Heilung von Trauma fördert Beziehungsfreude
Heilung braucht sowohl Zeit als auch die Bereitschaft, sich dem Trauma zu stellen, egal ob es alt, neu, groß oder klein ist. Wir können die Bereitschaft zum Umgang mit Traumata nicht erzwingen. Jeder von uns hat seinen eigenen Zeitplan, der eingehalten werden sollte.
Die Kraft des empathischen Zuhörens
Das Beste, was Sie als Beziehungspartner tun können, ist, verfügbar zu sein, um zuzuhören, wenn der Überlebende eines Traumas sprechen muss und bereit ist zu sprechen. Wir können die Macht nicht überschätzen, einfach für eine andere Person da zu sein und stilles Einfühlungsvermögen zu zeigen. Ermutigende Bemerkungen wie „Es war so schwer für Sie, _________ durchzugehen (sagen Sie, was die Person erlebt hat) oder„ Ich höre Sie sagen, dass dies im Moment wirklich schwer für Sie ist “zeigen Empathie.
Er (oder sie) könnte befürchten, dass er Sie belastet oder gestört hat, indem er über seine Erfahrungen spricht. Er wird sich wahrscheinlich erleichtert und bestätigt fühlen, wenn Sie ihm dafür danken, dass er es mit Ihnen geteilt hat.
Die Therapie kann die Genesung unterstützen
Verschiedene Therapieansätze helfen Menschen, sich von einem Trauma zu erholen. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) hilft vielen Menschen, von der emotionalen Belastung zu heilen, die sich aus störenden Lebenserfahrungen ergibt. Menschen profitieren auch davon, ihre Geschichte einem erfahrenen Therapeuten zu erzählen, der sie dafür bestätigt, dass sie überlebt haben und in dem Maße gedeihen, wie sie es getan haben. Sie gewinnen ein Gefühl von Wohlbefinden und die Fähigkeit, sich im Leben vorwärts zu bewegen.
Wie Trauma enge Beziehungen beeinflusst
Wenn jemand, mit dem Sie zu tun haben, von einem vergangenen traumatischen Ereignis heimgesucht wird - oder wenn Sie es sind -, kann die Belastung dazu führen, dass emotionale oder körperliche Intimität, Isolation, Frustrationsgefühle, Wut, Verwirrung, Traurigkeit oder eine Zunahme vermieden oder verringert werden Angst. Beide Partner fühlen sich möglicherweise hilflos, streiten häufiger und finden es schwierig, Probleme zu lösen.
Konstruktiv reagieren
Es ist einfach, diese Verhaltensweisen persönlich zu nehmen. Vermeiden Sie Kritik oder Beschwerden, auch wenn Sie frustriert sind. Es ist besser, die Handlungen der gestressten Person als Symptome einer Krankheit anzusehen, von der sie noch nicht ausreichend geheilt ist.
Vielleicht möchten Sie ihn jetzt "heilen", aber das ist nicht möglich. Akzeptiere also, dass du ihn nicht reparieren kannst.
Möglicherweise machen Sie auch Annahmen darüber, wie die Person mit Ihnen in Beziehung treten möchte. Dies kann Sie beide in Konflikt bringen. Es ist viel besser, ihn zu fragen, wie er sich zu dem fühlt, was Sie denken, dass er tun möchte. Zum Beispiel könnten Sie fragen, ob er Lust hat, mit Ihnen spazieren zu gehen, ruhig zusammenzusitzen oder sich Platz zu nehmen, indem er etwas alleine macht.
Müssen Sie heilen?
Das Bedürfnis zu heilen kann auch auf Sie zutreffen. Das Hören über das Trauma eines Beziehungspartners kann Gefühle über ein Trauma hervorrufen, das Sie durchgemacht haben. Aber legen Sie das beiseite, wenn Sie von seiner Erfahrung hören, damit Sie für ihn voll präsent sein können. Versuchen Sie leise, ihn alles rausholen zu lassen. Ihre Geschichte wird für ein weiteres Gespräch sein.
Im Idealfall sollte die Heilung auf einem guten Weg sein, bevor Sie sich zur Ehe verpflichten. Sie möchten keine lebenslange Beziehung zu einem Partner, dessen Symptome Ihr Leben auf den Kopf stellen. Aber es ist nie zu spät, sich von einem Trauma zu erholen. Sie werden viel glücklicher sein, wenn jemand, der genug von seinem Trauma verarbeitet hat, ein freundlicher, liebevoller Partner ist. Wenn Sie immer noch die Folgen eines traumatischen Ereignisses in Ihrem eigenen Leben erleben und dies Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, eine gute Beziehung aufzubauen, könnte dies die Zeit für Sie sein, die erforderliche Heilung zu arrangieren.
