Ich habe das Gefühl, dass ich die Realität nicht mehr im Griff habe

Manchmal fühle ich mich extrem energisch und denke, ich kann alles, manchmal habe ich das Gefühl, ich sollte mich einfach umbringen, um allen die Mühe meiner Existenz zu ersparen. Ich habe das Gefühl, dass eine Stimme in meinem Hinterkopf ist. Wenn ich mich energetisiert fühle, fühlt es sich an, als würde es mich anschreien, etwas zu töten, irgendetwas. Wenn ich depressiv bin, fühlt es sich so an, als würde ich so viele Leute rausholen, wenn ich mich selbst töte. Immer wenn ich andere Leute anschaue, ärgert es mich nur, weil sie so aussehen, als hätten sie die Lebensfreude nicht verdient. Sie lächeln und lachen, und ich möchte sie wie einen Fisch ausnehmen. Ist das normal für eine Person in meinem Alter?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ihre Gefühle sind stark und extrem. Sie schwanken zwischen Selbstmord- und Mordgedanken. Starke Emotionen können zu gefährlichem Verhalten führen. Die Sorge ist, dass Sie versuchen könnten, sich selbst oder jemand anderem Schaden zuzufügen.

Sie müssen sich nicht so fühlen. Es ist nicht normal für Sie oder andere. Sie sollten sich glücklich und zufrieden fühlen und die Probleme des Lebens ohne starke negative Emotionen akzeptieren.Sie möchten nicht so fühlen, wie Sie es tun, und Sie sollten es nicht wollen und müssen es auch nicht. Beratung hilft, die Schmerzen zu lindern und die Probleme des Lebens zu bewältigen.

Die anderen Menschen, die glücklich aussehen, sind möglicherweise nicht glücklich. Sie setzen höchstwahrscheinlich nur ihr öffentliches Gesicht auf. Sie haben möglicherweise Krebs oder ihr Kind stirbt oder sie sind so einsam, dass sie innerlich weinen, aber sie setzen ihr „öffentliches“ Gesicht auf und verbergen ihre wahren Gefühle. In der Beratung ist es üblich, dass Menschen denken, dass sie die einzigen sind, die leiden, weil alle anderen einfach so glücklich „scheinen“. Glauben Sie mir, praktisch jeder hat oder hatte schmerzhafte Ereignisse, die sein Leben durchbohrt haben.

Ihre starken, negativen Emotionen sind für niemanden in jedem Alter gesund. Sie weisen auf jemanden hin, der viel Ärger, Frustration, Ohnmacht und Unfähigkeit empfindet, seine Gefühle auf gesunde Weise auszudrücken.

Es ist wichtig, dass Sie dieses Problem nicht ignorieren oder glauben, dass es sich von selbst lösen wird. Sie erkennen, dass ein Problem vorliegt. Die verantwortungsvollste Vorgehensweise besteht darin, einen Psychologen zu konsultieren, der Ihnen bei der Ermittlung von Fehlern helfen kann, aber vor allem, wie Sie mit diesen starken Emotionen umgehen können. Medikamente können Ihnen auch helfen, Ihre Stimmung zu stabilisieren. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle