Kann Reality-TV die Selbstkontrolle stärken?

Durchblättern von einem von Psychologie von heute In den letzten Ausgaben konzentrierten sich meine Augen auf einen kurzen Artikel „Gib einfach nach. Fünf Ablässe, die die Selbstkontrolle stärken “ von Kelly McGonigal, Ph.D.

Was sind diese fünf Ablässe? Ich persönlich hatte gehofft, dass Schokolade auf der Liste steht. (Leider nicht!) McGonigal beschränkt sich auf diese fünf Dinge: einen einzelnen Espresso, ein Mittagsschläfchen, einen Snack, YouTube und Reality-Fernsehen.

Der Autor schreibt: "Die Willenskraft nimmt im Laufe des Tages ab, aber alles, was Stress reduziert, Ihre Stimmung steigert oder Ihre Energie wieder auflädt, kann auch Ihre Selbstkontrolle neu starten."

Sogar "Reality-TV?"

Letzte Nacht, nachdem ich 90 Minuten lang verschiedene Teilnehmer einer beliebten Reality-Show singen gesehen hatte, hatte ich das Gefühl einzuschlafen. Willenskraft? Ich muss das falsche Programm sehen. Überlebende könnte mir etwas Energie geben: Leute durch Sümpfe stapfen und in Zelten schlafen, sich gegenseitig anschreien und sich in der nächsten Folge verlieben.

Ich las weiter und hoffte, dass der kleine Absatz dem gewidmet war Genuss des Reality-Fernsehens würde die Besessenheit unserer Kultur erklären, zuzuschauen andere Leute. Menschen auf einem Bildschirm und nicht etwa oben in einem anderen Raum oder einen Anruf entfernt.

"Willenskraft ist ansteckend", fährt der Autor fort. "In vielen Reality-Shows arbeiten Menschen hart daran, Hindernisse zu überwinden, wenn sie abnehmen, sich ihren Ängsten stellen oder ihre Unordnung organisieren."

Ich machte eine Lesepause und erinnerte mich an einen früheren Mitarbeiter, der leider mindestens 30 Minuten verbracht hatte jeden einzelnen Tag über ihre Lieblingssendung sprechen, Der größte Verlierer. Wir haben Seite an Seite gearbeitet, und das war besonders irritierend, aber noch mehr, dass sie Zeit damit verbracht hat, mit mir - und allen anderen, die zuhören würden - über ihre Diäten zu sprechen. Sie hatte eine neue Diät jede Woche und keiner von ihnen arbeitete.

Ich denke, die "Willenskraft" der Show hat sich nicht auf ihren Lebensstil übertragen. So ähnlich wie ich keine Note singen kann, obwohl ich all diese albernen Gesangsshows gesehen habe.

Der Artikel schließt mit "Sie können zusätzliche Selbstkontrolle" fangen ", indem Sie nur zusehen, wie jemand ein Ziel verfolgt." Hmm. Während der Autor dieses Artikels glaubt, dass das Fernsehen kann Boost Willenskraft und Produktivität stimme ich nicht zu. Fernsehen ist eine sitzende Aktivität und verbraucht nur sehr wenige Gehirnzellen - das Füttern Ihres Hundes verbraucht mehr. [Ed. - Obwohl dies eine weit verbreitete Wahrnehmung der Bevölkerung sein mag, gibt es auch wenig Forschung, die die Idee stützt, dass Reality-TV-Shows einer Person mit eigener Willenskraft helfen oder als persönlicher Motivator fungieren können.]

Wie lautet das Urteil? Die Realität ist, dass Reality-Fernsehen eine Form der Flucht ist. Ich bezweifle, dass es die „Selbstkontrolle“ fördert (bin ich der einzige, der zu Abend isst während fernsehen?) aber es hat seinen Weg in unsere Kultur verwurzelt.

Abgesehen davon übertrifft das Anschauen der Präsidentendebatten das Drama, das ich in jeder Folge von gesehen habe, bei weitem Überlebende. Am Ende „reales Leben“ ist Wirklichkeit.

Referenz

McGonigal, K. (2012, August). Gib einfach nach. Psychologie heute, 45(4):13.