Das Problem, wie wir Stress sehen

Der Begriff und das Konzept von „Stress“ sind in unserer Umgangssprache verankert. Es gibt unzählige Artikel darüber, wie wir mit Stress umgehen können, von zu Hause über unsere Gesundheit bis hin zu unserem Arbeitsplatz und für alle, von Müttern über Väter bis hin zu Kindern. (Ich habe selbst viele geschrieben.)

Laut Dana Becker, Ph.D., Autorin des zum Nachdenken anregenden Buches Eine Nation unter Stress: Das Problem mit Stress als Idee, Indem wir uns darauf konzentrieren, wie jeder mit Stress umgehen kann, verschleiern wir das Gesamtbild und die Probleme: die sozialen, politischen und wirtschaftlichen Probleme, die unseren Stress überhaupt erst auslösen und aufrechterhalten.

Die heutigen Artikel und die Rhetorik zum Thema Stress implizieren, dass wir alles reparieren, wenn wir uns selbst reparieren. Anstatt stressreduzierende Tipps zu geben, die uns befähigen, "wird uns eine Stückliste verkauft". Wir kaufen uns eine Illusion ein, die "das Opfer beschuldigt".

"Der Rat soll uns helfen, ein Gefühl der Kontrolle in Situationen zu erreichen, die nur auf wirtschaftlicher, politischer oder sozialer Ebene wirklich kontrollierbar sind." Mit anderen Worten: "Die Kontrolle darüber, wie gut wir essen, ist nicht gleichbedeutend mit einer Änderung der Arbeitsplatzrichtlinien."

Anstatt über schlechte Arbeitsplatzrichtlinien, fleckige Kindertagesstätten und andere Hürden für Alleinerziehende oder Haushalte mit Doppelkarriere zu sprechen, sprechen wir über Stress, sagte Becker, Psychotherapeut und Professor für Sozialarbeit am Bryn Mawr College. Anstatt das Problem eines alleinerziehenden Elternteils mit drei Kindern zu beheben, die bis 20:30 Uhr arbeiten müssen. Jede Nacht reden wir über ein Schaumbad, sagte sie.

Becker lehnt die Bedeutung von Selbstpflege oder gesunden Gewohnheiten nicht ab. Sie sieht dies als "beides und" an. "Niemand sagt, dass es schlecht ist, auf uns selbst aufzupassen. [Aber] viele dieser Probleme werden nur gelöst, wenn wir eine nationale Diskussion führen. "

Geschichte des Stresses

Wie ist das Konzept von Stress entstanden? Der Begriff „Stress“ wurde bereits 1914 vom Harvard-Physiologen Walter Cannon verwendet. Aber sein Konzept war anders als unser heute. Wie Becker bemerkt Eine Nation unter Stress, "Cannon beschrieb Stress in Bezug auf Hitze, Hunger, Sauerstoffmangel und andere Phänomene, die vorhersehbare physiologische Reaktionen hervorrufen können."

Er kam zu dem Schluss, dass unser Körper als Reaktion auf Angst und Wut Adrenalin freisetzte und unser Herzschlag und Blutzucker anstiegen. Aber unser Körper kehrte immer zur „Homöostase“ zurück oder blieb „auf einem gleichmäßigen Kurs“. Überreste dieser Theorie leben heute weiter. Laut Becker in ihrem Buch:

„… Es besteht allgemein Einigkeit darüber, dass nach Cannon alle Stresstheorien zumindest teilweise auf seinen Vorstellungen von Homöostase beruhten. Cannons Arbeit lebt von der populären Idee weiter, dass es einen ständigen Kampf zwischen unserer veralteten Physiologie und den Anforderungen des modernen Lebens gibt. Wir nehmen biologische "Anpassungen" vor, die nicht mehr funktionieren: Wir reagieren auf einen verärgerten Chef so, wie unsere steinzeitlichen Kollegen auf einen Säbelzahntiger reagierten, aber wir können nicht weglaufen ... "

Es war der in Tschechien geborene Endokrinologe Hans Selye, der das Konzept des Stresses populär machte. Zuerst benutzte Selye den Begriff „Stress“ ähnlich wie Cannon. Aber bis 1950 schreibt Becker: "Er beschrieb Stress als" Reaktion auf einen von Stressoren hervorgerufenen Zustand ". In seinem Buch Der Stress des Lebens, Was Selye für die Öffentlichkeit geschrieben hat, bezeichnet er Stress als "die durch das Leben verursachte Abnutzungsrate". Er stellte auch die Verbindung zwischen Stress und Krankheit her.

Selye war ein Meister des Stresses. Becker in ihrem Buch: „Als unermüdlicher Förderer des Stresskonzepts hat Selye es im Laufe der Jahre an beliebten und professionellen Orten verkauft und weiterverkauft - in seinen Bestseller-Büchern Die Geschichte des Anpassungssyndroms und Der Stress des Lebensin Gesprächen mit Ärztegruppen in Kanada und den USA sowie bei Treffen der American Psychological Association.

Aber Selye war so gut, dass die Öffentlichkeit zwar Stress als herausragendes Konzept akzeptierte, seine spezifischen Theorien jedoch verloren gingen. Tatsächlich kam „… die„ Wahrheit “des Stresskonzepts und die amerikanische Akzeptanz nicht durch wissenschaftliche Übereinstimmung oder durch medizinische Heilmittel für„ stressbedingte “Krankheiten zustande. Es war die Popularität von Stress gemacht es ist "wahr", schreibt Becker.

Kollektive Bewegungen

Während es die amerikanische Art ist zu glauben, dass wir alles selbst reparieren können, erfordern einige Probleme kollektives Handeln, sagte Becker. Nehmen wir zum Beispiel Diskriminierung. Der einzige Grund, warum das mutige Verhalten von Rosa Parks "funktioniert hat, ist, dass bereits eine Bewegung im Gange war", sagte Becker. Wenn es keine Bewegung gegeben hätte, wäre ihr individueller Protest wahrscheinlich isoliert gewesen.

Heute gibt es viele kollektive Bewegungen, die Veränderungen bewirken wollen. Becker erwähnte eine Website namens MomsRising, ein Ort, an dem Mütter ihre Vertreter verbinden und unter Druck setzen können, Änderungen auf politischer Ebene vorzunehmen.

Letztendlich glaubt Becker, dass wir die falschen Fragen zu "Stress" stellen. Anstatt nur zu fragen, wie wir unsere lindern oder reduzieren können besitzen Stress, wir sollten uns fragen, wie unsere Gesellschaft - auf politischer Ebene - das Gesamtbild angehen kann. Die Probleme, die unserem Stress zugrunde liegen, sind selten einzelne Probleme. Sie sind soziale.

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