Selbstachtung und die große Gewichtsdebatte: Akzeptanz gegen Diät

Hier ist das Ding. Es gibt Leute da draußen, die ihren Körper für das hassen, was er ist. Viele übergewichtige Menschen beurteilen sich selbst so, wie sie sonst niemanden beurteilen würden. Wenn wir so werden, ist jede Unze unseres Selbstwertgefühls in das eingepackt, was auf der Skala steht. Unser Leben wird an Pfund gemessen, die von Tag zu Tag, Woche zu Woche, Monat zu Monat verloren und zugenommen haben. Im schlimmsten Fall kann diese Denkweise zu einer schweren, lebensbedrohlichen Essstörung führen. Aber selbst im besten Fall ist Selbstwertgefühl / Gewichtsabhängigkeit nicht gut.

Ja, ich habe Probleme mit Übergewicht, aber ich versuche mich nicht dafür zu hassen.Ich bin dankbar für meinen Körper. Es hat hart gearbeitet, um mich über die Jahre hinweg bei all meinen Rückfällen und dem Umgang mit chronischen Krankheiten gesund zu halten. Gott hat uns zu den Verwaltern der Erde und unserer Körper gemacht. Es liegt in meiner Verantwortung, diese Gaben bei Krankheit und Gesundheit zu lieben und zu pflegen.

Wenn ich also über diese Akzeptanzbewegung in einem New York Times Artikel, es gab genug kognitive Dissonanz darin, um meinen Kopfschmerz zu machen. Was heißt das? Mandy Katz, die Autorin des Artikels Tossing Out the Diet und Embracing the Fat, sagt:

„Diese Bewegung - eine lockere Allianz von Therapeuten, Wissenschaftlern und anderen - besagt, dass alle Menschen, auch„ dicke “Menschen, essen können, was sie wollen, und dabei ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern und ihr Gewicht stabilisieren können. Ziel ist es, sich so zu verhalten, als hätten Sie Ihr „Zielgewicht“ erreicht, und auf Ambitionen zu reagieren, die verschoben wurden, während Sie versuchen, dünn zu werden, vom Kauf neuer Kleidung bis zum Karrierewechsel. Regelmäßige Bewegung sollte zum Spaß sein, nicht zum Abnehmen. “

Verstehst du, was ich meine? Welches ist es? Essen, was ich will oder sich so verhalten, als hätte ich mein Zielgewicht erreicht? Weil diese beiden Dinge unterschiedlich sind. Wenn ich mich so verhalten würde, als wäre ich bei meinem Zielgewicht, könnte ich nicht essen, was ich will. Und Übung? Wenn ich darauf warten würde, dass Sport Spaß macht, wäre die Hölle auf dem besten Weg, zu frieren.

Auf der anderen Seite… stimme ich dem Leben in vollen Zügen zu. Tragen Sie Kleidung für den Körper, den Sie jetzt haben. Du siehst jetzt wirklich gut aus! Verschieben Sie Träume nicht, bis Sie unser Zielgewicht erreicht haben. Machen Sie jetzt diese Promotion!

Unser Selbstwertgefühl muss genauso gefördert werden wie unser Körper. Wenn wir uns selbst von Bedingungen abhängig machen, wie "Ich werde so glücklich sein, wenn ich 30 Pfund abgenommen habe", ist es so, als würde man unser Selbstwertgefühl als Geisel nehmen. Nicht nett.

Lassen Sie die Waffe fallen, lassen Sie die Cannoli und gehen Sie zur Sonnenseite.

Wenn es in der Akzeptanzbewegung darum geht, uns selbst so zu lieben, wie wir jetzt sind, Körper und Seele, und verantwortungsbewusst und vernünftig für uns selbst zu sorgen, dann können Sie mich mitzählen!

Heute ist der erste Tag meines restlichen Lebens und ich esse, als hätte ich mein Zielgewicht erreicht.