Das Leben im Ausland hassen

Ich habe vor 5 Jahren wieder geheiratet und bin in das Heimatland meines Mannes gezogen (nicht Englisch). Meine 2 Söhne sind erwachsen und haben ihr eigenes Leben in meinem Heimatland, das ich alle 2 Monate besuche.

Seit ich hier lebe, kann ich mich nicht mehr zu Hause fühlen. Ich hasse es hier und mein Leben ist sehr insular geworden. Ich gehe selten aus, nur mit meinem Mann und selbst dann mag ich es nicht. Ich war sehr traurig über ganze Tage oder Wochen der Tränen. Diese Zeit ist vergangen und ich fühle mich jetzt sehr taub. Ich habe kein Interesse an irgendetwas und kann mich nicht dazu bringen, etwas zu tun. Ich vermisse meine Familie sehr und kann es kaum erwarten, bis mein Stiefsohn alt genug ist, um in mein Heimatland zu ziehen.

Ich bin immer müde, satt und desinteressiert. Ich hatte viele gesundheitliche Probleme, von denen sich einige gelegt haben, aber ich habe immer noch Schmerzen und fühle mich den ganzen Tag sehr müde. Meine größte Sorge ist, nicht ausgehen zu wollen. Ich mache mir alle möglichen Ausreden, ich zögere, ich fühle mich sehr gestresst und ängstlich, wenn ich ausgehen muss. Ich kämpfe mit der Sprache (ich hatte Unterricht, finde es aber schwierig) und mache mir immer Sorgen, dass jemand mit mir spricht. Bevor ich hierher zog, war ich Kindergärtnerin und hatte ein normales soziales Leben.

Ich habe meinem Mann gesagt, wie ich mich fühle und er ist verständnisvoll und sympathisch, aber er kann wirklich nichts tun, um zu helfen. Ich ging zum Arzt zur Untersuchung und erzählte ihm, wie ich mich gefühlt habe. Er sagte, er hätte nicht gedacht, dass ich depressiv bin. Ich bin mir nicht so sicher, ich wurde noch nie wegen Depressionen behandelt, daher habe ich selbst keine Ahnung. Er sagt, ich muss mehr raus, ja, das ist das Problem.

Ich habe eine Sprachgruppe in der Gegend ausprobiert, aber ich hasste es, weil sie uns nicht sprechen ließen! Die Führer redeten einfach alles und als eine Frau auf mich zukam, um mit mir (in der zweiten Sprache) zu sprechen, wurde uns gesagt! Die lokalen Sprachkurse sind jetzt beendet und ich habe überhaupt keinen Kontakt mit der Außenwelt, außer einmal pro Woche mit meinem Mann zum Supermarkt und gelegentlichen Ausflügen (die ich nicht wirklich mag). Meine Frage ist wirklich: Könnte dies eine Depression oder vielleicht eine Agrophobie sein? Ich fühle mich nicht selbstmordgefährdet, aber ich muss zugeben, dass ich einfach froh sein werde, wenn das Leben auf natürliche Weise vorbei ist.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Sie müssen Ihren Mann sehr lieben, um diesen Schritt gemacht zu haben. Es hört sich so an, als wäre es nicht so gewesen, wie Sie es sich vorgestellt haben. Bitte sei nicht hart zu dir. Es ist eine große Anpassung, in ein völlig anderes Land und eine andere Kultur zu ziehen.

Ja, Sie könnten sicherlich an einer Situationsdepression leiden. Oder - es könnte eine Anpassungsstörung sein. Oder - es könnte auch sein, dass Sie einsam sind, Heimweh haben und über den Verlust von allem trauern, was Ihnen vertraut ist. Ein Gespräch mit einem Psychiater könnte Ihnen dabei helfen, das Problem zu lösen.

Es tut mir sehr leid, dass die Sprachschule so wenig hilfreich war. Der springende Punkt der Sprache ist zu sprechen! Als Pädagoge kann ich mir nicht vorstellen, Menschen dafür zu schelten, dass sie versucht haben, genau das zu tun, was gelehrt wird. Es tut mir leid, dass es keine andere Gelegenheit zu geben scheint. In diesem Fall empfehle ich Ihnen, ein Sprachprogramm auf CDs oder online zu kaufen. Wenn Sie mehr Wortschatz haben, fühlen Sie sich weniger fremd.

Obwohl Ihr Arzt es gut gemeint hat, indem er Ihnen gesagt hat, Sie sollen mehr raus, ist es leichter gesagt als getan. Ich frage mich, ob eine Möglichkeit für Sie, wieder in die Welt zurückzukehren, darin besteht, mit kleinen Kindern ehrenamtlich zu arbeiten. Sie waren Kindergärtnerin, daher ist die Arbeit mit Kindern Teil Ihrer Identität. Ich frage mich, ob es eine Kindertagesstätte gibt, die Ihre Hilfe für ein paar Stunden pro Woche nutzen könnte. Oder vielleicht könnten Sie den Kleinen in der örtlichen Bibliothek anbieten, Geschichten vorzulesen oder mit ihnen zu spielen, damit ihre Eltern ein paar Minuten Zeit haben, um dort ihre Geschäfte zu erledigen. Wie Sie wissen, sind Kinder nicht wertend. Ihre Sprache ist einfacher. Und Sie würden wahrscheinlich anfangen, einige ihrer Mütter zu treffen. Es könnte eine sanfte Art für Sie sein, sich hinauszuwagen. Wenn Sie eine Aufgabe zu erledigen haben, wird es einfacher, mit Menschen in Beziehung zu treten, und Sie werden motiviert, regelmäßig auszusteigen.

Noch etwas: Wenn Sie nicht gelernt haben, wie man Skype benutzt, bitten Sie jemanden, Ihnen zu zeigen, wie. Mit Skype können wir den Computer verwenden, um weit entfernte Personen zu sehen und mit ihnen zu sprechen. Mit Skype können Sie regelmäßiger mit Familie und Freunden in Ihrem eigenen Land in Kontakt treten, sodass Sie weniger einsam sind.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie