Was ist eine Absichtsdefizitstörung?
Weniger bekannt ist der Begriff „Intentionsdefizitstörung“, eine andere Sichtweise auf die mit der Aufmerksamkeitsdefizitstörung verbundenen Probleme. Was ist eine Absichtsdefizitstörung und wie kann ihr geholfen werden?
Bevor Sie sich mit der Absichtsdefizitstörung befassen, kann es hilfreich sein, die häufig mit ADHS verbundenen Symptome zu überprüfen:
- Unfähigkeit, den Fokus aufrechtzuerhalten
- Herausforderungen, die in einer Position oder Umgebung bleiben, ohne sich bewegen zu müssen
- ausrufen oder aus der Reihe sprechen
- persönliche Gegenstände verlieren
- Gedächtnisverlust
- im Gespräch abdriften
- schlechte schulische Leistungen, die zu Disziplinarmaßnahmen führen können
- mangelnde Zuverlässigkeit bei der Arbeit, die zur Kündigung führen kann
- Gedächtnislücken
- überfüllter Arbeitsbereich oder häusliche Umgebung
- Aufgaben nicht bis zum Abschluss verfolgen
- sich von fast allem inspirieren zu lassen, ohne die Dynamik aufrechtzuerhalten
- Reizüberflutung
- Aufschub
- Widerstand zur Aenderung
Die Vorteile von ADHS sind:
- kreative Ideen kommen leicht
- viele haben hohe Energie
- Anders denken
- kann in zahlreichen Bereichen erfolgreich sein
- Elastizität
- Empfindlichkeit gegenüber Energieverschiebungen
- Führungskompetenz
- Spontaneität
Dieser Zustand wirkt sich während des gesamten Lebenszyklus auf Kinder und Erwachsene aus und kann selbst bei Störungen der Aktivitäten, Funktionsstörungen der Beziehung und dem Gefühl persönlicher Entmachtung nicht diagnostiziert werden.
Dieser Kliniker mit fast vier Jahrzehnten Erfahrung in der Arbeit mit Kunden, die diese Zeichen aufweisen, trägt auch einige von ihnen. Während ich diesen Artikel schreibe, habe ich zwei Anrufe entgegengenommen, E-Mails überprüft, mich für einen Online-Kurs angemeldet, auf Text- und Facebook-Nachrichten geantwortet und über andere Artikelideen nachgedacht. Ich habe Musik gehört, die mich inspiriert. Mein Geist ist wie ein Computer, auf dem mehrere Anwendungen gleichzeitig geöffnet sind.
Es gibt Zeiten, in denen ich glaube, dass ich erfolgreich mehrere Aufgaben ausführen kann, und andere, in denen ich einige der Teller, die ich drehe, fallen lasse. Dann konzentriere ich mich neu, indem ich das Selbstgespräch mit der Direktive verwende, das sich anhört wie: „Okay, wir müssen auf die anstehende Aufgabe achten. Sobald wir fertig sind, können wir mit dem nächsten Punkt auf der Liste fortfahren. " Ich stelle mir auch vor, wie gut ich mich fühlen werde, wenn ich das abgeschlossen habe, was ich mir vorgenommen habe. Ich bin eher meine eigene Cheerleaderin geworden als ein überkritischer Kritiker.
Ich habe auch festgestellt, dass ich, wenn ich Achtsamkeitspraktiken wie tiefes Atmen, entspannende Musik höre, meditiere und Zeit in der Natur verbringe, wieder auf dem richtigen Weg bin.
Promis mit ADHS
Es gibt zahlreiche Persönlichkeiten mit der Diagnose ADHS, darunter Justin Timberlake, Jamie Oliver, Will Smith, Michael Phelps, Jim Carrey, Paris Hilton und Solange Knowles. Jeder von ihnen nutzt die Kreativität, die als Geschenk der Diagnose entsteht. Wenn eine Person mit dieser Erkrankung die positiven Aspekte nutzen kann, ist sie häufig in der Lage, sich auf ein Projekt zu konzentrieren, bis es abgeschlossen ist. Wie jede Fähigkeit braucht es Übung. Eine Sache, die zu beachten ist, ist, dass die ADHS selbst diese Menschen möglicherweise nicht zum Erfolg veranlasst, sondern dass es inhärente Talente auf anderen Ebenen sind, die sie trotz der Krankheit gut machen können.
Was ist eine Absichtsdefizitstörung?
„ADHS ist keine Aufmerksamkeitsstörung. Es ist eine Blindheit für die Zukunft “, so Dr. Russell A. Barkley. Dieser erfahrene Kliniker, Forscher und Autor hat das Konzept der Intention Deficit Disorder erläutert, das er in einem Video zu diesem Thema grafisch beschreibt.
Wie bei vielen meiner Kunden hat Dr. Barkley festgestellt, dass Menschen mit ADHS intelligente Menschen sind, die kognitiv wissen, was zu tun ist, aber nicht immer über die Mittel verfügen, um die erforderlichen Fähigkeiten auszuüben. Wenn eine Aufgabe erfüllt werden muss, können sie sich der Gelegenheit stellen. Solange eine Frist in der Zukunft sicher erscheint, üben sie kognitive Dissonanzen, anstatt auf die vor ihnen liegende Aufgabe zu reagieren.
Einige Klienten, die Schüler oder Studenten sind, haben diese präzise Dynamik zum Ausdruck gebracht, die sie dazu veranlasst hat, eine Zunahme der Angst und eine Abnahme des Selbstwertgefühls festzustellen, wenn sie sich für die Unfähigkeit bezeichnen, das zu erreichen, was als "faul", "Fehler" erforderlich ist , 'und' Faulenzer ', die sich und ihre Eltern enttäuscht haben. Wenn die Person mit ADHS im Moment lebt, erreicht sie nicht das, was sie beabsichtigt.
Dr. Barkley fährt fort: "Menschen mit ADHS wissen, was zu tun ist, aber sie können nicht tun, was sie wissen." Eine Illustration des Gehirns zeigt den Unterschied. Der hintere Teil des Gehirns beherbergt Wissen, während der vordere Teil des Gehirns die praktische Anwendung dieser Informationen beherbergt. ADHS ist, wie er teilt, "wie ein kluges Fleisch, das die beiden trennt".
Hilfe bei Intention Deficit Disorder
Barkley sieht in der Absichtsdefizitstörung eine chronische Erkrankung, die auf strengere Rechenschaftspflicht, Konsequenzen und spezifische Interventionen reagiert.
- Listen erstellen
- Verwenden Sie Zeitmessgeräte
- Mikrobewegungen / Babyschritte
- Verwenden Sie eine externe Umgebung, um die Verstärkung zu unterstützen
- Fragen Sie, was die Belohnung ist, um Maßnahmen zu motivieren
- Machen Sie schrittweise Fortschritte
- Verwenden Sie manuelle Werkzeuge. Einige mit ADHS sind kinästhetisch
- Inneres Cheerleading (das kannst du machen)
- Meditation, tiefes Atmen
- Zehn Minuten Arbeit, drei Minuten Pause
- Körperliche Bewegung
- Halten Sie den Blutzucker stabil
- Wenn angezeigt, können Medikamente hilfreich sein
Laut Barkley werden 40 Prozent der Erwachsenen und 90 Prozent der Kinder nicht dafür behandelt, und er sieht darin eine der am besten behandelbaren psychischen Erkrankungen, die Therapeuten und Psychiater in ihren Praxen sehen.
