Gute Beziehungen Umfassen "We Time" und "Me Time"

Als Emily noch Single war, entdeckte sie etwas Wichtiges über die Ehe. Sie hatte den Teil gehört, dass aus zwei eins wurde. Der Augenöffner für sie war zu lernen, wie man ein lebendiger Mensch bleibt, während man ein Beziehungspartner ist.

Wenn sie nicht mit einem Mann zusammen war, verbrachte Emily ihre Freizeit mit Skifahren, Tennis spielen, Kunstunterricht nehmen oder am Strand entspannen. Sie schloss sich Freundinnen zum Abendessen, einem Film oder einem Theaterstück an. Sie war glücklich.

Ihre Lebensfreude würde bald einen neuen Freund anziehen. Sie erwartete, dass jede Beziehung für immer dauern würde. Sobald sie sich als Paar fühlte, arrangierte sie ihr Leben so, dass es sich um ihn drehte. Wenn er gerne rannte, kaufte sie mit ihm ein Paar Laufschuhe für sich. Sie ließ ihre getrennten Aktivitäten fallen und nahm seine auf.

Emily würde langweilig werden. Der Kerl würde das Interesse an ihr verlieren. Nachdem sie einige Zeit über die Trennung hinweg war, würde sie endlich anfangen, die leere Hülle, zu der sie geworden war, mit verjüngenden Aktivitäten wieder aufzufüllen.

Wieder funkelte sie. Ihre Lebendigkeit würde ihren nächsten Freund anziehen, und der Prozess würde sich dann wiederholen; Sie würde ihre Vitalität und die Beziehung verlieren.

Emily erkannte endlich ihr selbstzerstörerisches Muster. Sie verstand, dass sie „Zusammengehörigkeit“ mit Selbstversorgung in Einklang bringen musste.

Sie ist seit über 20 Jahren verheiratet und investiert mit ihrem Ehemann Jeff sowohl in ihre Individualität als auch in ihre Beziehung.

Wie Emily und Jeff ein Gleichgewicht erreichen

Emily und Jeff genießen ihre gemeinsamen Verabredungen bei Theaterstücken und Filmen, Vorträgen und Restaurants. Emily geht normalerweise alleine oder mit einer Freundin Skifahren. Jeff geht normalerweise alleine oder mit einem Freund zu Ballspielen. Ungefähr einmal im Jahr bleiben die beiden ein paar Tage in Emilys Lieblingsskigebiet, wo er im Fernsehen Sport sieht, während sie auf den Pisten Spaß hat. Hin und wieder geht sie mit Jeff zu einem Baseballspiel.

Sie fühlen sich wohl, wenn jeder einzelne Interessen verfolgt. Sowohl ihre getrennten Aktivitäten zur Selbstversorgung als auch ihre gemeinsame Zeit tragen zu ihrer erfüllenden, dauerhaften Ehe bei.

Termine mit Ihrem Ehepartner - und mit sich selbst

Sie haben vielleicht gehört, dass ein wöchentliches Date mit Ihrem Partner eine gute Beziehung fördert. Stellen Sie auch sicher, dass Sie sich selbst pflegen können? Wenn Sie das Miteinander übertreiben, können Sie den Kontakt zu Ihrem essentiellen Selbst verlieren, wie es Emily vor langer Zeit getan hat. Wenn dies passiert, spüren Sie möglicherweise etwas, das in Ihrer Beziehung nicht stimmt, z. B. das Fehlen von Romantik und Spaß. Sie könnten sich entmutigt fühlen oder Ihrem Partner die Schuld geben. Oder Sie geben sich mit einer flachen Beziehung als unvermeidlich ab, da Sie gehört haben, dass sich die Ehe nach einer Weile routinemäßig anfühlt.

Aber wenn Sie nicht versuchen, die Situation zu korrigieren, riskieren Sie einen ernsthaften Fall von Vernachlässigung der Seele. Diese Krankheit kann in Form von Depressionen, Ressentiments, Angstzuständen, Wut, Verlust des Interesses an Sex oder Scheidungsgedanken auftreten. oder als Sucht wie Alkoholismus, Drogenmissbrauch oder übermäßiges Essen.

Mehr über Termine mit dir

Im Talmud (der mündlichen Thora) heißt es: „Jeder Grashalm hat seinen Engel, der sich darüber beugt und flüstert:‚ Wachsen, wachsen. ' lebt. Laufende Selbstpflege fördert Wachstum und Vitalität. Wenn Sie vor Lebendigkeit funkeln, bringen Sie Aufregung in Ihre Beziehungen, insbesondere in Ihre eheliche.

Julia Camerons Buch,Der Weg des Künstlers (Tarcher, 1992) ermutigt alle, nicht nur professionelle Künstler, einen Block von etwa zwei Stunden pro Woche Qualitätszeit zu verbringenalleinin einer selbstpflegenden Tätigkeit. Dies schafft ein Klima, in dem man seine wahren, unzensierten Gedanken und Gefühle akzeptiert, die spontan in den richtigen Umgebungen entstehen. An solchen Orten entstehen Ideen für kreative Wege, um Herausforderungen anzugehen, die eine Person in jedem Aspekt des Lebens, einschließlich in der Ehe, erleben kann.

Viele Mütter fühlen sich schuldig, wenn sie sich eine Auszeit nehmen. Es ist hilfreich, sich daran zu erinnern, dass niemand gerne mit einem Märtyrer zusammen ist. Und vor allem zu wissen: "Wenn Mama glücklich ist, sind alle glücklich!" Eine Freundin, die Mutter von neun Kindern, überwindet die Schuldgefühle, indem sie sich fragt: "Würde ich mich lieber schuldig oder ärgerlich fühlen?" Wenn sie es kann, kannst du es auch. Fühle also zumindest manchmal die Schuld und mache es trotzdem!

Herzlichen Glückwunsch, wenn Sie bereits Selbstpflege mit gemeinsamer Zeit in Einklang bringen! Wenn Sie jedoch noch nicht dort sind, sollten Sie über Wiederherstellungsmaßnahmen nachdenken, die Sie alleine durchführen können. Dann fang an, mindestens eine pro Woche zu machen. Ermutigen Sie gegebenenfalls Ihren Partner, dasselbe zu tun.

Wenn Sie sich um Ihr eigenes Wohlbefinden kümmern, laden Sie Ihren Akku auf. Sie haben auch genügend Zeit, um sich wieder mit Ihrem Partner zu verbinden. Wenn Sie genug „Ich-Zeit“ schaffen, freuen Sie sich auf die „Wir-Zeit“. Und Sie werden eine lebendigere und erfüllendere Beziehung aufbauen.