Gestresst und viele andere Gefühle

Seit fast zwei Jahren sind viele Gefühle in mir und ich kann sie nicht immer verstehen oder warum sie da sind. Ich habe aufgehört, mich um viele Dinge und Menschen zu kümmern. Ich kümmere mich immer noch um die wenigen Freunde und einige Dinge, die mir helfen, die Zeit zu vertreiben, während ich mich einfach nicht darum kümmern kann. Ich bekomme Panikattacken und Angstattacken, aber wir haben keinen Arzt darüber gesehen, weil meine Eltern sagen, ich bringe es nur auf mich, indem ich mir Sorgen mache und zu viel reagiere, und wenn sie das sagen, macht es es so viel schwieriger Ich muss jedem sagen, ob ich einen weiteren Angriff hatte oder ob ich aufgeben möchte (nicht auf selbstmörderische Weise, sondern auf eine Weise, mit der ich mit den Gefühlen einfach nicht mehr umgehen kann), und so bündeln sich alle Gefühle einfach weiter und Sie zerreißen mich innerlich, weil ich weiß, wenn ich meine Eltern jemals frage, ob ich nur ein medizinisches Gutachten einholen oder nur sagen könnte, wie verärgert und ängstlich ich jetzt schon eine Weile bin, werden sie sagen, dass ich nur folge Dieser depressive Trend, den jedes andere Teenager-Mädchen versucht, aber ich bin es wirklich nicht. Auch mein Vater und seine Familie haben hier und da einige psychische Probleme, ob dies relevant ist oder nicht, aber ich dachte, ich sollte es einbeziehen. Manchmal bekomme ich auch seltsame Gefühle in Bezug auf Dinge, zum Beispiel, wenn jemand an einem bestimmten Ort sitzt, kann es mich gleichzeitig wütend und verärgert machen, oder wenn ein paar Leute mich bitten, einige Dinge für sie zu tun, bin ich einfach nur Scheiße fast runter und ich möchte weinen und schreien, nicht dass es mir nichts ausmachen würde, ihnen zu helfen, ich kann ihnen gut helfen, aber es fühlt sich nicht richtig in meinem Kopf an. Außerdem bin ich in sozialen Situationen mit Menschen, die ich nicht so gut kenne, sehr schlecht, denn wenn sie darauf hinweisen, wie leise ich bin, wenn sie das Gespräch verlassen, anstatt daran zu arbeiten - obwohl ich es versuche - macht es mich sogar leiser und ängstlicher zu sprechen. (Aus England)

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Danke für Ihre E-Mail. Es kann besonders frustrierend sein, wenn wir versuchen, denen, die uns lieben, zu sagen, dass wir uns nicht gut fühlen und sie uns ignorieren.

Da Sie noch in der Schule sind, würde ich Ihnen empfehlen, dort mit Ihrer Krankenschwester oder einem Berater zu sprechen. Erklären Sie sich ihnen - oder vertrauenswürdigen Lehrern. Während diese Gedanken und Gefühle bei Teenagern sehr verbreitet sind, werden sie oft von anderen abgelehnt oder ignoriert. Ob Sie es glauben oder nicht, die gute Nachricht ist, dass Sie sie nicht entlassen oder selbst ignorieren. Sie sind der weltweite Experte für Ihre Gefühle - und SIE wissen, dass sie nicht in Ordnung sind. Gib nicht auf. Lassen Sie andere vertrauenswürdige Erwachsene wissen, dass Sie Hilfe benötigen.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @