Einstellung "Ich mache es morgen"

Ich habe kürzlich meinen Bachelor in Maschinenbau abgeschlossen. Ich habe drei ältere Geschwister (zwei Schwestern und einen Bruder, den ältesten von allen). Vor Abschluss meines Studiums pflegte mein Vater unsere Familie mit gelegentlichem älteren Bruder zu unterstützen. Gegen Ende meines Studiums ging mein Vater in den Ruhestand und mein Bruder hörte auf, zur Familie beizutragen. Das Problem ist, ich weiß, dass ich hart arbeiten und mich schnell etablieren und meine Familie unterstützen muss, aber ich übersehen die Situation und spiele den ganzen Tag Spiel oder surfe im Internet (ich mache das nicht gerne, aber ich mache es trotzdem und fühle mich leer) und wann An diesem Abend sage ich mir: "Ich werde es morgen beginnen", und der Zyklus geht weiter. Es ist nicht so, dass ich mein Fach nicht liebe, ich liebe es, aber ich habe die Einstellung "Ich werde das morgen tun". Ich glaube, ich bin schon ziemlich lange so.
Bitte raten Sie mir, wie ich meine Einstellung oder mein Verhalten gegenüber meinem Leben verbessern und etwas Produktives aus meiner Zeit heraus tun kann.
Ich werde für diesen Service sehr dankbar sein, bitte helfen Sie mir, da ich dieses Verhalten wirklich ändern möchte! Ich entschuldige mich für Grammatikfehler, da Englisch nicht meine Muttersprache ist. Danke dir!!!! (Aus Pakistan)

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Der Übergang vom College zur Unterstützung Ihrer Familie klingt entmutigend, und die Spiele und das Internet lenken ab. Ich würde den Morgen mit zwei Dingen beginnen. Das erste ist eine Dankbarkeitsbewertung vom Vortag - schreiben Sie drei Dinge auf, für die Sie dankbar sind, wenn Sie aufwachen. Die zweite Sache ist, drei Dinge aufzuschreiben, die Sie tun müssen, bevor Sie eine Partie Surfen im Internet spielen. Tun Sie diese Dinge und stellen Sie dann Ihren Timer auf zehn Minuten ein und lassen Sie sich das Spiel spielen oder im Internet surfen.

Der Prozess, über etwas Gutes in Ihrem Leben nachzudenken, eine kurze Aufgabenliste zu haben und dann eine kurze Pause einzulegen, sollte beginnen, den Zyklus zu durchbrechen, in dem Sie sich befinden. Jedes Mal, wenn Sie zum Spiel- und Internet-Teil des Zyklus gelangen, ist Ihr Job Beginnen Sie erneut damit, an etwas zu denken, das Ihnen Freude macht. Denken Sie an die Menschen, die Sie lieben, gehen Sie spazieren, sprechen Sie mit einem Freund. Die Unterbrechung des Zyklus beinhaltet, dass Sie etwas Positives denken und tun, ein paar Ziele auf Ihrer Agenda haben und sich dann eine kurze Zeit mit dem Internet und den Spielen gönnen.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @