Wie Sie mit Ihrer Kindheit Frieden schließen können

Ihre Kindheit ist wahrscheinlich in der Vergangenheit sicher versteckt. Viele von uns unterschätzen jedoch, inwieweit sich Ereignisse in der Kindheit weiterhin auf unser Erwachsenenleben auswirken. Es ist schwer vorstellbar, dass Ereignisse, die vor Jahrzehnten stattgefunden haben, bei uns bleiben können, aber eine Unterschätzung ihrer Auswirkungen - sogar bis ins Erwachsenenalter - kann sich nachteilig auf unser Wohlbefinden auswirken.

Unsere kritischsten und einflussreichsten Entwicklungsstadien treten in der Kindheit auf. Wir sind wie Schwämme, die das Gute und das Schlechte um uns herum aufnehmen.In dieser Zeit entwickeln wir unsere Sicht auf die Welt und auf uns selbst. Diese Sichtweisen mögen früh entwickelt werden, hinterlassen aber oft bleibende Spuren.

Unsere Kindheit muss jedoch nicht jede unserer Bewegungen bestimmen. Wir können uns von einer herausfordernden Vergangenheit lösen und eine gesündere, glücklichere Gegenwart und Zukunft schaffen, indem wir uns bewusster werden, wie unsere frühen Jahre weiterhin unsere erwachsenen Gedanken, Verhaltensweisen und Überzeugungen beeinflussen.

Es ist nicht einfach, die Dinge auszugraben, die wir so lange begraben haben, aber es ist entscheidend für persönliches Wachstum und Transformation. Im Folgenden finden Sie Möglichkeiten, wie Sie loslassen und weitermachen können.

• Sei ehrlich. Es ist schwer, sich den Dingen zu stellen, die uns weh tun, besonders wenn wir sie lange Zeit begraben haben, aber es ist wichtig, das Ego beiseite zu legen und einen ehrlichen Blick auf unsere Kindheit zu werfen. Dies kann eine beängstigende Erfahrung sein, da wir uns nicht sicher sind, was wir möglicherweise entdecken. Schmerzhafte Erinnerungen tot in die Augen zu sehen und zu entscheiden, dass wir sie durcharbeiten werden, ist jedoch der erste Schritt, um ihren festen Griff um unser Leben zu lockern.
• Finden Sie einflussreiche Meilensteine. Einige dieser Meilensteine ​​sind leichter zu bestimmen als andere, aber wenn sie einen großen Einfluss auf Ihre Kindheit hatten, betreffen sie Sie wahrscheinlich auch im Erwachsenenalter. Leider können einige von uns auf ihre Kindheit zurückblicken und schwierige Erfahrungen ziemlich schnell feststellen. Der Tod einer Pflegekraft, die Trennung der Eltern oder sogar Kindesmissbrauch sind offensichtliche, schmerzhafte Situationen. Aber für einige von uns sind die Ursprünge des Schmerzes und der Ressentiments, an denen wir festhalten, nicht ganz so offensichtlich. Zum Beispiel brachte meine Mutter meinen Bruder und meine Schwester zur Welt, als ich 10 Jahre alt war. So freudig diese Gelegenheit auch war, sie hat mir in jungen Jahren eine große Verantwortung übertragen, und jetzt, fast 20 Jahre später, merke ich, dass ich etwas Ressentiments dagegen habe. Obwohl ich für diesen Meilenstein äußerst dankbar bin, war viel Selbstbewusstsein erforderlich, um zu verstehen, wie sehr er meine Werte, meine Persönlichkeit und meine Beziehungen beeinflusst hat.

  Es kann ein einzelnes Ereignis sein (wie in meinem Fall), das Auswirkungen hatte, oder es kann zwanzig sein. Wenn es mehr als eine ist, schreiben Sie sie alle auf, damit Sie sich ihrer bewusst werden.

• Sei akzeptierend und mitfühlend. Herausforderungen für die Kindheit waren nicht unsere Schuld. Wir haben in unserer Kindheit kein Mitspracherecht und selbst wenn wir dies tun würden, könnten wir nicht viel Kontrolle darüber ausüben. Es ist schwer zu akzeptieren, was war, besonders wenn es schmerzhaft ist. Aber je mitfühlender wir mit uns selbst sein können, desto leichter wird es sein, zu akzeptieren. Erinnern Sie sich daran, dass das, was Sie durchgemacht haben, in keiner Weise ein Spiegelbild des Kindes war, das Sie waren. Anstatt wütend oder wertend zu sein, dass die Kindheit Sie mit Schmerzen und Narben belastet hat, seien Sie geduldig und freundlich zu sich selbst, wenn Sie versuchen, sie zu heilen.
• Meditieren. Der Umgang mit der Vergangenheit kann sich überwältigend anfühlen. Meditieren kann dazu beitragen, dass alles leichter zu handhaben ist, indem Sie Ihre Gedanken verlangsamen. Es gibt geführte Meditationsvideos online, die sehr effektiv sind und als großartiges Werkzeug für den Umgang mit Schmerzen in der Kindheit dienen.
• Hilfe suchen. Das Durcharbeiten dieser Probleme mit einem Fachmann kann die Erfahrung viel einfacher und weniger einsam machen.
• Verzeihen. Es scheint so offensichtlich und es ist viel einfacher gesagt als getan. Aber Vergebung ist wirklich der Weg, um persönliche Freiheit und Glück zu erlangen. Anstatt anderen zu vergeben, vergib dir selbst. Dein inneres Kind hat es verdient.