Ist es nur eine normale Teenager-Sache?

Von einem 15-jährigen Mädchen in Malaysia: Hi. Ich habe ein Problem. In den letzten 3 Jahren hatte ich einen schrecklichen Nervenzusammenbruch und fühle mich immer wieder deprimiert. Ich fühle mich hauptsächlich deshalb deprimiert, weil ich mich als Versager betrachte oder weil ich Angst vor der Zukunft und dem Scheitern habe. Manchmal weine ich ohne Grund nachts, aber ich kann am nächsten Tag lachen.

Was mich stört, ist, dass ich mich in einem Kreislauf gefangen fühle. Der Zyklus geht wie; sich gut fühlen, sich depressiv fühlen und sich dann taub fühlen. Mit Taubheit meine ich, ich kann lachen, aber ich kann keine anderen Gefühle als diese und Wut fühlen.

Ich habe auch Schlafprobleme. Ich schlafe tagsüber zu viel und nachts weniger. Mein Körper fühlt sich immer erschöpft an, obwohl ich in der Schule nicht viel mache, außer die Treppe hinaufzugehen.

Ich bin die meiste Zeit sauer auf mich selbst, weil ich kein Ziel oder keinen Traum habe und mich gehen lasse. Manchmal frage ich mich, ob das das wahre Ich ist. Was ist mit dem glücklichen Kind passiert, das ich früher war? Ist das wirklich das Ich, das ich kannte?

Ich denke, es ist eine normale Phase für Teenager, aber ist es das wirklich? Meine Gefühle sind manchmal etwas zu viel. Wie gehe ich damit um, dass es in Zukunft noch Jahre dauern wird?

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Ja, es ist normal, dass Jugendliche sich Sorgen um die Zukunft machen, sich unter dem Druck fühlen, sich in der Schule vorzubereiten und sich manchmal niedergeschlagen zu fühlen. Aber Ihr Brief schlägt etwas vor, das über die üblichen Sorgen und Gefühle eines 15-Jährigen hinausgeht. Aus diesem Grund wäre es für Sie sinnvoll, einen Berater zu sehen, der sich mit Ihnen zusammensetzen und Ihre ganze Geschichte hören kann. Vielleicht brauchen Sie nur eine Perspektive. Es kann aber auch sein, dass Sie an einer behandelbaren Depression leiden.

Ich mache mir auch Sorgen, dass Ihr Schlafzyklus gestört ist. Erforschen Sie Schlafstörungen. Es ist möglich, dass zumindest ein Teil Ihrer Not auf zu wenig oder zu unregelmäßigen Schlaf zurückzuführen ist. Wenn dies der Fall ist, kann Ihnen ein Berater helfen, Entspannungstechniken zu erlernen, die Ihnen helfen, wieder in eine normale Schlafroutine zurückzukehren.

Sie haben einen positiven ersten Schritt gemacht, indem Sie uns hier bei geschrieben haben. Bitte pass auf dich auf und mach den nächsten Schritt. Sprechen Sie mit Ihren Eltern, einem vertrauenswürdigen Lehrer oder Schulberater darüber, wie Sie eine Bewertung durch einen auf Jugendliche spezialisierten Berater erhalten können. Du verdienst es.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie