Haben Sie den Schwung in Ihrem Schritt verloren?

Es gibt Zeiten in Ihrem Leben, in denen Sie das Gefühl haben, genug zu haben! Du arbeitest zu hart; du sorgst dich zu viel; Sie haben keinen Schwung mehr in Ihrem Schritt. Sie sehnen sich nach dem Kind, das Sie früher waren und das wusste, wie man Spaß hat, das es liebte, herumzulaufen, das leicht lachte.

Es ist eine Weile her, seit Sie begonnen haben, das Leben als eine unendliche Belastung zu betrachten, bei der Sie einen Fuß vor den anderen setzen müssen, um loszulegen. In dir steckt eine Gemeinheit und ein Wahnsinn. Es fühlt sich schrecklich an. Diese Gefühle sind für die meisten Menschen unsichtbar, weil Sie immer noch ein Lächeln auf Ihr Gesicht kleben können.

In der Tat gibt es Zeiten, in denen Sie sogar gut lachen. Aber diese Art von Lachen war nicht das, was Sie als Kind hatten. Nein, diese Art von Lachen tritt auf, wenn Ihre einzige andere Wahl Tränen sind.

Wenn Sie den Schwung in Ihrem Schritt verloren haben, müssen Sie Folgendes tun, um wieder in die Person hineingezogen zu werden, die Sie früher waren:

• Hör 'auf zu denken. Warum? Was ist los mit Denken? Es ist gefährlich, wenn Sie sich in diesem Zustand befinden. Selbst wenn Sie anfangen, optimistisch zu denken, werden Ihre Gedanken schnell zu einer Tirade von "Warum habe ich nicht?", "Ich hätte es tun sollen", "Es ist nicht fair" und mehr. Also schneiden Sie das Denken aus.
• Entspannen Sie sich und tun Sie nichts. Machst du Witze? Es gibt so viel zu tun. Wenn Sie es nicht tun, könnten Sie zurückfallen und das wird alles noch schlimmer machen. Aber könnten Sie nicht eine Stunde am Tag finden, um sich zu entspannen und nichts anderes zu tun, als zu atmen, Musik zu hören oder ein kurzes Nickerchen zu machen?
• Schrei. Anstatt Tränen zu bekämpfen, lassen Sie sie raus. Fühle deine Traurigkeit. Andernfalls werden Sie Ihre Traurigkeit den ganzen Tag lang als übermäßiges Gewicht herumtragen, Sie nach unten ziehen und Ihre Energie verbrauchen.
• Nehmen Sie Kontakt mit den richtigen Personen auf. Die richtigen Leute sind diejenigen, die Ihr Herz leichter fühlen lassen. Es könnte das Lächeln eines Babys sein, die Umarmung eines Freundes, die Zusicherung eines Psychologen.
• Vermeiden Sie Absolutes. Wenn Sie den Schwung in Ihrem Schritt verloren haben, fällt es leicht, in eine absolutistische Position zu fallen. "Ich mache nie etwas richtig." "Er versteht nie." "Nichts funktioniert jemals zu meinen Gunsten." "Ich werde nie darüber hinwegkommen." Diese Art von Absolutismus ist weder konstruktiv noch wahr. Also quetschen Sie das Wort "nie" und ersetzen Sie es durch "manchmal".
• Sei nett zu dir selbst. Es ist so einfach für Sie, Fehler zu finden, selbstkritisch zu sein, wer Sie sind, was Sie tun, wie Sie aussehen. Genug! Die Uhr ist auf Ihre Härte ausgegangen. Von nun an müssen Sie sich nicht nur von anderen, sondern vor allem von Ihnen selbst geschätzt fühlen. Denken Sie jetzt an eine Art Satz, den Sie sich selbst sagen können. Ich hoffe, Sie hatten dort kein "Ja, aber", wie "Ich weiß es zu schätzen, dass ich eine fürsorgliche Person bin, aber wenn ich in einem Funk bin, scheine ich mich um niemanden zu kümmern." Sehen Sie, wie ein "Ja, aber" Kompliment eine freundliche Aussage in eine strafende verwandeln kann? Freundliche Aussagen sind fast immer kurz. Versuch es noch einmal. Einige Beispiele: "Ich weiß es zu schätzen, dass ich eine fürsorgliche Person bin." "Ich mag meinen Sinn für Humor." "Ich bin stolz auf meine musikalischen Fähigkeiten."

Setzen Sie diese Ideen in die Praxis um und beobachten Sie, wie der Schritt in Ihrem Schritt zurückkehrt. Freue dich, wann immer du dich wie das Kind fühlst, das du früher warst. Stellen Sie sicher, dass das Kind, das wusste, wie man Spaß hat, das gerne herumläuft, das leicht lacht und ein ansteckendes Lächeln hat, für immer weiterlebt.

©2015