohnheiten und Lebensstile ist eine gute Unterstützung für die Psychotherapie.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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