6 Tipps, die Ihnen helfen, die Liebe besser zu verstehen
Liebe ist schwer zu beschreiben. Dichter schreiben darüber, Philosophen diskutieren darüber, Musiker singen darüber und die meisten Menschen sehnen sich danach - aber tatsächlich ist es komplex, Liebe zu definieren.
Sobald du Liebe hast, wirst du es wissen, aber es ist nicht immer einfach, daran festzuhalten. Glücklicherweise kann uns die Wissenschaft helfen, Liebe zu definieren, zu finden und sogar langfristig zu erhalten.
Was Ihre Geburtsordnung über Ihr Liebesleben aussagt
Hier sind 6 wissenschaftlich belegte Fakten über die Liebe
1. Das Gehirn reagiert unterschiedlich auf Liebe und Lust
Während Chemie und Leidenschaft ein entscheidender Bestandteil der Liebe sind, reichen sie allein nicht aus. Aus diesem Grund scheitern die meisten One-Night-Stands und intensiven Sommerromane. Gehirnscans haben tatsächlich gezeigt, dass das Gehirn auf Liebe anders reagiert als auf Lust.
Während Lust die Gehirnregionen aktiviert, die mit Belohnungen wie Vergnügen verbunden sind, aktiviert Liebe die Regionen, die sich mit den grundlegendsten Belohnungen befassen, z. B. Wasser zu bekommen, wenn Sie durstig sind. Liebe ist ein langfristiger Antrieb. Die Lust an einer Person hält nicht stundenlang, monatelang und jahrelang an. Mit der Zeit kann Leidenschaft zu Liebe führen, aber es ist ein Fehler, diese sehr unterschiedlichen Emotionen zu verwirren.
2. Liebe ist sowohl ein Gefühl als auch eine bewusste Entscheidung
Haben Sie sich jemals hoffnungslos verliebt gefühlt? Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die tief verliebt sind, in bestimmten Momenten dazu neigen, den physiologischen Rhythmus des anderen zu spiegeln. In den alltäglichen Lebensrealitäten neigen verliebte Menschen dazu, liebevoll aneinander zu denken, neue gemeinsame Erfahrungen zu machen und auf das Glück des anderen hinzuarbeiten.
Liebe ist aber auch eine Wahl, die Sie jeden Tag treffen müssen. Externe Stressfaktoren, Beziehungsstreitigkeiten und widersprüchliche Prioritäten können dazu führen, dass selbst die liebsten Paare auseinander wachsen. Egal wie gestresst oder wütend Sie sind, es ist wichtig, sich bewusst für die Liebe zu entscheiden und auf eine Weise zu reagieren, die Ihre Beziehung unterstützt. Im Laufe der Jahre werden Ihre Gefühle an Intensität schwinden, aber die Intentionalität gezielter Liebe kann Sie durchbringen.
3. Sie können Ihre Liebesfähigkeit steigern
Achtsamkeit ist in vielen Denkschulen zu einem heißen Schlagwort geworden, aber die Forschung zeigt, dass sie tatsächlich die Fähigkeit zu lieben verbessern kann. Besonders in Kombination mit Mitgefühlsmeditation verringert Achtsamkeit die Aktivität in den Angst- und Wutregionen des Gehirns. Es löst positive Gefühle wie Empathie aus und hilft uns, mehr mit anderen, einschließlich unseren romantischen Partnern, in Verbindung zu treten.
4. Liebe verbessert Ihre körperliche Gesundheit
Während romantische Liebe nicht die einzige Möglichkeit ist, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, ist es für ein langes und gesundes Leben entscheidend, irgendeine Form von Liebe in Ihrem Leben zu haben. Untersuchungen haben wiederholt gezeigt, dass diejenigen, die unter intensiver Einsamkeit und Unverbundenheit leiden, ein viel höheres Risiko für einen frühen Tod haben. Diejenigen, die emotional tief mit jemandem verbunden sind, fühlen sich tendenziell fitter und leben länger.
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5. Liebe ist eigentlich "fangen".
Vielleicht haben Sie das Zitat gehört: "Die ganze Welt liebt einen Liebhaber." Es stellt sich heraus, dass dies einiges an Wahrheit ist. Diejenigen, die regelmäßig die grundlegenden Merkmale der Liebe wie Mitgefühl, Empathie und echte Fürsorge zeigen, inspirieren andere dazu, dasselbe zu tun. Egal, ob Sie eine solide Ehe haben oder ein spiritueller Führer wie der Dalai Lama sind, das Modellieren von Liebe ist ein Geschenk, das Sie der Welt geben können.
6. Liebe muss manchmal gelernt werden
Liebe erfordert Vertrauen, Offenheit und Verletzlichkeit. Es ist eine Funktion höherer Ordnung, bei der der präfrontale Kortex des Gehirns die Amygdala-Signale senden muss, die stark genug sind, um die automatische Kampf- oder Flugreaktion zu überwinden. Diejenigen, die ein Trauma oder Missbrauch erlebt haben, haben oft eine überentwickelte Kampf- oder Fluchtreaktion, die äußerst schwer zu durchbrechen ist.
Im Laufe der Zeit kann ein geduldiger Partner oft jemandem beibringen, der damit zu kämpfen hat, Liebe zu erfahren, insbesondere wenn ein professioneller Therapeut beteiligt ist. Die betreffende Person muss jedoch psychisch und emotional bereit sein, diese oft schmerzhafte Reise zu unternehmen.
Versuchen Sie niemals, einen potenziellen Partner zu zwingen, Sie zu lieben, und warten Sie nicht darauf, dass diese Person bereit ist. Wenn Sie Zeit und Mühe investiert haben, ohne Änderungen vorzunehmen, ist es möglicherweise besser, wenn Sie weitermachen.
Liebe ist schwer zu definieren, schwer zu finden und schwer festzuhalten.
Die Wissenschaft enthält jedoch wertvolle Lektionen, die diese komplizierte Emotion entmystifizieren und es einfacher machen können, eine sinnvolle, dauerhafte eigene Liebe zu finden.
Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: 6 wissenschaftliche Fakten über Liebe, die es weniger verwirrend machen.
